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サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休み。
５時着！朝コース１時間。
昨日から腹痛嘔吐で今日は無理かと思ったがお腹のものをすべて出したら回復したので久しぶりに来店。
病み上がりなので短めにしたけど一回目からあまみがでた。
スッキリしました。

トマトジュースにオリーブオイル

サウナ：8分 × 3
水風呂：0,5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休み。5時15分着、朝コース１時間。
いつもより混んでいた。

帰りのフロントでスエットパンツを後ろ前に着ている事に気がついたがそのまま帰りました…

家でオロポ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5時15分着。朝コース１時間。
そろそろ買っていいかなと思い初めてのサウナグッズ購入！タオル買いました。嬉しい。色は迷いますね、集めたい😊

家でオロポ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5時20分着、朝コース１時間。

GWだからかいつもより人がいた。

仮眠前に一杯

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：５時着！朝コース１時間。

水風呂からの不感湯ジェット。しびれる感じが癖になります。不感湯ジェットで横になっていると普段と違う視点で浴室を眺めた。天井は木板が貼られているのに気がつく。いい。混んでるときは気がつかないだろう、今日は私を含めて三人程度。

立ちシャワーに前から使いたかったけど使わなかった冷ボディーソープが！使わせてもらいました。よかった～。

そして、延長料金が５００円に上がっているのを発見。やはり数分延長で５００円は痛いので引き続き時間管理は徹底しようと思います。

そのうちゆっくり利用させてもらいます！

SEIYUで発見。大好きなニュータンタン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2 不感湯ジェット5分×1
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：５時着。朝コース１時間。一回目よりストーブ側二段目柱寄り。この位置が丁度いい熱さ。
2回目に初体験で水風呂からそのまま不感湯ジェットに、めちゃくちゃ気持ちいい。疲れがとれる実感。これはハマる。
３回目は普通に休憩。
もう一度しっかり洗体して化粧水と乳液つけて終了。

今日は無駄なくとても気持ち良くきっちり１時間で終了。
このルーティンをしばらく続けよう。
最高でした。

道とん堀 市川鬼高店

シンプルコース

一眠りして

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：少し二日酔い。5時半着。朝コース１時間。スッキリした。あまみはあまり出なかった。

そういえば…
帰ろうとロッカーに行ったらロッカーの中に置いていたスマホの目覚ましアラームが大音量でなっていました…。たぶん10分くらい鳴り続けていたでしょう…申し訳ありませんでした。今後は気をつけます😔

家でカレー🍛

サウナ：10分 × 1 8分×1 3分×1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連続サウナ5日目。なんか疲れてる。目の下にクマが…。
　六時半着、朝コース１時間。
ストーブ側二段目。３回目最上段に行くがやはり痛くて早めに退室。
　10.8.6の予定だった。次回は8.8.10にしよう。
ビールよりオロポのほうがサウナのあとはダルくならないことにようやく気が付きました…。

家でオロポ

サウナ：8分×1 フクロウ×1分 8分×1 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連続サウナ4日目。電車で行く。学生時代に最寄り駅だった新小岩。１０年以上ぶり。懐かしい。5時半着。朝コース１時間プラス延長30分。
初訪問、時間の割に人が多かった。本八幡よりきれい！フクロウも良かったけど時間がなかったのですぐに退室。
高温サ室も乾燥しすぎず広くて程よくいい香り。最上段でしっかり汗かきました。

帰りの電車、いつも通勤時に聴いてるワンモニ聴きながら通勤者をかき分けて帰宅。やっぱり朝がいい。

名代 富士そば 新小岩南口店

ちくわ天そば　　中生！

数年ぶり。美味い。朝から贅沢です。

サウナ：15分 × 1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連続サウナ3日目。仕事終わりに開店を待って10時入店。前回夕方と違って子供が全くおらす静か。違う施設みたい。
1回目はやはり匂いがキツイと感じたがだんだんなれた。体感が柔らかく長く入っていられた。
３回目にようやく最上段に座る。オートロウリュも丁度いい。
また平日朝に来よう。

タコの唐揚げ　冷やしおろしぶっかけそば　中生１杯

量が多く美味い！

サウナ：10分 × 2
8分×1
　　　　爆裂30秒
水風呂：0.5分 × 3
休憩：1分 × 1
10分×2
合計：3セット

一言：連続二日目サウナ。5時半着。朝コース１時間。パジャマのまま入店失礼します。
6時の爆裂にチャレンジ。１人貸切、30秒で撤退。息できず…あれを完走する方ほんとすごい。
店をでたら雨でした、傘無しでぬれた…

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット　　トゴール湯.５分×2

一言：一念発起で予約。前日からサ道再視聴。10時出発、途中、秋葉原で全身タトゥーの入った外人に道を尋ねられる…。翻訳アプリを使い始めるが意味不明でうまく案内できず、脇汗緊張恥ずかしさが半端ない。小心者を自覚する。
秋葉原から上野に歩いて移動、上野公園で時間を潰し予約の13時に入店。
事前学習のおかげで着替えて浴室に向かうが裸で行く人もいた。浴室に入って周りをみると自分だけタオルの色が違うことに気がつく。間違ってバスタオル（細長いタオル）を持ち込んでいて少し恥ずかしい。
洗体、トゴール湯に入ったあと1回目は小さいサ室二段目。静かで落ち着く。

