THEウナ

ドライ90℃

週末も忙しかったため
時間を作ってサ室にとびこむ
最高
小説サウナーさんとサウナ談議
時間を忘れ発汗MAX

お待ちかねの水風呂小休憩
ふわふわして最高　醍醐味

皆さんそれぞれのととのいかた
参考になります

入浴前後の水分補給
とても大切と感じる最近です

ドライ90℃

寒い日なので温冷交代浴日和
サウナハットを目深に被り発汗MAX
いつもより長めのサ室空間

水風呂からの屋外休憩
チカラが抜けていく
ぼんやりと遠くを見ながら
最近の自分を考える
小さなことは気にしない
風を楽しむ鳥が飛んでいる

冷えたカラダでサ室に飛び込む
仲間に会釈　集中した空間
楽しい　気持ちいい　これでいい

ドライ90℃

朝仕事からのサ活
広めのサ室は貸切状態
身も心も開放　集中　発汗MAX
水風呂キンキンでぶっ飛びます

屋外休憩スペース　イス3脚　ベンチ1脚
環境いいので
もう少し点検整備してくれたら嬉しい

五月晴れも相まって
小休憩がととのいを促す
3セット　ゆっくり楽しんでトランス

もやしホルモン

えがおの丘　レストランれんげ草 spicy & juicy

ドライ90℃

早めのイン　静かなサ室
ソロサウナをのんびり楽しむ

水風呂からの外気浴
そよ風が気持ち良く　緑が増えてきた

今週GWは大学生の娘が久しぶりに帰ってくる
家族との時間
どこに遊びに行こうか考える
父親との時間は少ないかもしれないが
いてくれるだけで嬉しい

3セット
今日はゆっくりと楽しんだ

アスパラ豚巻き

豚肉　vit B1 アスパラガス　βカロテン vit A

ドライ90℃

時間ができたので　スクランブルサウナ
小説サウナーさんと偶然
静かな　サ室を楽しむ

一日中風が強かったけど
お楽しみの水風呂からの外気浴は
強めの風のおかげで　心地良い空間
天候に任せて楽しむが吉

3セット　バリバリ発汗
温冷交代浴

ローソン 大森町店

プレモル

ドライ90℃

十分に補水
トレーニング後の入室
常連さんたちに挨拶

話題は迷惑サウナーさん
施設の温度調整器をいじる
サ室を丁寧に扱わない
他の方々に迷惑をかける　などなど
なんだかなーと

みんなの楽しみであるサウナ
そんな場所であってほしくないなー
どうかマナーを大切に

気持ち切り替え
小説サウナーさんと3セット楽しみました
水風呂サイコー

ドライ110℃

昭和香るカラカラサウナ
サウナストーブ燃える
発汗がいつもより早く
汗が滴り落ちる

カラカラサウナだが
板の張り替えで檜の香りが漂う
何とも言えないリラックス空間

井戸水と思われる水風呂はキンキン
今週は暑いので
水風呂と休憩は特に気持ちがいい
呼吸を整え　バリアを纏う

サウナは水風呂が醍醐味と感じさせてくれました
じっくり3セット　ごちそうさまです

ドライ90℃

休日のため　ホームでゆっくりサ活
サ室はソロ状態　全てを忘れ集中
温度変化も少なく
サウナハットの隙間から汗が滴り落ちる

待望の水風呂だか　ぬるくて残念
屋外休憩スペースでそよ風を浴びて
桜を見ながら　温冷交代浴　最高

休憩ドリンクは　自家製塩入麦茶
ナトリウムが沁みる
じっくり5セット　久しぶりにのんびり
心をリフレッシュして　ととのいました
また今週も頑張れる

ドライ90℃

15時のクリーニングにあわせて早めのイン
マットふかふか
常連サウナーさんたちは健康法談議

サウナ後に外のウォーキングで
トランスを迎える強者のオジサマがw
大休憩でととのう私には驚きで
なかなか興味深く聞かせていただきました

サウナストーブの調子よく　発汗MAX
お楽しみの水風呂　温冷交代浴最高
休憩イスものんびり使えました
3セット

今日もごちそうさまでした

ドライ92℃

いつもより混雑
サ室待ち　水風呂待ち
皆さんマナー良く　混雑も気にならない

ドアの開け閉め多いが
サ室が小さいため
発汗タイムに変化なし　黙々と集中

水風呂が気持ちよく
春の夕日を感じながら休憩　3セット
気持ちよくととのいました

ローソン 大森町店

天然水ヨーグリーナ

ミネラルと乳酸菌

ドライ96℃
出先にてスクランブルサウナ　太陽の湯

サ室は広く綺麗で清潔　タオルもフカフカ
座面ベンチの幅十分
あぐらスタイルのサウナーさんが多い
テレビでかめ　サ室静かめ

ととのい休暇は屋外露天風呂
縁側風の板間にゴロゴロ　休憩イスも6脚
とても良い空間
（サウナーさんたち　キマりすぎ笑）

しっかり3セット
サウナーさんのマナーも良く
気持ちよくととのわせていただきました

アフタードリンクも充実
フルーツ酢！
オロポ！極！

オロポ　極

杜の香木メディサウナ
ハーブ香る杜の潤いソルトサウナ

1セット
伊達なサウナのオートロウリュ
集中　じんわり発汗
サ室　重厚感の中　静けさがとてもいい

2セット
メディテーションを唄う　セルフロウリュ
香木の香り　集中
砂時計が落ちきる
後陣の若者が勢いよくロウリュ3杯
やるな！！！　熱波熱波熱波
半分のサウナーが退室ナリ

