英雄

久しぶりの投稿！
この夏仕事が早く終わることが多くて2日に1回くらい行きよったけんサボってました。笑
今日は仕事より早起きして親友と久しぶりのキャビナス。
朝から最高でした。ありがとう。

サウナ：8分 8分 10分
水風呂：強10秒 弱1分 × 3
休憩：最後だけ10分
合計：3セット

一言：雨で仕事が早く終わったけん行って来ましたよ、新宮温泉 ふくの湯。
久しぶりに来たけどここは強冷水風呂が最高すぎていつも以上にサウナに気合いが入る。
完璧にととのうために1セット目と2セット目にほぼ休憩せずにハードスタイルで挑んだ3セット目。この時の水風呂と外気浴は格別。平日の昼間でそこまで人も多くなくて外気浴で横になれた。計画通り完璧にととのえました。
ありがとう、新宮温泉 ふくの湯。

サウナ：6分 6分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨で仕事が昼に終わったけん帰って筋トレしてサウナ。

サウナ：メイン8分 8分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は雨で仕事が休みになったので行って来ましたよ、ウェルビー福岡。
ウェルビーは何もかもが最高。
ありがとう、ウェルビー。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は朝からカンデオのサウナに！のつもりがついたらまさかの定員オーバーで1時間待ち。カンデオのサウナはだいたい少なくて穴場のはずなのに、福岡のサウナーが気づき出したか。こんなときも落ち着いて違うサウナを探すのがサウナー。って事で行って来ましたよ、キャビナス福岡。
人は多いけど、キャビナスは広い分窮屈ではない。まずは身体を清めて、湯舟に浸かりサウナへ。ここのサウナは広くて薄暗い雰囲気で好き。温度もそんなに高くはないけどしっかり汗かけるちょうどいい湿度。しっかり3セットして最後は階段を上がって外気浴。今日もしっかりととのった。
日曜の朝サウナのサ飯はお決まりのバソキ屋。福岡のサウナーの方々ぜひ一度足を運んで見てください！
朝から瓶ビールでシアガッター。
ありがとう、キャビナス。ありがとう、バソキ屋。

バソキ屋 那の川本店 焼そば専門店

DX焼きそば

サウナーの方、福岡に来た際にはぜひ「バソキ屋 那の川本店」へ！

サウナ：12 分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：ゆっくりしたいね〜って事で、行って来ましたよふくの湯花畑店。
今日は義実家に子供達を預かってもらって夫婦水入らず温泉に行くことに。時間もゆっくりあったけん初めての岩盤浴。サウナより低めの温度でじんわり内側から暖まっていくような感じ。横になれる幸せ。すぐに眠たくなる。一通り岩盤浴を楽しんだ後、ちょうどいいタイミングでロウリュサービス。汗だくで冷室に行ったら気持ちいいけど寒い(笑)その後マッサージチェアーで10分ほどゆっくりしてから本命のサウナへ。
まずは身体を清めて、炭酸泉で10分温めてサウナ。相変わらずめちゃくちゃ人は多い。サウナ室に入って立って待つほど。まぁ日曜やけん仕方ない。岩盤浴で心も体もリラックスできたけん休憩ナシのノンストップで3セット。3セット目は全く意識してなかったけどちょうどオートロウリュの時間でガンガン熱くなった。花畑店の上段は思った以上に熱くなるけんびっくりする(笑)水風呂に入って、最後はいいタイミングで寝そべる事が出来て、日曜の昼から最高な気分でととのった。サ飯はカツカレー。
ありがとう、ふくの湯花畑店。

カツカレー

カツがサクサク

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：操法大会と宴会の間のスキマ時間でサ活。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ってきましたよ、ホテルキャビナス福岡。
休日の朝、友人の勧めでずっと行きたかったキャビナスに行くことに。ＧＷ以来久しぶりのサウナ。休日なのに仕事と同じ時間に起きて、日光浴びて出発。めっちゃ健康的。
キャビナスに着いてまずは体を清める。風呂の種類もめっちゃあってホテルの銭湯とは思えんくらい充実しとった。
久しぶりすぎて1セット目からととのいそうやったけど、我慢してきっちり3セット。気持ちかったー。また日曜朝から行こう。
サ飯は友人の店「バソキ屋」。
ありがとう、キャビナス。ありがとうバソキ屋。

サウナ：ドライ12分 12分 14分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：北九州旅行で行って来ましたよ、宿泊先のリーガロイヤルホテル。
2日連続でサウナ最高。ホテルサウナって感じの静かで狭めのサウナ室。温度は90度やったけどいい感じの湿度でしっかりアツい。人も2人くらいおったけど少なくて良かった。
1セット目からしっかり12分。水風呂からの休憩ナシで水だけ飲んですぐに2セット目。
2セット目も水だけ飲んで休憩ナシ。
そして3セット目、12分から後1分そしてもう1分。もう限界ってなってすぐに水風呂。休憩ナシやったけんいつもより長め。からの急いで体を拭いてバスローブ来て休憩室へ。リクライニングチェアーを倒して、ついに来たととのいの時間。過去１ととのったー！
環境と自分の追い込みで最高にととのうことができました。
ありがとう、リーガロイヤルホテル。
ありがとう、家族。

