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こうたんたん

2024.03.21

11回目の訪問

サウナ飯

下半身メイン、ランニングトレ後のサ活！

風呂長め♨️

ドライサウナ平均7分×3セット
水風呂×3セット
外気浴×3分×3セット

汗かきすぎたかな〜。
ゆっくり水分摂ろう！

こうたんたんさんのコナミスポーツクラブ 目黒青葉台のサ活写真
こうたんたんさんのコナミスポーツクラブ 目黒青葉台のサ活写真

肉玉うどん

水分塩分、タンパク質、一杯で取れるの良いね！

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
17

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