のりこ🦏

13:00〜16:00
Fサウナ4回
水風呂4回
外気浴3回、最後はゆっくりお湯につかる♨️

前回外気浴長めでしたが、今日は寒くて前回の半分にしました。
(前回それで次の日ちょっと風邪気味に🫢)
3回目入ってる時にロッカーの鍵がないことに気が付き、5分くらいで出たのでそれはカウントしてません🙌
(ただのおっちょこ💦)

今日はサウナに10～12分くらい入れたので汗たくさんかきました☺️
今日もよく眠れそうです🥱🥱🥱

13時半～16時。
サウナ→水風呂→外気浴
1セットだいたい20分を4セット♨️
外気浴で寒くなってきたら中で休憩。
露天風呂の温度がちょーど良くて出たり入ったりしました(*^^*)
水分は500mlのお水を2本と500mlのポカリスエットを1本。
家に帰ってきてキンキンのビール🍺
最高に美味しくて最高に眠たい、、、
今日はよく眠れそうだなぁ🥱🥱🥱

DIYOスパイスダイニング釧路店

チーズナンセット

ほうれん草カレーの中辛を選びました！ チキンがホロホロで美味しかった😋