地図からサウナが探せる！

コナミスポーツクラブ目黒青葉台

スポーツジム - 東京都目黒区 会員のみ

こうたんたん

2024.07.31

40回目の訪問

まるまる1ヶ月、ジム再開から！
26回出向いて、18回トレ、8回サ活のみ

いー感じだけど、続けるか、自問自答中…
サ活に換算したら630円で一回サ活したという計算。
まっ、考えよう〜

ということで、月末のサ活！

ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂2分弱×3セット
外気浴10分×3セット

3セットが適正なのかを見極める時が来た気がするなぁ。
そもそも日中3セットくらいの汗かいてるからね💦
猛暑すぎ！😱

ということで7月お疲れさま！