外気浴、ドラマの事を思い出し感慨にふける。
13時半から熱波があると男性が告知、小心者で今回は見合わそうと思い時間を潰す。続々サ室から出てくるので入ってみるとまだ熱波が続いていた。「最後に入ったお客様も」と熱波をいただく（初体験）。最後に皆で拍手（初体験）。凄い一体感！（初体験）。熱波師の方はプロボクサーらしい。

サ室は高温だがしっとり湿度もあって心地良かった。2回目以降全て3段目。原田泰造が座っていた位置に座る。3人程度だったが急に1人が立ち上がり「かけてもいいですか」といいロウリュをかけ始める（初体験、俺はできない）。凄い一体感（初体験）。

あまりの初体験の連続で時間を測ってもすぐに忘れてしまう。4回目にしっかり計測し10分入る。水風呂も足首痛いくらいの冷たさ。外気浴でしっかりあまみがでた。

そしてサ飯。食事処も空いていてとても良かった。カレーも美味いし安い、ボリュームも丁度いい。合鴨スモークもいただきました。

リクライニングチェアで休憩。とても静か。

とにかくお客さんや店員さんのマナーがすごく良くてほんとに心地よかった。感動した。

ポイントカードを作って、北欧カレーのレトルト（1000円）を土産に購入。3時50分チェックアウト。マルイでパステルプリンも購入。

上野は外国人で混雑、あの人混みの中でこんな静かなところがあるとは、感動。清潔でほのかにいい香りがしてとても良かった。
新しい体験、発見ができてとてもよかった！ありがとうございました！！

特製北欧カレー

燻製オイルが美味。お土産にほしい！ 合鴨スモーク　中生2杯！

サウナ：8分 × 3 爆裂1分×1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5時半着、朝コース１時間。1回目ストーブ側二段目。
2回目ストーブ側3段目、ひとり貸切状態。乾燥がすごく痛い。そのまま始めて瞑想サウナに入るとロウリュが始まっている。初体験であまりの息苦しさに1分で退室。３回目はストーブ側3段目。今日は痛い…。あまりの汗かかなかったけどしっかりあまみはでた。
今日は短い時間でごちゃごちゃやりすぎた。
帰りに入店時にあったレア色のステッカー貰おうとしたらなくなっていた…残念。

朝からスタッフの方の清掃が行き届いていて臭くなくてやっぱりここがいい。

帰ってトマトジュースにモリンガパウダー入れて一服。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：8年ぶりくらいに再訪。前回とレイアウトが違う気がした。洗い場の数や人の割に風呂が小さい…。
最初に洗体していると幼稚園児二人を連れた親子が隣でシャワーで遊び始め萎える。
サ室に入ると臭いがきつかった。ぬるいと感じていたがオートロウリュは気持ちよかった。ただ、マナー悪い人多くて汗飛び散りまくり、水風呂で親子ではしゃぐ、ドラゴンボールの歌を大声で歌いまくる、走り回る…（泣）　湯船はとても入る気になれず…。さっさと3回こなして退散。
今回の感じが整わないってことか。いつもは整ってるんだと再認識しました。

株主クーポンあと9枚、また日時をあらためて再訪したい。

サウナ：10分 × 2 ８分×1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：6時30分着。朝コース１時間。ストーブ側。３回目のみ3段目８分。

やはり時間が気になる。３回目終了後にも洗髪洗体。サラサラ。
ステッカー嬉しい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言 6時半着。朝コース１時間。今日は休みなので腹を決めて延長してビールでも飲んで帰ろうとゆっくりする。全てストーブ側二段目。ストーブに近いより壁に近いほうが反射で熱く感じる事をしる（たぶん…）。

館内着に着替えて先ずは一服と思ったらIQOSが空なことに気がつく…。ビールはやめて帰りました…。
10分延長…はぁ…いいんだけど少し悲しい…。

新しい色のステッカーいただきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：4時40分着。朝コース１時間。本日よりG-SHOCK持参。水風呂で時計曇って焦る…。ストーブ側二段目。いつもより熱さ感じず３回目のみストーブ側3段目。ひとり貸切状態。
１時間測るために時計持参したけどもう１時間に拘るのはやめようかなと思う。もっと休憩に時間使えれば未体験の整いが待っているような気がする。ただ今日のあまみはすごかった。ほぼスポーツ。

サウナ：10分 × 2 8分×1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寝坊して迷ったけど訪問。8時半着。朝コース１時間。連続１番ゲット、　なんだか嬉しい。
全てストーブ側二段目。一回目114度で10分。2回目が痛くなって確認すると124度になっていた。
円形ジャグジーに等間隔で一周人がいるのを始めてみた。朝から少し混んでいる。

込具合でサ室温度変わるのを体感。コンディションで時間調整をマスターしたような…。

休憩しすぎて数分オーバー、延長400円払う…　もっといればよかった（泣）

１番ってことで近くにあるUNO本八幡に行くべきだと解釈します。