サウナベーシスト

サウナ：5〜7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：？？分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり、友人とサウナへ。
『1週間おつかれさま』から始まり『今週も頑張るか』で終わる。そんな大切な友人と最寄りのサウナ。
ここは刺青やお爺さん、高校生など全てを受け入れる銭湯だ。
人によってはディストピアじみたことを考えるだろうが、私はここがとても落ち着く。
仕事の愚痴や近況を話しながら入るサウナも悪くない。
今日はいつもとは違う整い方をしたきがする。

そして湯上りの缶ポカ(缶のポカリスウェット)は最高である。

今月初サウナは地元で。

平日とあってかなり空いている。
そして、空いているせいか水風呂が14℃。


メインの高濃度炭酸泉がサウナ後の肌に染みる。
素晴らしい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日。今月最後のサ活ということで、海を見つつ潮騒の湯へ。

日が落ちてからの露天は月明かりに照らされた海を見ながら外気浴できるので3150。

水風呂がぬるいのがすこし気になるが長く浸かれば問題なし。

明日からまた頑張るために休日はのんびり。
悪くないものだ。

ここのロウリュはクセになる。

こうしてまた週末蒸されるのを楽しみにクレストに来る。

毎回思うが、87℃表記なのだが体感はSKC(草加健康センター)に負けないバチバチの熱さ。
サウナは何も温度だけではない。湿度もあってこそなのだと改めて感じさせられる。

水風呂もバランスがいい。

私は3セット終えたあと、バリバリになった肌で露天の二股ラジウム温泉に入り〆るのが大好きだ。
ホームサウナ、最高だ。

皆さんはイラついた時、ストレスが溜まっている時どのように発散するだろうか。
物に当たる人、暴飲暴食する人、運動する人。その人にとって一番いい方法があるのだろう。
私の場合はサウナなのかもしれない。
いや、特段嫌なことがあったというわけではないのだがコツコツ溜まった心身的ストレスを解くようにサウナ に吸い込まれるのだろう。

仲の良い親友といくサウナ。今日はソロで。

#サウナ
3セット全ての初めにロウリュに当たるようにこの日は時間を調整し、しっかり目に蒸される。
前回来た時に魅了された灼熱がこの日も期待通りサ室内を蒸気で満たす。
大満足である。

#水風呂
２０°とのんびり入れる温度。個人的にはあと2°下げて欲しい気もするが、だんだん馴染む水温も悪くない。

#休憩スペース
二股ラジウム温泉(露天風呂)の水流を聞きながら。
この日は夕方から雷雨の予報。空が暗色に曇りゴロゴロとした雷鳴。
普段より整った気がする。


食堂にてオロポで喉を潤す。180分堪能した土曜日であった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜夜には、君とサウナを。
今日は4人。大学のサークル時代の友人たちと。

