こうたんたん

2024.03.17

8回目の訪問

サウナ飯

朝サウナ、今日も☀️
混んでる!

ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴2分×3セット

トレーニングは夕方💪

さー、しばし、仕事だー

写真はこの前の!

こうたんたんさんのコナミスポーツクラブ 目黒青葉台のサ活写真
こうたんたんさんのコナミスポーツクラブ 目黒青葉台のサ活写真

巻かないオムライス

鶏肉、ケチャップ、玉ねぎ、コンソメ出汁を予め炊き込んで、バターで絡めたチキンライスにタマゴを乗せた!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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