なつのまる

2024.03.12

7回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

水風呂が11.5度と、かなり冷たかった。
サウナで温まってから水風呂に入ると、肌がピリピリするレベル……。
今日も気持ちよくととのえました。

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 11.5℃
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