ここは寝湯が気持ちいいと聞き、サウナ以外にも期待ができる。

入館。広い、物販にいろんな種類のサイダーが並んでいてサウナ後の1杯が楽しみになる。

浴場内は清潔。とても綺麗だった。だが1セット目のサウナはドア付近で少し涼しかった。
頭より少し長めに入っていざ、水風呂。

14° とても気持ちいい温度だ。そして深め。心地いい。ここは水風呂が正解なのかも。

外気浴も夏なのに今日は少し涼しめ。
このサ活もよだれを垂らしながら書き込んでいるため大変語彙力がない。

待ちに待った週末。さて、明日はどんな整いが待っているのだろう。

サウナ：7分 × 4
水風呂：50秒 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

一言：ラッコのマークが目印の草加健康センター。ついに上陸。

今日は早めの13:30にin。
健康アドバイザーを取得して、はじめての加盟店なのでレジにてドヤ顔で出せるのを楽しみにしていた。

休日だけあってか靴箱も満員。すごい、ここがどれだけ人気かが入り口から伺える。ワクワクしながら浴場へ。

身体を清めながら露天を見ると沢山の蒸された男たちが外気浴中。良いサウナが期待できる。

高濃度炭酸泉で身体を軽く温めいざサウナ。

サ室内はドラマ『サ道』で何度も見た。が、この熱さ。。。すごい。

最上段はバチバチの灼熱。サウナハットが欲しくなる。
汗が滝のように流れ、友人達がヒィヒィと言いながら退室したのを確認して後をついていく。

待ちに待った水風呂。温度は16℃を指していたが、そんなことはない。足先が痺れる気持ちのいい水風呂。思わず声が出る。


真夏の外気浴。ぬるい風が身体を撫でる。
サウナの旬は冬だ。と、先輩は言っていたが
個人的にはこのぬるい風が徐々に身体を平熱へと戻していく感じも好きである。
(といっても、冬場のサウナを経験していないビギナーなのでわからない)

これを4セット繰り返したが、最終セットの水風呂に氷が投げ込まれキンキンの水風呂を経験できた。

おかげでとてもよく整えた。


ラッコタオルも買えたし、名物のラーメンも食べれたので大満足。

そして草加健康センターのサ活数がとても多い理由。なんとなくわかったかな。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂(しきじ式)を採用。

お盆の時期。人は多いと思ったがさほど。
やはり平日というのが功を奏した。

この日は那須から帰ってきた古い友人と整いに行こうとのことでここへ。
ロウリュの時間に合わせてin。

前回来たときは耐えられなかったものの、松戸クレストのロウリュを乗り切った身としては、ここのロウリュはカラカラ気味に感じた。
だが、爆風はやはりいい。心地の良い3分間だった。

水風呂は空いていたせいか冷たく感じた。最高だ。

だが季節は夏、外気浴はいささかぬるく感じ蝉の鳴き声がいつもより鮮明に騒々しかった。

夏場は都会のビル街のサウナもありなのでは、と感じたそんな整いであった。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：18時すぎにin。サウナーのバンドの先輩と以前一緒に北欧に行った際、オススメされたこの松戸クレスト。

最初はライブハウスみたいな名前だなぁなんて思っていたが駅近の立派なサウナであった。
私は若輩ながらも愛煙家なのだが、ここの喫煙室はとても好感が持てる。
そんなことはさておき、颯爽と5Fの浴場へ向かった。

場内はとても清潔で入り口に入ってすぐサウナがある。
しかもオートロウリュは20分に１回。
なるほど、1セットで毎回当たるようになるちょうどいい時間配分だ。

体を清め、ぬるめのラベンダー風呂につかりいざサウナ。

89℃表記なのだが体感はもっと暑い気がする。(きっとロウリュのせいだ)

5分ほど入っているとついにロウリュタイム。
UFO型のシャワーがサウナストーンに大量噴射。
これがマッドマックスなのか。とんでもない量が降り注ぎ、この後の灼熱タイムが来るのをただじっと待つ。

心地よいアロマの香りとともにゆったりとした熱波が身体を包む。
火傷しそうなほどの熱波を耐えきり水風呂へ。

20℃の水風呂。ロウリュを乗り切った身体にとてもよく馴染む。少しのんびり目につかり、露天の外気浴スペースへ。

松戸の雑居ビル。夕暮れ時の空、風鈴がそよ風に乗りカンカンと音を立てる。

三連休の終わりにぴったりな良い整いを得ることができ大満足だ。

湯上がりのオロポはマストである。

サウナ：6分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友人たちと映画を見にきたついでにサウナへ。
すごい、日曜なのにこんなに空いているとは。
サ室内は100℃と熱め。そして空いている。最高。

