英雄

サウナ：メイン12分 森10分 メイン16分 森10分
水風呂：強5秒弱1分×4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は、家で1人やったけんちょっと贅沢にウェルビー！
今年初の週3サウナ笑
まずは体を清めて、メインでしっかり12分。
いい汗かいて久々の強冷水風呂！からの弱冷水風呂で一息。もう最高すぎた。
次は休憩無しで森のサウナ。1人やったけん贅沢にロウリュめっちゃできた。そして弱冷水風呂。ととのいスペースで休憩。
3セット目はアウフグースに合わせて21時前に入室。21時、待ちに待ったアウフグース！アロマの匂いと蒸気に包まれて汗が吹き出る。そして熱波。アツい。汗めっちゃ吹き出る。終わって何人か出て行くなか水風呂にすぐ入れるように少し待機。もう限界ってなって速攻強冷水風呂。さすがにちょっと長く入れた。その後弱冷水風呂で一息。この時点でととのいそうやったけど、体をふいて万全な状態で横になって完全にととのった。
もう出ようと時計を見たらまだ20分ある！って事で4セット目笑
森のサウナでととのいながら軽く蒸されて強冷水からの弱冷水。少し休憩して名残惜しくも、今日のサ活終了。
帰って投稿しようと思ったけど帰宅後、ビールとTKG食べたらもう寝とった笑
ウェルビー、控えめに言って最高でした。
ありがとう、ウェルビー。

サウナ：ドライ12分 地獄15分 ドライ12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は前から気になっとった筑紫野の湯！日曜って事もあり人は多め。
まずは、ドライサウナで12分。100度超えで気持ちいい温度。室内も広めで人が多い割には余裕で入れた。
2セット目はついに地獄熱波サウナ！静かで狭くていい雰囲気。5分経過したくらいでやっと熱波が！5分くらいずっと続く熱波に感動。どんどんあがる体感温度。吹き出る汗。熱波終わっても余韻で5分おってしまった。2セット目ですでにととのいそうやった。
3セット目は地獄サウナが多くてドライサウナに。しっかり集中して12分。水風呂。外気浴でちょうどよくととのった。
ちょっと遠いけどたまには来たいなと思いました。ありがとう、筑紫野の湯。

サウナ：10分 11分 12分
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週は花畑のふくの湯に来ました。日曜の夜って事もあり、人が多すぎてなかなかいいポジションがとれんかった。
2セット目はちょうどロウリュにあたって最高に熱くなって気持ちよかった。
3セット目はちょうどマットの交換に来てそのまま退室。水風呂に入って屋内の椅子でまぁまぁととのった。次は少ない時にまた来たい。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてウェルビーに行った。アウフグースもセルフロウリュも初めての経験で完璧にととのった。1セット目13分入ってからの5度の水風呂最高過ぎた。1セット目からととのった笑。最高に楽しかった！サウナーの雰囲気を味わいながらととのった。ありがとう、ノッキー。ありがとうウェルビー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事の合間に近くのサウナ。ふくの湯は湯船も最高。そして早良店はととのいスペースのととのいイスが最高すぎた。colemanのインフィニティチェア。小雨の中ととのった。

サウナ：塩15分、普通12分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：地元那珂川の温泉でサウナ。サ活2回目で自然豊かな緑を見ながらととのった。

サウナ：6分、10分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ道を見てサウナに興味を持って初めてサウナ目的で温泉に行った。今年はいろんなサウナに行きたい。