こす

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：軽ーく朝ウナ決めて、仕事頑張ります。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ上がりのアイスが最高で！

アイス

サウナ上がりのアイス

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：昨晩は飲み過ぎてサウナに入れなかったので朝ウナ5セット。マイナス7℃での外気浴で身体が締まった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：サウナでロウリュして、水風呂で締まって、外気浴では夜風が冷たくバッキバキにキマる。
出張の宿にして良かった！

夜鳴きそば

サウナで汗かいた後の夜鳴きそばは中毒性あり。

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：有給休暇取ったのでロスコさんに行こうかと思ったものの、最近理由なく訪れていなかった萩の湯さんへ。
11時オープンに合わせて行ったらオープン待ちで並んでるじゃない。
オープン直ぐに入って5セット。平日なのに混んでる。

久しぶりの萩の湯さんで、バシッと整いました。

カツカレー温玉乗せ、ハムカツ、生ビール

サウナ上がりに最高！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前中人間ドックにて、午後半休にして今年初のロスコさん。時間なくゆっくりできなかったけど、アカスリもしてもらってさっぱり！

2日連続でしきじさん。
昨日よりは薬草サウナ、フィンランドサウナ共に温度低かったかな。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：2025年初サウナはしきじさん。1年前、人生で初めて入ったサウナがしきじさん。そのときは「整う」がわからなかったけど、色々なサウナに行って1年後に再訪して良さがわかりました。
サウナあちあち、水風呂最高！バシッと整いました！

サウナ：9分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：初めてお伺いしました。とても良かったけど整えなかったのは色々と抱えているからか…。
もっとゆっくり過ごしたかったな。

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：仕事休みにしたので、久しぶりのロスコさん。
サウナの温度計は100℃、水風呂は20℃でいい感じ。
やっぱり水風呂は長く入っていられる。

そしてアカスリもしてもらって肌がつるつるに。
1日過ごして気分転換できました。

ミックスフライ定食

キンキンにジョッキも冷えた生ビールと共に。最高！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：出張先の宿にて。はぁ、くつろげる…。

一昨日のsobokuさんのサウナでは家族対応でちゃんと整えなかったので。
やっぱり1人サウナは最高。

ただ、水風呂でマナー違反の人がいて気になったのよね。いかにも常連さんの佇まいなのに何でバシャバシャ水風呂にタオル入れて、水風呂内ですすぐんだろう…。

生ビール、おつまみ煮卵、豚トロ

ジョッキがキンキンで幸せ。

一昨日のsobokuさんのサウナでは家族対応でちゃんと整えなかったので。
やっぱり1人サウナは最高。

ただ、水風呂でマナー違反の人がいて気になったのよね。いかにも常連さんの佇まいなのに何でバシャバシャ水風呂にタオル入れて、水風呂内ですすぐんだろう…。

生ビール、おつまみ煮卵、豚トロ

ジョッキがキンキンで幸せ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：4セット

一言：仕事つらくて駆け込み！久しぶりのサウナ！

ガーリックシュリンプ&ビール

ビールキンキン！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：4セット

一言：仕事つらくて駆け込み！久しぶりのサウナ！

ガーリックシュリンプ&ビール

ビールキンキン！