サ鉄

今日はサウナ室の温度がいつもより高く、水風呂はいつもより冷たかった。
外気浴も日差しが暖かく、最高😀
色々、条件が揃ったみたいで、3回ともよく整った。
今回も30分おきのオートローリューに合わせて入室。
9:40 洗体、ジャグジー寝風呂
9:55 1セット目　サ9分、水45秒、外10分
10:24 2セット目　サ12分、水60秒、外15分
10:54 3セット目　サ12分、水75秒、外20分

カツ丼

令和6年の初サウナ。
ローリュー抜きでは、発汗しなくなってしまったので、30分おきのオートローリューに合わせ入室。3回とも良い汗かけました。

ピリ辛うどん