サウナガール

1ヶ月以上ぶりのサ活。
久しぶりだったので身体がびっくりしないように控えめに。アロマロウリュウも参加できてよかった。

やっぱりサウナが好き、ととのうのが好きだと再確認できた日。サ活ができる環境、身体に感謝。

🧖‍♀️12分
水風呂40秒
外気浴10分
×3セット

夜勤明け、久々サ活、久々ぎわ。
最近忙しくてなかなか時間取れなかった。

下茹で10分。久しぶりに汗かいたから、2セット目ぐらいまではどろどろの汗。めっちゃしょっぱかった。老廃物溜まりまくってたな〜、やっぱ定期的にデトックスしないとだめだね。最近食生活も荒れてたから余計に。
だんだん寒くなってきたので、水風呂は30秒ぐらいに短縮。雨が降る中の外気浴も嫌いじゃない。
ラストはことのはさん。割とセット数こなしちゃったから帰ろうか迷ったけど待っててよかった〜。
久々に常連さんにも会えて、お話できてよかった。

🧖12分
水風呂30秒
外気浴5〜10分
×6セット

下茹で10分。いつも通りのコースで4セット後、ラストはアロマロウリュウ参加。
今日のアロマは①ミント②ベリー（フィンランドのサウナでも使用されているアロマ氷用のベリーらしい）
アツキンデーだったのに、めちゃくちゃ空いてて快適だった。世の中は3連休でみんな遠出してるのかな。
ことのはさんも嬉しそうだったのは内緒🤫笑
温度が5℃上がるとやっぱ違うね、毎セットバチバチにととのえた。

🧖‍♀️12分
水風呂1分
外気浴10分
×5セット

おゆぎわ2周年祭、熱波ちゃんによるロウリュウイベ！
ずっと楽しみにしてた！夜勤明け、しっかり仮眠してから参戦！

18時・19時台参加。18時台はほぼ満席状態。オリジナル曲に合わせて手拍子やコールが響き渡るサウナ室。まるでフェスに参加しているような気分を味わえた。ノリノリな女性サウナーもちらほら。友達誘ってくればよかったと後悔。1人でも恥ずかしがらず、私も負けじとノリノリで参加。
声を出してサウナに入ったおかげで、心拍数爆上がり。ととのい中、いつもより心臓がフル稼働しているのが全身に伝わった。

熱波ちゃんからも、女性サウナーからもパワーをもらった気がする今日のサウナ。またサウナ天竜にも行きたいな。

🧖‍♀️12分
水風呂1分
外気浴10分
×4セット（うち2セットはイベント参加）

夜勤明けサウナ
15時30分のロウリュウに行こうと思ったけど、仮眠してたら間に合わず。18時の回に合わせて17時前にイン。と思ったら16時35分にもアロマロウリュウしてて、タイミング逃してショックだった。

気を取り直して炭酸泉で下茹で10分。ロウリュウ前に2セット。平日の夕方、とってもガラガラでサ室貸切。とても集中できた。
人が少ないと出入りも少ないのでサ室温度がいつもより高めの88℃。ほぼアツキンやん。

この間の土曜日のイベントとは打って変わって参加者は5人くらいだった。人が少ないとスペースがあるから、ことのはさんのタオル捌きも躍動感マシマシでよかった。
今日のアロマは①ヴィヒタブレンド②アールグレイ＋ベルガモット。２つともめちゃくちゃ好みの香りで激アツだった。
熱波のおかわりも10回しっかりいただいて大満足。外気浴中もことのはさんのお話を聞きながらととのい、フィニッシュ。私もことのはさんのような美魔女目指して今後もサウナ継続していこう！

周年祭のガラポン最終日＋ポイント2倍デー。今日はこれ目的できたのもあった。帰りにガラポンチャレンジしたけど見事にハズレ。でも、初のおゆぎわタオル貰えたので結果オーライ。ぎわで大活躍の予感。

