ほるてんじあ

2025年初サウナです。
出雲大社に参拝しそのまま島根に宿泊。
友人が予約してくれた旅館に何とサウナが！入った時間が遅かったのでゆっくりはできませんでしたがひと通り楽しみました。（投稿時間の関係か混雑度の時間が選べませんでしたが23時頃に入りました。）
・ミストサウナ5分
・ドライサウナ10分、水風呂30秒、休憩3分
外気浴スペースがないのが少し残念．．．
サウナ内は音楽やテレビがないので、静寂の中サウナに集中できます。起きれたら明日も入ろうかなぁ。

福井から途中まで昨日と同じ道を通って名古屋方面へ戻って来ました。
風は強いけど、昨日とは打って変わっていい天気。
敦賀湾を観ながらドライブ、いい感じでした。

今日は来たいと思っていた湯吉郎へ。リニューアルして、とても綺麗。（同じ愛知県のキャナルリゾートと系列が一緒？お風呂やサウナの内装がよく似ています）外気浴コーナーはなんと２階建て！（男性の方も同じでしょうか?）

・塩サウナ5分、清涼水の水風呂1分、外気浴5分
・高温サウナ7分、水風呂1分、外気浴5分
・高温サウナ7分、清涼水の水風呂1分、外気浴5分
・テントサウナ10分

高温サウナは15分おきにオートロウリュ、テントサウナはセルフロウリュが出来るようになっているし、お風呂の種類も豊富。ゆっくり過ごしたいけれど、そのまま起きれなくなりそうだったので、腹ごしらえして体力のあるうちに退散します。

キミスタ

辛さ増したかったけど言いづらかった…

朝、名古屋を出発して下道で岐阜、滋賀経由でのんびりドライブ。雨すごかったけど、名古屋脱出して正解かな…

サ活に目覚める前に一度来たことがあったので安心して利用できました。充電できる場所が無いのが残念。

今日のサ活は…
・サウナ9分、水風呂1分、外気浴5分
・サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分
・サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分
サッカーの試合の経過が気になりすぎたので一度休憩と夕食。
後半戦は…
・サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分×2セット

明日は帰りがてらどこのサウナに寄るか、検討中…

とりほるセットと牛ハラミ

肉がガッツリ食べたくなった

本当は友人と災害ボランティアに参加するはずだったのに、台風の影響で予定が流れた…
それならばと、ひとり意気込んでサ活へ。
・サウナ7分、水風呂1分、外気浴5分✕２
日中はまだまだ暑いけど、夜風には秋を感じる。
“日入りはてて　風の音　虫の音など　はたいふべきにあらず”を体感し、ととのいました。
ちなみに、本日は夜中の１１時からのサ活でした。

夜鳴きそば

ドーミーイン名物。今日はサウナ前にギリギリ掻き込みました

三重に用事があり、帰りに立ち寄りました。
今日は岩盤浴も利用。
綺麗な施設ではあるけれど、私とはウマが合わない模様。
色々書こうと思ったけど、ただのいちゃもんになってしまいそうなので、自重。
遠赤外線のサウナで、今日はよもぎのアロマ
・サウナ７分、水風呂１分(９℃は肌に刺さる！でもそれが良い)、外気浴５分〜７分✕３セット
岩盤浴好きな人は色々催しがあるので、ぜひ。

観劇のために広島へ。平和公園の近くで探していたら、ほど近いところに発見！
予約が取れたので、貸し切り堪能して来ました。
サウナはかなり温度が高め、水風呂はぬるめ。
セルフロウリュにアロマオイルもあり、贅沢な時間を過ごしました。

・サウナ５分、水風呂１分、外気浴５分
・サウナ７分、水風呂１分、外気浴１０分✕２
アロマの香りが爽やかで、入って１分くらいで汗が滲んで来ました。

外を歩いてべたべたの汗が気持ち悪かったけれど、サウナのおかげでいい汗に変えることができました!

汁なし担々麺 楽

汁なし担々麺

辛さMAX！

近くに用事があったため、家を早めに出て朝風呂へ。
・炭酸泉に10分浸かる。
・塩サウナ５分、水シャワー、外気浴５分
・黄土サウナ７分、水風呂１分、外気浴１０分
・黄土サウナ１０分、水風呂１分、外気浴５分
今日は水風呂の大切さを改めて感じました。

ゆかりサイダー

モーニングを食べる時間がなかったのでドリンクだけ

今日は仕事を早く上がって気になっていた花しょうぶへ。

ふろの日で入浴料200円引き。
さらに水曜日はレディースデイで美汗房500円。
迷いましたが美汗房は利用せず…

初めに30分ほど湯めぐりし、満を持してサウナへ。
まずは、ロウリュができる遠赤外線サウナ。
・サウナ7分、水風呂1分、外気浴7分。
次に、塩サウナ。
・サウナ10分、休憩5分。
最後にもう一度遠赤外線サウナ。
・サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分。

外気浴は休憩スペースが充実。
風がいい仕事をしてくれました。
さくっと、だけど満足の1.5時間。

スタミナラーメン

サウナ後はニンニクほしくなる

今週は残業続きで疲れがたまっていたので、衝動に任せて来ました！
まずは炭酸泉と高濃度酸素泉にたっぷり浸かり。。
・高温サウナ7分、水風呂1分、外気浴10分。
・高温サウナ10分、水風呂1分、外気浴7分。
の２セットでさくっと終了。
外気浴の時、風は強めでしたがそれがすごくよかった！
至福のひとときで、パワー充電✨✨

チャーシュー麺

シンプルにうまい

連休最終日。少し足を伸ばしてみました。
施設はきれい。サウナはセルフロウリュ式。
リファのシャワーヘッドやドライヤーがあり、女性にもおすすめ。

まずは内湯、外湯(洞窟湯)を楽しむ。
・サウナ7分、水風呂30秒、外気浴7分×２
・サウナ10分、水風呂1分、外気浴7分
最後にかなり熱めの滝つぼ湯に３分ほど浸かり、水風呂、外気浴で締め。
外気浴スポットが充実していたので天気のいい時にまた来たいな。

ごんぎつねいなりセット

プリプリのえびフライといなり寿司

GW最初のサ活。
こじんまりとしている。
タワーサウナと名前のついたドライサウナ。
最初は場所取り、おしゃべりのおねえさまがたが気になって
・5分、水風呂1分、外気浴5分を1セット
岩盤浴(外風呂のところに別棟である)や露天風呂で時間を潰し、再チャレンジ。
・7分、水風呂1分、外気浴7分×２
天気もよく風もあって心地よい外気浴になりました。

アブラカラメ スタミナラーメン

やっぱガッツリでしょ！

足のひどく打撲したため、久々のサ活。
ナビに間違った道案内をされ、焦りつつも無事到着。

打ち身などにきくナトリウム泉にゆっくり浸かり、まずは低温サウナヘ。

・低温サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分
・高温サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分×２

最後にもう一度ナトリウム泉に浸かり、いつもよりは早めに切り上げ。

心なしか、足の疲労感が軽減されたかも？

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