サウナ：ドライ×1 メディ×2
水風呂：1分×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ＧＷでひいおばあちゃん家に遊びに行ったついでに行って来ましたよ、天然温泉おとぎの杜。
ＧＷって事で人が多い多い。でも、21時のアウフグースに合わせて5分前に入室。ギリギリ座れた。久しぶりのアウフグースでもう最高。水風呂も深さがあって気持ちいい。ただ人が多すぎて休憩イスの争奪戦。なんとか座れて1セット目終了。
２、３セット目はメディテーションサウナでセルフロウリュし放題。7〜8人が入れるくらいのちょうどいい広さ。３セット目の休憩はタイミングよく横になれてもう最高。完璧にととのった。
旅先のサウナでいい思い出ができました。ありがとう、天然温泉おとぎの杜。

サウナ：塩12分遠赤8分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：またまた近くの清滝に行って来ました。
今日は時間もあったけん塩サウナも堪能しました。
清滝はとにかく雰囲気が良すぎる。
大自然の中ととのった。
ありがとう、那珂川清滝。

サウナ：8分 10分 12分 12分 12分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：行ってきましたよ、地元の温泉　清滝。
ここのサウナは体感温度がちょっと低く感じる。
けどその分体の芯からじっくり蒸される。
それがたまらん。
金曜日やけど人もめちゃくちゃ多いわけじゃなくて良かった。
水風呂の水も柔らかくて気持ちいい。
外気浴も自然豊かで月もキレイで最高のシチュエーション。
5セットもしてしまった。
地元、南畑の自然を見ながらととのった。
ありがとう、清滝。

サウナ：8分 8分 8分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は、いろいろあってどうしてもサウナに行きたくて近くのふくの湯に。
週末の夜にくらべると人も少なめでゆっくりできた。
3セット目の水風呂の後、俺の紫のタオルが行方不明に。
確かにサウナ水風呂で気持ち良すぎて無意識に間違う気持ちもわかりますが、紫はなかなか珍しいと思うので心当たりのある方はどうか大切に使って上げてください。笑
タオルを買って、気を取り直して4セット目。
最後は外気浴で寝そべってととのった。
これからもっと頑張ろう。
ありがとう、ふくの湯春日店。

サウナ：8分 9分 10分 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2日連続カンデオホテル。
友達と行って最高すぎて朝から仕事サボって来てしまった。
ホテルサウナは人が少なくていい。
短めの時間でととのえるくらい環境も雰囲気も最高。
少し雨がふったけど屋上露天風呂は気持ちいい。
ありがとう、カンデオホテル。

サウナ：10分 11分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日2度目のサウナは筑紫野の湯！
1日で2回サウナに来たのは初めてで幸せすぎる。
相変わらず人はめちゃくちゃ多いけどサウナ室から子供たちが見えるけんいいね。
しっかり汗かいてしっかり水風呂につかって子供達に癒やされながら外気浴でととのった！
今日もありがとう、筑紫野の湯。
サ飯はどんちゃん亭のチキン南蛮定食でした。

チキン南蛮定食

美味。

サウナ：7分 9分 11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は友達のオススメのホテルサウナにその友達と行って来ました。
朝からサウナに行けるとか幸せすぎる。
まずは身体を清めて、一旦大浴場に入ってサウナへ。
サウナ室は狭めの薄暗い雰囲気でいい感じ。温度も100度超えと高め。人も少なくて貸し切り状態やったけんセルフロウリュし放題、アウフグースし放題ですぐに汗だく。水風呂は1人サイズで小さいけど冷たくて良かった。外気浴は外で空が見える最高の環境。
もう何もかも良かった。朝から最高にととのった。
ありがとう、カンデオホテルズ。
サウナの後は友達のお店「バソキ屋」で焼きそばと餃子を食べて今日のサ活終了。
早起きして友達とサウナ行って美味しいご飯食べて本当に幸せでした。

バソキ屋 那の川本店 焼そば専門店

スタミナ焼きそば

ここの焼きそばは絶品すぎる。

サウナ：8分 8分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事が休みになったけん朝からふくの湯に！
身体を清めてすぐにサウナへ。
平日は少なくていいね。
サウナも水風呂も外気浴も好きな場所が空いとる幸せ。
ゆっくりできたのにいつもより短めの時間でととのえた。
今日もありがとう、ふくの湯春日店。

サウナ：10分 10分 12分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は午前中の仕事がなくなって気がついたらふくの湯に来てました。笑
さっそく体を清めてサウナに。
平日やけど意外に人が多かった。
入って2分くらいでオートロウリュが作動。最高。
3セットでととのって終わるつもりが時間に余裕があったけんつい4セット目に突入。ととのいまくった。
やっぱサウナは時間気にせずに来れるときが１番ととのうね。
今日もありがとう、ふくの湯花畑店。

ジョイフル 檜原店

唐揚げ定食

サ飯はやっぱり唐揚げ定食。

サウナ：19分 10分 10分 塩10分
水風呂：極30秒冷水1分×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事が早く終わりゆっくり時間ができたので再び新宮ふくの湯へ。この時期のサウナはテレビ有りがいい。
ロウリュの時間やったけん急いで体を清めてすぐにサウナに。入ったらちょうどロウリュが終わったみたいやけど熱気がすごくてめっちゃ熱く感じた。テレビの真ん前でしかも上段が空いたけんすぐに移動して楽しみやった相撲観戦。見ハマって出るタイミング逃して19分も入ってしまった。極冷水が最高に気持ちくて1セット目にして外気浴で最高ととのった。
2セット目は、少し長めに休憩して通常通り10分。極にちょっと入って冷水風呂。外気浴。
3セット目は、またロウリュの時間。2分前に入ってロウリュを浴びて10分。極ちょっと冷水1分。外気浴。
一旦蒸風呂挟んで、軽く4セット目に塩サウナ入って今日のサ活終了。ありがとう、新宮温泉ふくの湯。
1セット目に長く入りすぎてちょっと疲れた笑