たかあず

2024.05.11

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:6分 × 2、9分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

東京初サ活。
セルフロウリュウに慣れてなく、直後は相当暑い。
長居出来ず、最初の2セットは6分。

水風呂は余り冷たくないが、しっかり入れるから、自分的には、これ位が丁度良い😄
あまみを過去一出て、しっかり整いました。

たかあずさんのガーデンサウナ蒲田 (カプセルイン蒲田)のサ活写真

自家製サラダ

昼間にカロリー摂りすぎので節制

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 19℃
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