だーおカー

岩手サ活旅のラストはおふろランド北上。偶然ロウリュウサービススタートの日でした。
サービス中は途中入室、退出後の再入室OKな優しいルール。ストーブは遠赤タイプですがサービス中はポータブルロウリュウストーブ持込でやる意欲的なサービス。そもそも100℃付近なサ室にさらに蒸気とアウフグースで良い感じ。
普段も熱くて気持ち良いし水風呂も中々の冷たさ。半外気浴もこの時期はちょうど良いです。
サウナ好きが運営してる感プンプンな良い施設です。

サウナラーメン

見た目より辛く無い。塩分補給

岩手サ活旅の続きはゆっこに宿泊プランで入館。
一年振りですが相変わらず78℃の温度とは思えない体感の熱さと発汗量でとても良かった。何百枚はあるだろうマット交換の手際良さに関心。
館内の王将で食事と飲酒して就寝。
朝ウナもばっちり楽しみました。相変わらず良い施設です。

王将セット

定番セット

岩手サ活の次はカナンスパへ。ひづめゆに似た雰囲気のオシャレ空間。
ロウリュウ式のサウナは15分に1回のルール。ロウリュウしないとマイルドですか入れると良い感じ。サ室は狭めで好きな最上段は3人だけ。深い1人用水風呂が気持ち良かった。

白龍 本店

じゃじゃ麺　中

盛岡名物。店で食べるのは初。

藤三旅館チェックアウト後に近場のホテル志戸平で日帰り入浴。今日の男湯は3階で洞窟サウナ。
セルフロウリュウタイプでロウリュウしないとマイルド。10分ルールだけどロウリュウ用の砂時計は無いのでタイミングが難しい。うまくハマった時は水風呂も冷く良かった。
色々改装してるからだと思いますが動線が良く無かったです。外気浴、給水器が遠かった。
洞窟サウナの景観は良かったし温泉も有るので良かったです。

中華そば 麺一太郎

中華醤油

こういうのが良い！の味。

コロナ周辺で10キロジョグして10キロ閾値走。閾値走はあまりやって無かったのできつかった。
その後はご褒美でコロナに入館。水風呂が前回より1℃温度が上がっていて13℃後半。充分冷たいんですけどね。
風呂とサウナを楽しんでから岩盤浴エリアでアウフイベントを3セット。日本１になったミッキーさんの技と熱さで最高に楽しめました。

ヤマロク LINGKAI直営店

ラーメン

野菜マシマシ。旨かった。

今日は地元で35キロ走。なんとか目標ペースでクリア。足ぱんぱん。後7キロちょいが辛い。
そんな訳で大感謝祭のゆーとぴあでリカバリー。昼間に行ったのですが結構な混雑。混雑してるからロウリュウサービスはマイルドかと思っていたけど2セットして結構熱くてノックアウト最高。
テオーリアがこんなに混んでるのは初な気がします。出入り多過ぎて今日はイマイチ。
混んでるからか水風呂もイマイチだったかな。

うえの屋

味噌ラーメン

味濃いめにして補給。ライス追加。旨い。

連日の忘年会で運動サボりがちでしたが今日は予定無しでジムに。ゴルフ練習してちょい筋トレしてランニング。晩飯食べないでインしたのと飲み疲れで体のキレがイマイチ。
こういう時はサウナがキマりそう。今日は温度低めでしたが長い時間入ってかなり整いました。運動後のサ活捗ります。その後吉野家で補給。

吉野家 仙台長町南店

牛肉玉ラーメン鍋膳

ジャンキーで色々楽しめて良き

朝起きたら雪が結構凄いけど高源ゆへ。宮城より山形の方が雪が少ない。警戒してましたがすんなり山頂へ到着。
今日もがっつり6セット。スタートは8℃台の水風呂はキンキンで最高でした。当然のようにあまみだらけになり最高でした。

