NiKas

サウナ：10分 × 4 150bpm
水風呂：1分 × 4 100bpm
休憩：10分 × 4 70bpm
合計：4セット

一言：サウナのついでに出張の第二弾。
再確認したかったお店がメンテナンスでお休み😭お詫びのタオル頂きました。

急遽見つけたお店に♨️
アウフグースで満足です。
静岡お邪魔しましたー🚗

6:30
サウナ：12分 × 4 145bpm
水風呂：1分 × 4 100bpm
休憩：7分 × 4 65bpm
合計：4セット

一言：アサウナ、アサロポ♨️

サウナ：10分 × 4 130bpm
水風呂：1分 × 4 110bpm
休憩：7分 × 4 60bpm
合計：4セット

一言：アイス補給♨️

フィンランドサウナ：10分 × 4
薬草サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナのついでに出張。あ逆か。

自動車のライトの消し忘れを教えてくれた方、
有難う御座いました😭

静岡お邪魔しましたー。
また来週出張でお邪魔しまーす。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：息子とサ活♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウチャン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのーろぽ。