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本日の部活は仕事後にリニューアル後初スルケン。
前回は改装中だったのでフィンランドサウナのみでしたが、改装後の高温サウナ、漢方サウナにも入ってきました。

まずは高温サウナ。
リニューアル後なのでヒノキのいい香りが広がっていて気持ちいい。温度も106度と高め。サ室内も広くて快適。
前回は使えなかった外の源泉冷水の水風呂へ。これが気持ちいい。水風呂出ても体がポカポカ。海気浴は風が強くて気持ちよかった！
2セット目は漢方サウナ。
サ室内で寝転がれるなんて最高！温度も75℃とそんなに熱くないので12分じっくり蒸されて水風呂→内気浴。
3セットはフィンランドサウナ。

高温サウナはオートロウリュウとかあるといいなぁと思いました(^_^;)

駿河御前

静岡の味覚が盛りだくさん！

しばらく部長とは予定が合わないので自主練に励むように指示を受けているのでホームで自主練。

土曜日だからかかなりの混みよう。サ室もほぼ満席。1セットは8分。最近少しずつ1セットの時間を長くしていい長さを検証中。
いつもより長めなので水風呂も少し長めに…そして外気浴。いつもより気持ちいい。
2セット目も同じく。
そして3セット目は熱波。今日のアロマはレモングラス＋青森ヒバ。最上段での熱波はやはりいい！
しっかり自主練してきました！

オロポ

サウナの後はこれ飲まないと。

久々にホームの柚木の郷へ。
19時の熱波を浴びるために夕食後ダッシュで体を清めていざサ室へ。
熱波サービス担当してくれた2名は今日が最後との事で今日はキューゲル2つとアロマ水で。
いつもより熱い気がするが最上段しっかりで2セット仰いでもらいました。
熱波サービスしてくれた人お疲れ様！ありがとう！
いつもより最高に整った…気がする笑

唐揚げ定食（5個）

安定！ド安定！

東京遠征明けなので今日は県内で部活。
鷹の湯へ。朝から部長と共に気合い入りまくりで開店前に到着。開店時間になっても開かない。なんで？と思っていたら常連らしき方が｢今日は9時からだよ〜」と。まさかの1時間前からスタンバイ笑

まずは高温高湿サウナ。蒸気で中が何も見えない。7分ほど蒸され水風呂へ。富士山の伏流水の水風呂でキンキン。外気浴をしてると腕に赤い網目模様が出現…こっ、これは色んな方のサ活に現れる｢あまみ」だ！感動しながら2セット目へ。
3セット目はお待ちかねバレルサウナへ。
前の方のスペースが空いていたのでそちらへ。サウナ時計の12に近づくにつれサ室内に緊張感が漂う。サ室内が赤くなり大量の水が注ぎ込まれる。一気に室内温度上昇…熱いと思った瞬間痛い！とにかく痛い！10秒位で逃げるように外の水風呂へ…悔しい。
1人用の檜の打たせ水風呂で頭から富士山の伏流水をかぶりながら反省会。
再度挑戦。今度はひよって入口側に。。
ここなら何とか耐えられました笑

バレルサウナこれはハマる。今までに経験したことない気持ちよさでした！

もつ鍋とオロポ

もつがうまい！

泊まった豊洲万葉倶楽部で朝ウナしてからサウナ遠征2日目は両国湯屋江戸遊。
少し早めの開店の10分前くらい着いたらすでに並んでいる！！駆け足で列に並びいざ入店。
館内はとても綺麗。

6種類のお風呂と2種類のサウナ。
まずは中温サウナから。じっくり汗をかき水風呂へ行こうとしたら横に滝シャワーとやらがある。
こ、これはサ道で見た脳天から水を被れるやつ！ということで意気揚々とレバーを引いて脳天から水を被る。気持ちいい。
外気浴スペースの横には漢方風呂があり漢方の香りを楽しみながら休憩。
2セット目は高温サウナ。毎時15、45分にオートロウリュウがあり丁度その時間に。
結構な量水が出てきて一気に温度上昇。
滝シャワーからの水風呂へ。最初の時には気が付かなかったけど水風呂は実は2段構成になっていて奥側が少し深めになっている。
3セット目も高温サウナ。
滝シャワーから水風呂▶︎外気浴。
滝シャワーもう虜です。地元にも欲しい。

サウナ部初遠征は大成功！`,､('∀`) '`,､
次はどこに遠征かな…

焼き魚定食～カマスの開き～

脂がのっててうまい！

やってきましたよ。サウナ部初遠征。
部長のリサーチで遠征先は東京豊洲万葉倶楽部。朝から気合い入りまくりで乗り込みました。

サ室は4段。
オープンしたばかりでとても室内は綺麗。
温度は96度となかなか熱め。上段は6分で汗だく。
いざ水風呂へ。深さはないけど水温14℃。
結構冷たくていい感じ。
外気浴スペースもベッドが結構あって、東京のビル群を眺めながら整えました。