マサラ堂

カレー2種

本格カレー。旨い

今日はフルのペースでハーフ走。続けて30キロ走と新しいシューズのおかげでハーフは余裕もって走れるようになりました。
そんなわけで高源ゆでリカバリー。相変わらず最高でした。反応の良いロウリュウとシングル水風呂で毎セット整いました。まだ思ったより雪深く無かったです。

うえの屋

味噌チャーシュー

basesakuraiコラボ四本桜。旨い。

メンズデー。
熱い。ロウリュウサービスは2セット。団扇でも無理なのにブロアはヤバかった。両方とも熱くて逃げ出しました。テオーリアも相変わらず良い。
最高でした。

今日も30キロ走にチャレンジ。前回は脱水だったみたいで水分多めに摂って七北田川を周遊してなんとかサブ4ペースで走破。
んでもってご褒美サウナ。相変わらずの12℃代の水風呂でアイシング最高。タワー2スチーム1セット。相変わらず熱くて良かった。とてもリカバリーできました。お腹空いたので退館して豚山に。

豚山 仙台八本松店

大ラーメン

全マシマシ。補給だけどちょっと多すぎた。

蒙古タンメンで一度は食べてみたかった北極を食べてもうすでに滝汗かいてから入館。
今日は空いていました。ドームがいつもよりマイルドに感じたのは北極のせい？外気浴は風が強くて寒かったです。がっつり合計6セットして楽しみました。

蒙古タンメン中本 仙台富谷

北極やさい

旨いけどここまで辛く無くて良いかな。

今日は熊にビビりながら地元で初の30キロ走に挑戦。結果撃沈しました。給水も補給食も摂ったはずなのに26キロ過ぎに足に痛みは無いのに体が走りことを拒否しまくり。まだサブ4ペースで30キロは早かったみたいです。29キロで投げ出し。
というわけで高源ゆでリカバリー。もうちょいでシングルの水風呂でアイシング最高。そして相変わらず最高のサウナ。以外に快適な温度の外気浴しつつ毎回キマリました。無事に体もリカバリー。

㈲三嶋屋 ドライブインみしま

はっちんラーメン

8種類の具で色々楽しめて旨い

今日はゴルフラウンド後に近いので利用。
30分筋トレして60分ランニング。30分傾斜付けてペース走と30分インターバル走。外走るよりトレッドミルの方が体も精神的にもきついです。
サウナは1セット。水風呂が冬が近づいてきて冷たくなってきました。真冬が楽しみです。トレーニング後なこともあり良い感じでした。

生姜らーめん専門店 生姜ワンダー。仙台栗生店

生姜みそらーめん

相変わらず生姜効いてて温まります。以前食べた塩の方が好み。

熊を避けて長町から25キロ走で目的地をコロナの湯に。
走った後の12℃代の水風呂のアイシングが最高でした。相変わらずスチームも高温もパンチ強く走った後でとても整いました。
岩盤浴のアウフを4セットとホットバーニングを1セット。ポリーさんには相変わらず楽しませてもらいつつ焦がされて最高でした。ポリーさんとチキン南蛮さんにいじめられたストーブが絶好調のようでホットバーニングが熱過ぎて逃げ出しました。

台湾お好み焼き

これはお好み焼きなのか。ピリ辛

出羽屋でキノコを沢山食べて入館。
なんだか久々。アイドル熱波師のアダチさんは今月限り。ゲリラ熱波ですが受けることが出来ました。水沢温泉過去一熱かったです。最高ですありがとうございました！
通常も相変わらず良かった。合計5セット。外気浴のカメムシが思ったより気にならなかったのは田舎育ちだからかな。

山菜料理 出羽屋

月山山菜そば

キノコたっぷりで旨い

目標にしてたハーフマラソンを先日完遂したのでバキバキの体をリカバリーに。
メンズデー。熱い。ロウリュウサービス2セット。ブロアなんて浴びれないぐらい熱くて団扇で簡単にノックアウト。最高でした。他にもテオーリアも入りましたが今日は比較的マイルドだったかも。今度は来年のフルマラソンに向けて頑張ります。

魅惑の担々麺

メンズデーで大盛無料