3サ5

やっと入れた、サ室。
よくくる施設なのにサ室まで届かなくて、なかなかサ活ができませんでした。
空いてる時がいいよね！最高だよね！
いつも通りのメニューで、身体から疲労を抜きました。
外表面は冷たいのに、内側は暖かいこの感覚、とても気持ちいい。

近々また入ろう。

あさウナ。起きて、歯磨きして顔洗ってご飯食べて化粧せず髪もまとめず、サウナに向かう。

今日はサウナの後に寒空の中歩く予定だったので、最後のセットは水風呂〆はやめた。
ホカホカの体のままジムを後にした。

今日も3セットこなせました。今日は汗出ました。最高です。

【課題】
心情として、ととのい椅子でくつろぐことができない。気持ちが焦ってる証拠。

朝からサ活。
3セット。
12分→水風呂→12分→水風呂→12分→水風呂

日曜でも空いててとてもよい。
いつもは10分すぎた頃から汗がで始めるのに、今日はあまり汗が出なかった。

【今日初めてやったこと】
　・水筒を持ち込んで温室と水風呂の合間に水分とりながら入った。
　・時計を見ずに体感のサウナ時間を計測した。
　　　→だいたい4分で時計を見たくなるらしい。その後2分ごとに時計を見たくなるらしい。と言う自分を知った。

大きな施設でのサ活もいいけど、温室→水風呂→大浴場　が数歩で移動できる施設もいいな、と思ってる。

明日はどこ行こうかな。

休みだからサウナチャンスにウキウキして、一番サウナ狙って9時に入館したのに、お風呂は10時からでした…。行き急いだ気持ちを抑えるために、サウナ友達に連絡しながら近くのイオンで塩パンとコーヒーの朝ごはんにしました。
10時になって、早足でサウナに向かいました。ほとんど1人でサウナ入って、水風呂入って、3セット終わって湯船に浸かって帰ってきました。

いつか、サ飯を経験してみたいです。

自宅から近いスパメッツァ。22:45-0:30。若い女子中心でキャッキャうふふしてたけど、空いててとても良きでした。

サウナも3つ入り、中でもソルトサウナは低温でも塩を塗りたくることで発汗助長できてすごかったです。

伊達のサウナのロウリュも初めて体験することができました。ロウリュが出てきた瞬間にものすごい汗が出ました。みんながロウリュ、ロウリュ言うのがすごいよくわかりました。

杜のサウナ？も入りました。入ってくるなり「ロウリュしていいですか？」って周りに聞く女子、手慣れてるなぁ、気遣い素晴らしいな、と思いました。
友達に言ったら、「マナーだよ」と教えてくれました。サウナのマナー、何も知らないのでマナー違反にならないようにこれから学んでいきます。

サウナハットも届き、MOKUのサウナタオルも届き、初めて使いました！！

昨日のルネ卸町からの今日は宮町。
朝は空いててとても良い。

サウナ12分、シャワー浴びて、水風呂入って、サウナ12分入って、シャワー浴びてたら頭フラフラする。
友達にととのい椅子を使うことを勧められた。なるほど。休む暇なくサウナと水風呂を繰り返してた。

サウナの時計の見方も初めて知った。やたら動きの速い時計だな、暑さ壊れたのかな？と思ってた。違った。

サウナ10分×2+15分×1セット合計3セット入りました。水風呂も2回入りました。成長したと思います。

サウナハットが欲しいです。

サウナに入りたくて初めての竜泉寺の湯。まだまだ初心者。わけもわからず伊達のサウナにはいったけど、後ろの人が

あと数分でくるぞくるぞー(ロウリュウ)

と言っていて、どんどん怖くなってきて、うしろのひとが

そろそろだ！

って言ったとこで、怖さの限界が来て逃げるようにサウナの外に出てしまった。あたしはチキン。
次は初めてのロウリュを体験したい。
サウナは途中で出てしまったけど、オロポ飲んでみたくて飲んでみた。

本日は年内ルネ最終日でした。
宮町オープン9時に合わせてサウナに入りに行きました。
7分3セット、水風呂はまだ冷たくて入れず、コールドシャワーにしました。
2セット目の5分あたりから汗がたくさん出ました。こんなに出るのか、というほど出ました。まだととのったことはないけど、とりあえず3セットまで伸ばせることができました。

初めてのサウナ。ずっと入ってみたかったけど敷居が高かった。入ってみたらとんでもなく最高だった。これからもサウナ入る！！水風呂入れるかと思ったら、冷たすぎて水風呂の階段に仁王立ちして終わった。