コタロー

朝ウナ。
7:30 イン　
7:40洗髪洗体　ミラブルでスッキリ　
7:50入浴　お楽しみ風呂の玉露の香りがホントいい
8:00フィンランドサウナ　ソロサウナでのセルフロウリュで瞑想タイム
8:10 水風呂と休憩　冷水風呂でぎゅっと引き締めてインフィニティチェアで解放
8:50岩盤浴　毒素が流れていくイメージ。体の力が抜けてリラックス
9:00入浴　リファで汗を流したら、超音波バスで肩甲骨周りをほぐす
9:10ファンタジーサウナ　中段で汗が吹き出す
9:20水風呂と休憩　
9:30ファンタジーサウナ　先ほどと同じ中段。湿度も温度もホントに好き。サイコー。
9:40水風呂と休憩　あまみもバッチリ
9:45洗体　最後に再度シャワーを浴びて終了

これだけ朝から楽しめました。1週間の仕事の疲れとストレスを流す。朝からリラックスの至福タイムでした。
１つだけ、今日は岩盤浴のルールを守れない人が多かった。予約もせずに利用してる人、タオルを引きっぱなしででて行く人。せっかくいい施設なのにどうにかならんものか。ルールをきちんと守ってる人が困ってた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室は88℃でヒーリングミュージックがかかってて癒される。オートロウリュ&ブロアが30分毎にあり、アチアチでとてもいいー。温泉水の水風呂は18℃、こちらも気持ち良い。水風呂横の椅子でリラックス！さいこーです！が、その後お子様が水風呂でバタ足、飛沫がこちらにかかりまくり。子供だから仕方ないけど、親は見て見ぬフリだった。
施設はとても良かったので残念。またリベンジします

イタリア食堂タヴェルナポルチーニ

前菜の盛り合わせ

流石の人気店。美味しかったー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

尾道の日帰り旅行の締めにサウナ。時間の都合で2セットしかできなかったけど、2セットともソロサウナでした。サ室は80℃、水風呂は21〜23℃位？最後はラジウム温泉で癒されて締めました。

みなも

フレッシュジュース

海を眺めながら

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：温泉の寝湯で体を温めてからサウナへ。自動ロウリュが30分毎にあり、湿度も良い感じ。水風呂は16℃。その後の外気浴では金沢の空を眺めながらととのう。ヒーリングミュージックが一貫して流れていて異世界のよう。サイコーだった。

魚がし食堂 金沢駅 Rinto店

能登の荒磯丼

厚切りの新鮮刺身がどどどーん