🧖‍♀️12分
水風呂1分
外気浴10分
×3セット（うち1回ロウリュウイベ参加）

せっかくのお休みだけど台風だから家に引き篭もろうと考えてたら、雨降ってないし風も強くない！？サウナチャンス！？ということで、きちゃいました。

土曜日なだけあって立体駐車場はほぼ満車で、まさかの屋上に初めてとめることに笑。行きも帰りもちょうど雨止んでたので屋根ついてなかったけど濡れずに済んでラッキーだった。

でも女性風呂は割と空いていて、サ室も全然混んでなかった。14時のオートロウリュウに間に合いたくて、下茹ではいつもより短めの5分。
今日はなぜか12分入っていられなくて、毎回10分で切り上げ。無理はよくないので、そういう時もあると思って早々に諦め。中途半端に10時頃ご飯を食べたせいか、途中低血糖になりかけた。12分入れなかったのはこのせいもあったのかも。急いで自販機でアクエリアス購入して、糖分摂取したらよくなった！サウナは食前に入りたいタイプだけど、空腹すぎはよくないなと反省。

途中何度か雨が降ったけど、外気浴できる程だった。16時頃にはサ室に雷の音が響き渡るほどすごかったタイミングもあったけど。

最後は本日のメインイベント、16時35分のことのはさんのアウフグース。まさかの満員御礼。女性サウナ室ではなかなか見ることのないぎゅうぎゅう詰めの光景を最上段から眺める。お気に入りの場所を確保できて一安心。
おゆぎわ市野店2周年記念ということで、ヴィヒタ登場！前々から気になっていたウィスキングを初体験。大人数なのに、1人ずつ丁寧にやってくれたことのはさんに感謝。ヴィヒタの爽やかな香りがかなりタイプ。タオルにも香りが残ってイベント中も何度か嗅いだ笑。ちょっと今度本格的にウィスキング受けてみようかな。
最後は毎度お馴染み1人3回熱波の時間。今回かなりの人数だったため、最後の方はことのはさんかなりお疲れのようだった、、、長時間だったし余計に体力奪われたと思う。ことのはさんの体調を気にしながら、全員の熱波が終わるのを見届ける。
激混みなのは嫌だけど、それだけ女性サウナーが増えたということなので、なんか嬉しいな。
でもみんなマナーを守って利用してほしいね。
今日も場所取りしていた人がいたり、サ室でパックしながら読書していたおばさんがいて、流石に3度見してしまった。

雨に降られることなく無事帰宅。
充実した休日になった。

🧖‍♀️10分
水風呂1分
内・外気浴5〜10分
×6セット（うちイベント参加1回）

静岡プチサ活旅ラスト。
15時の熱波に合わせて行こうと思ったら、カフェでのんびりしすぎて14時45分着に。急いで受付を済ませ、速攻で洗体し、ギリギリ間に合った。

イベントはほぼ満席。めっちゃ人気なんだと期待値が上がる。アロマ水はミントの香り。クソデカ団扇で1人3回熱波を送ってくれた。イベント中、スタッフがずっと入浴中の注意点や休館日の話などをしながら仰いでいて集中できないというか、普通にやめてほしかった笑
うーん、毎日開催のイベントだからこんなもんかという感じ。サウナ室では2時間毎にやっていて、内容も微妙に異なっていた。

イベント開催以外の毎時00分、30分にはオートロウリュウ発動。待て待て、こっちのほうがめっちゃ熱くなってよかった。熱風が4分間ぐらい続き、ちょい痛みを感じるほど。イベント時以外はサ室混んでなくて、1番奥の上段を毎回ゲット。ここ、1人席みたいになってて特別感あってよかった。