夜の2回戦。
昼間に入らなかった1セット目は泥パックを全身に塗りたくって塩サウナへ。
なんだかお肌がすべすべになった気がする…`,､('∀`) '`,､
2.3セット目はフィンランドサウナ。
夜はレンボーブリッジ、東京タワー、ビル群の夜景を見ながら外気浴。外に出て景色を見ながら風に当たっただけで整いそうに…たまらん。
ただオートローリュウは少しいまいち。1時間に1回なのと落ちる水量がちょっと…もっとこまめにやって欲しい気もします。

ご飯所はオロポが全6種とかなり豊富！
メガオロポは飲みごたえあり。オロポ、メガオロポ、レモンオロポ、ウメオロポ、ハニーオロポとサウナーにとっては最高！
ご飯も美味しかった！

うに虎

ウニ丼 奏

3種類のウニが味わえて至福の丼

午後から部長とサ活。
平日の午後は人が少なくてのんびり5セット。
5セット目は15時の熱波浴びてスッキリ〜。
明日からのサウナ遠征に向けていい整いが出来ました！

チキン南蛮定食

タレが絶妙な甘さでうまい！

2月6日(風呂の日)なので仕事終わりに部長とホームサウナの柚木の郷へ。

今日は少し長めの1セット8分。
3セット目はアウフグース。
日々の疲れもサウナで癒されるー！

てんぷら定食

てんぷらの量が多くてボリューミー！

行ってきましたよ。聖地｢しきじ」

まずは体を清めて…フィンランドサウナへ。
かなり熱い。けど心地いい。蒸し男君の言っていた温度と湿度が完璧とはこの事かと思いながら6分間。
そしていざ水風呂へ。
気持ちいい。ずっと使っていられる位気持ちいい。
いつも通り休憩…と椅子に座ってふと我に返る。ナカちゃんさんも言ってたじゃないか。しきじではフィンランドサウナ▶︎水風呂▶︎薬草サウナ▶︎水風呂▶︎休憩で1セットだと。
ということで薬草サウナへ。
ドアを開けたら蒸気で前が見えない!!
まるで蒸籠で蒸されている肉まんの心境。
熱さに耐えきれず4分で水風呂へ。
天国だー。
サ道の真似して午前も午後も3セットやって来ました。

帰りにグッズも購入。
タオルは色々な色があったけどやっぱりオレンジ。キーホルダーとシールも買っちゃいました！

白モツガーリック丼(大盛り)

ガーリックのパンチが最高。これはリピ確定。

2/3.4で鬼アウフグースとやらをやってるとの事で行ってきましたよ。柚木の郷。

ちょうど16時のアウフグースに間に合いそうで1セット目アウフグースに。
鬼アウフグースとの事だからいつもと違うのかと思っていたけど…ん。いつもと何が違うのだろうか…。いつもよりアロマかけるのがゆっくり？16時前から入っていたので長くなりすぎそうだが鬼アウフグースの所以を知りたい。
しかし、サ道でも言ってるように｢サウナは他人と我慢比べするところでは無い」この後、自分が気持ちよくなるために無理はせずここは途中退出し水風呂▶︎休憩へ。

2セット目は少し短めにしてラスト3セットはオートロウリュ10分。ととのったぁ。

初駿河健康ランド。
ちょうどリニューアルのための改装中？でフィンランドサウナしか開いてませんでした。

外気浴スペースは海風にあたってきもちいぃ。

食事処からゲームコーナー。リラックススペースもあってこれは1日楽しめそう。
サウナととのうとスルケンのコラボステッカーを思わず購入。
またスルケンリベンジするけん笑

昼から部活。
今日は1セット目の締めは13時のロウリュウ。
アロマはカモミール。
休憩して15時の熱波を浴びてから本日の部活は終了。

味噌カツ定食

1人で朝からサ活。
まずは3セット1クールをしてから、本命は11時の熱波サービス。

平日夜はなかなか熱波のタイミングに来れないので、時間を見ながら3セット目に熱波に入れるように2クール目。
今日のアロマはシトラス。熱さの中に爽やかな柑橘の香り。熱波サービス2セット耐えて水風呂直行。たまらん。

午後1セット目は初めて入ったミストサウナ。結構熱い。セルフロウリュウ用の団扇もあってやってみた。
2セット目は普通に。今日の〆は本日2度目の熱波。午後は1セットだけ熱波を浴びて本日のサ活終了。

サウナ後は熱湯で体をガっと締めて出るのがマイルーティーン。明日からまた仕事頑張ろ。

唐揚げ定食

サウナの後のオロポは体に染みる染みる。いつもメニューは悩むけど安定の唐揚げ定食にしてしまう。

ホテルだからと言ってバカにしてはいけないドーミーインのサウナ。
広くはないが温度は90℃くらい。水風呂もこじんまりしていていい感じ。
ホテルにチェックインしてすぐ行ったので貸切状態。駅のすぐ近くなので電車の音を聞きながら外気浴。電車好きにもいいんじゃなかろうかなぁ。

朝サウナ
ボナサウナ:6分
氷風呂:1分
外気浴:適宜

3セット

ボナサウナ:6分
氷風呂:1分
外気浴:適宜

3セット