英雄

サウナ：塩12分遠赤8分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：またまた近くの清滝に行って来ました。
今日は時間もあったけん塩サウナも堪能しました。
清滝はとにかく雰囲気が良すぎる。
大自然の中ととのった。
ありがとう、那珂川清滝。

サウナ：8分 10分 12分 12分 12分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：行ってきましたよ、地元の温泉　清滝。
ここのサウナは体感温度がちょっと低く感じる。
けどその分体の芯からじっくり蒸される。
それがたまらん。
金曜日やけど人もめちゃくちゃ多いわけじゃなくて良かった。
水風呂の水も柔らかくて気持ちいい。
外気浴も自然豊かで月もキレイで最高のシチュエーション。
5セットもしてしまった。
地元、南畑の自然を見ながらととのった。
ありがとう、清滝。

サウナ：8分 8分 8分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は、いろいろあってどうしてもサウナに行きたくて近くのふくの湯に。
週末の夜にくらべると人も少なめでゆっくりできた。
3セット目の水風呂の後、俺の紫のタオルが行方不明に。
確かにサウナ水風呂で気持ち良すぎて無意識に間違う気持ちもわかりますが、紫はなかなか珍しいと思うので心当たりのある方はどうか大切に使って上げてください。笑
タオルを買って、気を取り直して4セット目。
最後は外気浴で寝そべってととのった。
これからもっと頑張ろう。
ありがとう、ふくの湯春日店。

サウナ：8分 9分 10分 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2日連続カンデオホテル。
友達と行って最高すぎて朝から仕事サボって来てしまった。
ホテルサウナは人が少なくていい。
短めの時間でととのえるくらい環境も雰囲気も最高。
少し雨がふったけど屋上露天風呂は気持ちいい。
ありがとう、カンデオホテル。

サウナ：10分 11分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日2度目のサウナは筑紫野の湯！
1日で2回サウナに来たのは初めてで幸せすぎる。
相変わらず人はめちゃくちゃ多いけどサウナ室から子供たちが見えるけんいいね。
しっかり汗かいてしっかり水風呂につかって子供達に癒やされながら外気浴でととのった！
今日もありがとう、筑紫野の湯。
サ飯はどんちゃん亭のチキン南蛮定食でした。

チキン南蛮定食

美味。

サウナ：7分 9分 11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は友達のオススメのホテルサウナにその友達と行って来ました。
朝からサウナに行けるとか幸せすぎる。
まずは身体を清めて、一旦大浴場に入ってサウナへ。
サウナ室は狭めの薄暗い雰囲気でいい感じ。温度も100度超えと高め。人も少なくて貸し切り状態やったけんセルフロウリュし放題、アウフグースし放題ですぐに汗だく。水風呂は1人サイズで小さいけど冷たくて良かった。外気浴は外で空が見える最高の環境。
もう何もかも良かった。朝から最高にととのった。
ありがとう、カンデオホテルズ。
サウナの後は友達のお店「バソキ屋」で焼きそばと餃子を食べて今日のサ活終了。
早起きして友達とサウナ行って美味しいご飯食べて本当に幸せでした。

バソキ屋 那の川本店 焼そば専門店

スタミナ焼きそば

ここの焼きそばは絶品すぎる。

サウナ：8分 8分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事が休みになったけん朝からふくの湯に！
身体を清めてすぐにサウナへ。
平日は少なくていいね。
サウナも水風呂も外気浴も好きな場所が空いとる幸せ。
ゆっくりできたのにいつもより短めの時間でととのえた。
今日もありがとう、ふくの湯春日店。

サウナ：10分 10分 12分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は午前中の仕事がなくなって気がついたらふくの湯に来てました。笑
さっそく体を清めてサウナに。
平日やけど意外に人が多かった。
入って2分くらいでオートロウリュが作動。最高。
3セットでととのって終わるつもりが時間に余裕があったけんつい4セット目に突入。ととのいまくった。
やっぱサウナは時間気にせずに来れるときが１番ととのうね。
今日もありがとう、ふくの湯花畑店。