水風呂は炭？の水風呂と書いてあった。まあ、違いはよくわからなかった。水温計は15.7度どだったけど、体感はもう少しぬるめ。

外気浴にはデッキチェアが3つしかなく、混んでるとととのい難民になりそう。畳の休憩処で横になってととのうこともできるけど、あまり好きではなかった。

お風呂の種類も充実してたけど、今回は時間がなくサウナ利用のみ。施設も全体的に綺麗でよかった。

弾丸静岡プチサ活旅、4施設巡れてとっても充実した旅になった。次は他県のサ活旅したいな。

🧖‍♀️12分（うちイベント2回）
水風呂1分
外気浴10分
×6セット

にこにこ寿司 草薙店

寿司色々

ネタは小さいけど安くて美味しかった

数ヶ月ぶりのしきじ。嬉しい。
9時頃イン。サ室もお風呂場も貸切のタイミングあるほど、女湯は空いていた。お盆明けのタイミング狙ってきてよかった。帰る頃には混んできたけど。
お風呂場の扉を開けた瞬間、口を開けて身体をねじりながらととのいの境地に達していた女性が目に入り、最高にいいものを見せてもらった。人がととのっている姿って、みてて気持ちいい←変態笑
薬草風呂で下茹でして、今回は薬草→フィンランド→薬草→フィンランドの順で。
フィンランド、前回は確か120度越えだったため、今日も期待してたのに、まさかの最初110度→最終的には102度まで降下。まあ、入りやすくてよかった。
水風呂は安定。
毎度お馴染みベンチでのととのいかたに苦戦しながらもしっかりととのって、あまみもたくさん。

今回は2リットルのペットボトル7本分お持ち帰りしてきた。汲むのが大変で4往復笑。周りの人にすごい見られた笑

フェイスタオル2代目購入。バスタオルも買ってみた。サ活グッズ増えて嬉しい。

サ飯はしきじで食べたかったが、ぐっとこらえて、ずっと行きたかったサバーイディールへ。グリーンカレーが本格的で美味しかった。今のところ県内で1番かな。浜松にもどんぴしゃな本場タイ料理屋ほしいな。

今から駅周辺でカフェしてから、サ活旅ラストの柚木の郷へ向かいます。

🧖‍♀️薬草→フィンランド→薬草→フィンランド
水風呂1分
内気浴10分
計4セット

サバーイ・ディール

グリーンカレー

念願の！辛くて最高に美味しかった！リピ確定。

宿はこちらへ。
鷹の湯でととのいまくって到着した頃には0時すぎ。
明けで疲労困憊だったため、サウナはおろか入浴もせず、女性専用ルームで仮眠。
隣の人のいびきが始まって寝れないかと思いきや、意外と寝れた。ホットアイマスクで光の遮断成功。リクライニングチェアも幅広でよかった。
何度か中途覚醒しながらも仮眠し、早起きして朝風呂へ。お風呂の広さに対して、サ室大きめに感じた。タオル生地のサウナマット使い放題。しきじ形式だった。
テレビのチャンネル変更自由だったので、zip観ながら。
温度は84度だったけど、体感としては75度くらいのぬるめに感じた。サ室貸し切り状態でのんびりできた。外気浴はなし。ビーチチェアが6個あり。足を上げれる段差のようなものがあったのでビーチチェアでもととのいやすかった。
サウナの温度に物足りなさを感じながらも2セット。時間がなかったのと、次のしきじが控えていたため、体力温存。
深夜フリータイム2000円で、受付も清掃のスタッフも丁寧でとってもよかった。
さて、プチサ活旅2日目も楽しもう！

🧖‍♀️12分
水風呂1分
内気浴5分
×2セット

久々のサウナチャンス！
最近休日は予定詰め詰めでなかなかこれなかったので。
金メダル獲得した翌日はアツキンになることを、昨日皆さんの投稿で知るという遅さ。オリンピックも終わるというのに笑。今日もアツキン！最高だった！
さらに、連日のアツキンのせいか、女性サ室のテレビが壊れていたらしい。今日はちゃんと映ってた。

