地図からサウナが探せる！

休養センターさくら荘

温浴施設 - 秋田県横手市

THEウナ

2024.02.19

3回目の訪問

ドライ92℃
カラカラすぎずちょうどいい
週初め　いつもの方々
サウナーの雰囲気もマナーも
とてもいい　落ち着く

サウナの後の水風呂こそ
心とカラダを　解きほぐしてくれる

カラダ周りの水と
体表の間にあるバリアを安定させ
肺活量を意識して
水風呂内で最大吸気
胸腔内圧が高まり
抹消側に血液が流れる　温かい

そして　長く息を吐く
胸腔内圧が下がり
心臓に血液が還っていく　鼓動

この状態で水風呂内　脈拍60
気持ちいい
3セット　大休憩でトランス
今日は最高に　ととのった