3セット
もう一度
伊達なサウナでじっくりと楽しむ

全て9℃のキンキン水風呂を堪能
休憩にて　ととのわせていただきました

Italian Kitchen VANSAN

ピエモンテ風パンナコッタ

ドライ92℃

いつもより混んでいる
ハットサウナーさん多い
小説サウナーさんと久しぶりに入室

サウナストーンが真っ赤にチンチンしている
スイッチの入るタイミングと音　絶妙
集中　発汗　集中　発汗
露天風呂休憩イス　そよ風が気持ちいい
3セット

サ室の感じもよく
皆さんマナーを守られていて
清々しくととのいました

露天風呂熱し

明治乳業　タンパク質6.1g

ドライ86℃

汗蒸幕サウナ　ハンジュンマク
大型ストーブがうなる　発汗発汗発汗

若者サウナー多し　マナーとてもよい
自分に集中　ハットの中にこもる熱気
頸動脈から感じる鼓動

水風呂ぬるめなので
外気浴長めに楽しむ　風が心地いい

きっちり3セット
全てを忘れ
また明日から頑張れる

スターバックスコーヒー 横手店

チャイラテ　コールド

ドライ96℃

休日　外はまばらな雪
サ室　いつもより多少混んでいる
大型ストーブの熱波心地よい
水風呂ぬるい
舞い落ちる雪を浴び
露天風呂小休憩を長めにとる

サ室TV 大相撲　歓声
ビート盤を座布団のように投げるサウナー
興奮してる　落ち着きましょう

ゆっくり3セット
サウナハット新調
いろんな熱波を体感できてよかった　笑

花粉症つらいTHEウナです

ドライ88℃
週末サ活できなかったため
皆さんのサ活をスマホ越しに眺め
週始めからサ室に飛び込み

カラカラドライ
5分　じわじわ発汗
10分〜12分　発汗max
待望の　キンキン水風呂
露天風呂休憩イス　独り占め小休憩
外は風が強く雪が舞う
いつもより速く流れる雲を見つめる
ふわふわして気持ちいい

じっくり3セット
最高　スマホ打つ指すらトランス

ドライ78℃

平日日中で空いていた
セルフロウリュ楽しむ
高積みされたサウナストーンに
水が滴り落ちる
天井低いのでダイレクトな熱波
発汗max 最高

水風呂がもう少し冷たいとありがたいなぁ
雨模様で　外気浴がちょうどいい
温冷交代浴　休憩イス　リラックス

あまりの気持ちよさに　時間を忘れ4セット
今日は妻も娘もサ活してくれたので
家族でのんびり　ととのいましたー

エリアなかいち

牡蠣小屋　牡蠣盛り

炭の匂いを　サウナで流す

ドライ90℃
ヒマラヤ岩塩　汗蒸幕サウナ
円筒ドーム状　「かまくらサウナ」
縦置大型サウナストーブ

サウナストーブからの熱波が
円筒サ室の側壁をなぞり　身体に届く
遠赤外線　気持ちいい

サ室　座面　ともに充分な広さ
ストーブの作動音だけ
潔く　とてもいい

発汗をしっかり感じ
深さあるキンキン水風呂へ　最高
外気浴　イス4脚　風が気持ちいい

3セット楽しんで　トランス
受付で　nextサウナハット　みーつけた

鳥山先生...

ドライ90℃
施設メンテナンス後とのこと

排水口や壁のシミがとれて　キレイ
サ室に「機器に触らないでください」の注意書
水風呂特にキレイになっていて　気持ちいい
施設の管理　ありがとうございます

早めのインでゆっくり3セット
発汗をしっかり感じ　脈120
お楽しみの　水風呂　最高　脈60
小休憩を長めにとって　トランス

ドライ90℃
先週は忙しくサ活を欲していた
週始めからサ室に飛び込む

サ室ひとりじめ　呼吸しやすい
ドア下部の腐食なのか
浴場側から蒸気が入って
程良い湿度も影響しているのかな

地下水水風呂キンキン冷え
頸動脈までゆっくり浸かる
血液体循環グルグル2周　120秒
気持ちいい

いつもより長めに温冷交代浴　3セット
やがてトランス
今週も乗りきれそう