水風呂は浴場のど真ん中に鎮座し、ローマ's sculptureの水瓶からチョロチョロと水が垂れる。体感18℃ぐらいだろうか。

暑い日が続くがこの日は軽く雲がかかり、外気浴も日差しというストレスがなく整うことができた。

今夜はビールでも飲んで楽器と戯れることにしよう。

サウナ : 8分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 3
合計：4セット

一言：1セット目にサウナ6ー水風呂１ーサウナ6ー水風呂ー外気浴を行った。(我々の間ではしきじ式と呼んでいる)

本日は先週ウェルビー福岡と湯ラックスに行ってきた友人のお土産話を聞きながら整った。

お互い1ヶ月前にハマり、アドバイザーの資格をとりいろいろなサウナに巡るのが趣味となりつつあるせいか以前より心安らぐ関係になってきた。
そんな友人といつものサウナで話し、夏の風を浴びながらいつまでも、こうして語らいたいとさえ思った。

みのりの湯は夜遅くまでやっている駆け込み寺的存在。
この場所はいつも両手を広げ皆を待っている。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：私が最もくる海　大洗。
そんな海が一望できる露天のあるここ潮騒の湯。

梅雨が明け日差しが強く成り立てで海水浴場に人は割ときていた。
そんな人々を横目に私は整いを選んだ。

サ室内はなんとも居心地の良い空間で、テレビ無、ピアノミュージックがうっすらかかっている。

ただ、水風呂は少しぬるめな気がする。体感20℃ぐらいだろうか。

だが、なんといってもここの外気浴はとても見晴らしがいい。遠目に見える海がセットを重ねるたびに近づいてくる感覚に陥る。そして潮風がなんとも気持ち良い。

太平洋よ、極上の整いをありがとう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：一応私が初めてサウナに触れた場所。ホームサウナ、というよりスタート地点の場所。

ここは水風呂の背もたれが備長炭で不規則に流れる滝のような水が心地良い。

サ室は広いがマットが灼熱。だが居心地は良い。

私はここのサウナを4セット終えた後の壺湯で整うジンクスがあるため、還るべき場所としてホームサウナと呼ぶことにしよう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：綺麗なサウナを求め、車を走らせて龍ヶ崎へ。
外装から伝わる綺麗感に好感を覚えた。
また浴場内もとても綺麗だったし、露天にはリクライニングチェアが5つ並んでいた。ありがたい。

サ室内は100℃湿度70。熱気がムンムンとしていて汗がじわじわ身体から出てくる。
水風呂は18℃と体に馴染みやすい温度でしかも広め。ついつい長居してしまいそう。

今夜も雨が降らなかったおかげでゆったりと外気浴を楽しめたが、学校が近いのかどうか。若者たちが少し騒々しかった。

静かに浸りたい時は耳栓を買おうと思ったそんな日だった。

ちなみにここはオロポではなくアクエリアス×リアルゴールド(アクリアとでも言えばいいのか)があったので試してみたが、私はオロポ派であった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：言うなれば今までで一番綺麗な所だった。

本日は20時ほどに入館。連休なので混んでいる方思いきや全く気にならなかった。

サウナに入るとなんだかぬるいと感じたため少し長めに入ることに。
だが、最初の印象は7分後に覆った。

20:30になりオートロウリュが始まった。サ室中は灼熱に包まれたその刹那、天井からの豪風が身体を包んだ。

『あつい..』恐らく口に出ていたと思う。2分間逃れられない熱波を乗り切り水風呂へ。

水風呂は狭く、3段になっていて大人2人程度が全身浸かれるほどだろうか。
16℃の水が熱波を乗り切った身体には格別であった。

そして、個人的MVPはやはり外気浴スペースだ。
整い椅子が4つ。整いベッドが5つ乱立。
そして目の前には檜の林。優しく吹く風が最高だった。

4セットを終えた後、高濃度炭酸泉で〆。
細部にわたり綺麗であったのが個人的高得点だ。

館内レストランのトロロそばはサウナ後の胃袋に染み渡った。

実家の近くにこんなところがあったとは。
リピート必至だろう。