かずき

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴6分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

3セット目オートロウリュ

サウナ8分、10分、10分(超高温3分)
水風呂1分×3
冷ジャグジー1分×3
外気浴6分×3

サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2

仕事終わりにサクッと

サウナ10分、12分
冷水ジャグジー1分×2
外気浴5分×2

昼飯にちりとり鍋

サウナ10分×3
冷水ジャグジー1分×3
外気浴6分×3

合計5セット
最高でした！

サウナ8分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2

サウナ10分×1、12分×1、15分×1
水風呂1分×1
ととのいスペース5分×3
寒かったので少し長めに

サウナ9分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3

ミストサウナ12分

サウナ8分×1、10分×2
水風呂1分×3
ととのいスペース5分×3

なにけん休業日なので今日はユーバスで

サウナ8分×2、10分×1
冷ジャグジー1分×3
外気浴5分×3

早朝は寒すぎた

サウナ8分×3
弱冷ジャグジー2分×3
外気浴5分×3

今日も最高でした

サウナ10分×2、12分×1
水風呂30秒×3
ととのいスペース7分×3

早朝にととのいを求めて。
寒すぎて水風呂は短め

サウナ10分×3
水風呂1分×3
内気浴5分×3

空いてたしそれなりに整った

サウナ10分×2、12分×1
水風呂30秒×3
ととのいスペース6分×2、8分×1

寒くて水風呂短め

サウナ10分×3
水風呂1分×3
冷ジャグジー1分×3
外気浴7分×3
めちゃくちゃ整った

サウナ8分×2
水風呂1分×1
外気浴7分×2

混んでたのでサクッと2セットで終了

サウナ8分×2、10分×1
水風呂1分×3
ととのいスペース休憩6分×3

サウナ10分×3
水風呂1分×3
冷ジャグジー1分×3
外気浴7分×3

最高でした！

サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×2、8分×1