ジョイフル 檜原店

唐揚げ定食

サ飯はやっぱり唐揚げ定食。

サウナ：19分 10分 10分 塩10分
水風呂：極30秒冷水1分×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事が早く終わりゆっくり時間ができたので再び新宮ふくの湯へ。この時期のサウナはテレビ有りがいい。
ロウリュの時間やったけん急いで体を清めてすぐにサウナに。入ったらちょうどロウリュが終わったみたいやけど熱気がすごくてめっちゃ熱く感じた。テレビの真ん前でしかも上段が空いたけんすぐに移動して楽しみやった相撲観戦。見ハマって出るタイミング逃して19分も入ってしまった。極冷水が最高に気持ちくて1セット目にして外気浴で最高ととのった。
2セット目は、少し長めに休憩して通常通り10分。極にちょっと入って冷水風呂。外気浴。
3セット目は、またロウリュの時間。2分前に入ってロウリュを浴びて10分。極ちょっと冷水1分。外気浴。
一旦蒸風呂挟んで、軽く4セット目に塩サウナ入って今日のサ活終了。ありがとう、新宮温泉ふくの湯。
1セット目に長く入りすぎてちょっと疲れた笑

サウナ：メイン12分 森10分 メイン16分 森10分
水風呂：強5秒弱1分×4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は、家で1人やったけんちょっと贅沢にウェルビー！
今年初の週3サウナ笑
まずは体を清めて、メインでしっかり12分。
いい汗かいて久々の強冷水風呂！からの弱冷水風呂で一息。もう最高すぎた。
次は休憩無しで森のサウナ。1人やったけん贅沢にロウリュめっちゃできた。そして弱冷水風呂。ととのいスペースで休憩。
3セット目はアウフグースに合わせて21時前に入室。21時、待ちに待ったアウフグース！アロマの匂いと蒸気に包まれて汗が吹き出る。そして熱波。アツい。汗めっちゃ吹き出る。終わって何人か出て行くなか水風呂にすぐ入れるように少し待機。もう限界ってなって速攻強冷水風呂。さすがにちょっと長く入れた。その後弱冷水風呂で一息。この時点でととのいそうやったけど、体をふいて万全な状態で横になって完全にととのった。
もう出ようと時計を見たらまだ20分ある！って事で4セット目笑
森のサウナでととのいながら軽く蒸されて強冷水からの弱冷水。少し休憩して名残惜しくも、今日のサ活終了。
帰って投稿しようと思ったけど帰宅後、ビールとTKG食べたらもう寝とった笑
ウェルビー、控えめに言って最高でした。
ありがとう、ウェルビー。

サウナ：ドライ12分 地獄15分 ドライ12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は前から気になっとった筑紫野の湯！日曜って事もあり人は多め。
まずは、ドライサウナで12分。100度超えで気持ちいい温度。室内も広めで人が多い割には余裕で入れた。
2セット目はついに地獄熱波サウナ！静かで狭くていい雰囲気。5分経過したくらいでやっと熱波が！5分くらいずっと続く熱波に感動。どんどんあがる体感温度。吹き出る汗。熱波終わっても余韻で5分おってしまった。2セット目ですでにととのいそうやった。
3セット目は地獄サウナが多くてドライサウナに。しっかり集中して12分。水風呂。外気浴でちょうどよくととのった。
ちょっと遠いけどたまには来たいなと思いました。ありがとう、筑紫野の湯。

サウナ：10分 11分 12分
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週は花畑のふくの湯に来ました。日曜の夜って事もあり、人が多すぎてなかなかいいポジションがとれんかった。
2セット目はちょうどロウリュにあたって最高に熱くなって気持ちよかった。
3セット目はちょうどマットの交換に来てそのまま退室。水風呂に入って屋内の椅子でまぁまぁととのった。次は少ない時にまた来たい。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてウェルビーに行った。アウフグースもセルフロウリュも初めての経験で完璧にととのった。1セット目13分入ってからの5度の水風呂最高過ぎた。1セット目からととのった笑。最高に楽しかった！サウナーの雰囲気を味わいながらととのった。ありがとう、ノッキー。ありがとうウェルビー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事の合間に近くのサウナ。ふくの湯は湯船も最高。そして早良店はととのいスペースのととのいイスが最高すぎた。colemanのインフィニティチェア。小雨の中ととのった。

サウナ：塩15分、普通12分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：地元那珂川の温泉でサウナ。サ活2回目で自然豊かな緑を見ながらととのった。

サウナ：6分、10分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ道を見てサウナに興味を持って初めてサウナ目的で温泉に行った。今年はいろんなサウナに行きたい。