まったり小僧

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

毎週木曜日ジム割引があり600円で堪能😆
今週も忙しかったし、今日夜の仕事振られそうだったので、やんわり断り、家族にお願いしてグランの湯へ✨✨

きれいに体の汚れを落として一風呂♨
1回目は下段で温まり
2回目は瞑想サウナでがっつり温まり
3回目は上段で温まり、

水風呂入って、それぞれ唸り声そーっと出して堪能😖😖
聞けば、みんな声出てるもんね。

休憩は外気浴。
露天風呂から大学生たちの笑い声が聞こえて騒がしかったけど、むかしの僕もきっとそうだったなーと思い、目を瞑れて過去を回想する...。

最後はオロポではないけど、オロナミンＣで締めました✌️
ごちそうさんでした🙏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月31日までの無料券見つけたのやって来ました、ゆらら。
今日本当は休みなのに一日ずっと仕事してきたのでご褒美です😄
だんだん、サウナの場所取りの意味も分かってきたような。
ホント、場所によって温度って違うんだね😅
うまく暖まれなかったら水風呂が寒かったー😵😵
でも、3セットしてうまく整いました😄
最後はデカビタＣで決めました✌️

フィッタジム会員なら週１回お得に入れる木曜日。
もしかしたらジムより一所懸命通ってるのではないかと思ってます😅

そんなわけで今日は
サウナ　8分
水風呂　1分
休憩　　10分
の2セットで満喫しました😃

もう1セットしようと思ったけど、
湯船に浸かったあと、少し冷たい温泉に入って、休憩する方をしたかったので、思いのまま過ごす。

雨の中の露天風呂も気持ちよかったなあ。

ホント、サウナもお風呂も大好きだわ〜🥳🥳

最後、CCレモンで締めました✌️✌️
ごちそうさん✌️✌️✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々月曜日休み😆
平日休みもほとんどないから、有意義な1日にしたい!と意気込んで隣町までサウナを求めて行ったんだけど、その間に嫌なことがあり、また道に迷ったもんだから腹立てて結局帰ってきた😤
そのあとも有意義にならないもんだから、
グランの湯に行って邪気を払ってきました!!

こういうときは、露天風呂で空をみながら最高の贅沢を感じるのだ😚😚
空一面曇り空だけど、平日に風呂入っているのが贅沢なわけで。

そして、お楽しみのサウナへ✨✨

タワー一番上をいただきました🙏🙏
熱い〜でも気持ちいい〜〜
水風呂でしっかり締めて、
外のベンチで外気浴〜。さいこ〜〜🥳🥳🥳

気持ちよくなれば、まいっか〜って思ったりさ。
久々のグランの湯、ごちそうさまでした✌️✌️✌️

友達とご飯食べてたときに、どうやらその子銭湯好きでよく行っていることが判明!!ご飯食べてその後、その子のホーム銭湯へ行ってきました😆

ここはずっと前に行ったことがあるだけど、サウナは初めてだからワクワクしながらサウナへ。

タワーサウナだったんだー😆😆
若者が多かったけどサウナは意外と少なくゆっくり堪能できました✌️清潔にもされてて綺麗な空間でした。

ちょうどよい汗をかいて、水風呂で引き締めて、
室内のベンチで休憩を…

あー、やっぱり気持ちいい〜

お風呂もしっかり堪能して、
5日間働いた疲れをしっかり出せました😆😆😆

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

息子が朝風呂行きたいと昨日から言うので、朝風呂と朝サウナを堪能してきました😆

息子がいるのでゆっくりサウナに入れなかったけど、ちょうどよく整えました😄

朝スタートの時間でもまずまず人で、みんな気持ちよーく整われてました。
みんな仕事夜勤帰りなのかなあとか思ってみたり。

朝の日差しを贅沢に堪能できる露天風呂も最高でした✨

今週のジム＆サウナです。
ジムで初めてサウナハット被って入ってみた😅ジムの端っこで細々してるので、勇気がなくてジムのサウナでは被って入ったことはなかった。今日は勇気出してそんなの関係ねーっていうくらいの気持ちで入ったけど、普通にできました😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
たぶん初めてのローリューを体験✨✨
くぅ〜〜〜〜と耐えてからの、
水風呂ーーー!!
サイコー❗❗❗

研修後のサウナ。
今日もよく頑張りました😄😄
お疲れ自分🍻
オロポで明日から頑張る👊

ごちそうさまでした✌️✌️✌️

今日もジムからサウナへ。
昨日も来たんだけど人が多くて入れなかったので断念😩

今日は筋トレしてランニングした。
いつも音楽聴いて走るんだけど、ワイヤレスイヤホンが接続できず、すぐに飽きてしまった。とりあえず30分は走ったんだけど。
ほどよく汗かいて、Go❗

体洗って、ひとまずお風呂浸かってリフレッシュ✨
あ〜気持ちいい…

今日も混雑気味なので、タイミングみてサウナ室へGo❗

あつくて気持ちいい〜…

そして水風呂へ。

あ〜気持ちいい…パンクしてた脳内が冷やされる…

休憩を少しして、もう1セット。

（わがままいうと、休憩のイスが欲しい🙇）

また明日から頑張ろう❗❗

ごちそうさまでした✌️✌️✌️

サウナの日❗
家族おいてサウナに行くため、夜ご飯作って、安室奈美恵を爆音で聞きながら、やって来ました、コロナの湯❗❗

ここはベンチに足置き台があるから、外気浴するのが本当気持ちがいいんだよなあ～。

というわけで、急いで体洗って（もちろん綺麗にしました😄）、湯船に浸かって…

あ〜気持ちいい〜😆😆

そして、待望のサウナへGO❗

あ〜気持ちいい〜😆😆

冷水に浸かって〜

あ〜気持ちいい〜😆😆

そして、外気浴して〜

あ〜気持ちよすぎ〜😆😆😆😆

時々、湯舟に浸かりながらぼんやりして
3セット堪能してきました🥳

オロポで体を整えて、最高のひとときを過ごしました。

ごちそうさまでした✌️✌️✌️

とうとう初めて朝サウナしてきました😆
昨日から子どもと行こうって話してたんだけど、子供は寝てて行かないというから、一人堪能してきました～!!（一人の方がよかったりもする😅）

日曜日の朝だし車もほとんど走っておらず、また朝日もきれいで、これ絶対最高のやつ〜😆😆

受付でアプリ入れてクーポン使って、
さっそくお風呂場へ。

ワクワクしながら体を洗って、少し湯船で慣らして…　湯加減も最高ー😆

そして、サウナへ。朝なのにサウナする人多いんだね。少し割ってはいってジン取って、朝の体に熱波をいれる👊👊
そして、水風呂で体をしめて、外気浴だー！！
室内の椅子の足置きの台があるのはありがたい🙇　最高の外気浴でした😆
3セットで終了
何回か外湯も入って天気もよくて最高でした😆😆
朝風呂＆朝サウナ最高でした😆😆😆
また行きたい!!

ごちそうさまでした✌️✌️✌️