のりこ🦏

2025.08.09

13回目の訪問

3連休初日のサ活🙌🏻💕
朝目覚ましなしで起きたい時間に起きて、
ダラダラと準備して鶴居へ。
3セットキメてきました😊

1セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分

1セット目から水風呂の羽衣。
サウナのご褒美は水風呂っていうのは過言ではない!!!!!
水風呂の温度が低めで、求めてた水温でした。
外気浴の気持ち良さハンパない😇😇

2セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴8分

途中のロウリュは汗めっちゃ出る!!
毒素ドバドバ出ていった気持ち。
水風呂はただただ無。
気持ちよすぎて空飛べそうでした🤣
外気温も高すぎず低すぎずで、一糸まとわぬ姿なのに服着てる感覚でした!

3セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分

ロウリュして10分、もう少し汗かきたくてロウリュおかわり。
完全に昇天モード。
水風呂入ってから暑いんだか寒いんだか分からない感じ伝われー!!!
最高にととのいました👍

帰りにつるぼーの家でクラフトビール買ってきた。
ビールが最高に美味しい良い休日🥰🥰

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