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サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：6時20分着。朝コース１時間。全て左側3段目。1番！
ストーブ側で8分程度が自分には適していると感じた。

サウナ：10分 × 1 ストーブ側2段目６分×2
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：8時半着。朝コース１時間。2回目以降入って右側しか空いておらず。短い時間だったけど大腿部にあまみ出現。
いつもより整った感じがした。はじめ湯シャン、最後にブラックシャンプーを試みる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休み。8時20分着。朝コース１時間。整った〜！はず。帰ってチャーハン作ろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：8時20分着。朝コース１時間。
一回目はいつもの定位置が空いておらず入って右側に座る。痛いほどの熱さで違いを実感した。あまみがでた。
浴室で腕立て伏せしてる人がいた。
また新しい発見がありました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日は休み。4時30分着。とうとうパジャマのスウェットで来てしまった。
はじめの30分は浴室サ室共に誰もおらず私ひとりだった。ひとりだと少し不気味感があり水風呂にそびえる大きなギリシャ像みたいのが怖く感じた。
新たな発見としてサ室がいい匂いがした。
無料のステッカー頂きました☺️

気持ちよかった〜

帰ってからトマトジュースとビール。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
のあと温泉5分。
一言：車で30分読書して時間つぶしていったがまさかの開店30分前だった…。
飛行機の時間を考慮して2セットしか入れず…。

いい気分転換になりました。サ飯はきっちょううどん持ち帰り、母が作ってくれる。感謝。

サウナ：10分 × 4 　　4セット目のみ5分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：評判は聞いていたけど始めての訪問。平日にかかわらす混んでいた。サウナ経験上一番混んでいた。サ室に大きな窓があり開放的な雰囲気でした。レインボーで鍛えられたのかゆっくり入れる心地よい熱さでした。

サ飯はきっちょううどん。20年近く通っていた清武店がたまたま今日で閉店でした…。ありがとうございました😊柔らかうどん、美味い！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
のあと温泉5分。

一言：久しぶりの故郷サウナ。思いの外混んでいた。水風呂に入るタイミング測っていたが水風呂入らない人もいて問題なし。
全裸で正面海一面のベランダに出て外気浴、最高すぎる贅沢でした。これで600円は安い！

20年以上通っているけどサウナに入りだしたのは二年前から。とても贅沢な思いさせてもらっています。
最高！

のあと実家で両親手作りの食事頂きました。チキン南蛮、やっぱり家のが一番うまく感じます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休み。4時に行こうとしたけど起きられず…混んでるのを覚悟で八時半に到着。朝コース１時間。
初めて休日に来た。8時台は混んでると感じたけど９時頃から空き始める。サ飯テーブルは埋まっていた。
新しい発見、冷シャンプーと冷ボディソープがあるのを発見。次回使ってみたい。
今週は帰省予定なのでサンクマールが楽しみです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は夜勤入り。4時20分着。朝コース１時間。初めて汗流さずに水風呂ダイブする人いてひいた…　サ室では暴れん坊将軍がシュール過ぎて、それを黙ってみている男衆。朝早いからか笑いをこらえるのに必死でした。最後は浴室ともに私一人でとても贅沢でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：休み。四時半着。朝風呂コース1時間。朝コースにしたからには延長はしないと頑張ったがビビって3回入れず（泣）　　今週3回目の贅沢。

帰ってからトマトジュース。帰り道の寒さが心地よかった。朝から贅沢。