炭酸泉で下茹で15分。お盆で混んでるかと思いきや、サ室空き空き。アツキン＋久々のサ活のせいか、長時間入っていられず。体がびっくりしたみたい、無理せずイン。

20:45〜プチアロマロウリュウイベを開催してくれた！今日は受けれると思ってなかったからラッキー！体調不良を感じさせない演出に、パワーをもらった🔥
次回は完全復活した状態で、ことのはさんの熱波受けれるといいな。お大事になさって下さい🙇‍♀️

🧖‍♀️12→6→12→10
水風呂1分
外気浴10分
計4セット

久しぶりのしおり
リニューアル9周年大感謝祭中
感謝祭期間はオートロウリュウ毎時間開催。これ通常運転にしてくれないかな。
やはりサ室二重扉になってから体感温度が全然違う。最高だった。そして、インフィニティチェアはやっぱりいいね、風が少し強かったけど、いい感じにととのった。

平日の夕方とても空いててよかった。
しかし、しおりの常連のおばさまたちの治安は好きではない。久々にきたけどやっぱり私には合わないかも。
ヌシに、あぐらかくのもいいけど、お股タオルで隠そうね、目のやり場がね、とか言われて、、、！前もこの人に言われたんだよね。もうそのぐらい好きにさせてくれよ！迷惑かけてないんだからと思ったし、言いそうになったけど、わかりました〜とも言わず、適当にあしらっといた。目のやり場ってなに？見なければいい話じゃんか。ほんとお節介やめてほしい。そんな暇あるなら、場所取りしてる人に注意したらどうなのと思ったり。
おっと、取り乱しました。せっかくのサウナタイムが台無しになり、モヤモヤした気分のまま3セットで終了。
次から会わないように行く時間考えよ。

🧖‍♀️サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分
×3セット

アツキンデー

炭酸泉で下茹で10分からの4セット。ここまではサ室ガラガラで貸切のタイミングあり。

ラスト5セット目はことのはさん。イベントの時はやはり人が一気に集まる。常連さんのファインプレーもあり、なんとか最上段ゲット。開始早々、バケツを忘れて取りに戻るという、お茶目な姿が見れてラッキー。待ってる数秒の間、常連さんたちで、可愛いね〜なんて会話をしてほっこり。本日のテーマソングは花火。花火大会行きたくなった。今日は仰ぐ強さが普段より力強く感じて、熱波直撃最高だった。激しいタオル捌きにより、帽子が宙に舞っていた。
今日の２つ目のアロマの香り、すごく好みだった。何かは忘れた笑

お客さんの要望で、ととのいチェアが少し増えたらしい。おかげで露天エリアのビーチチェア、ラス1ゲットできた。ことのはさんに仰いでもらいながら、しっかりととのって締めることができた。

🧖‍♀️12分
水風呂1分
外気浴10分
×5セット

0710納豆の日、私の誕生日旅行にお母さんとヴィソンに。
午前中はヴィソン内を散策。美味しいもの食べたり雑貨見たりと。
16時チェックイン、客室はシンプルで無駄のない感じ、白を基調とした清潔感のあるお部屋。

18時から夕食だったので、軽くひとっ風呂。時間なかったのと、化粧落としたくなかったのとで、初回はサウナ諦め。下見がてら、ちらっと中だけ覗いて終了。

夕食後、内風呂で下茹で10分。下茹で中、母にサウナの入り方レクチャーを熱く語り、サウナ初心者の母とイン。
木製のお洒落で可愛いサ室。小さな家の様な作り。二重扉。珍しい二階建てのサ室でわくわくしながら階段を登る。階段の途中に温度計らしきものが置いてあったけどよくわからず。69度の記載はあった。2階はもう少し熱いのかな？まあでも、体感としては70〜75度ないくらい。サウナ苦手な母でも入れたので、初心者にはぴったりかも。サウナー勢としては物足りなかったけど。
パンフレットにはサウナ利用22:30までと記載があったけど、22:00までだったらしい。そろそろ退出してくださいとスタッフのアナウンス。それでもギリギリまで入って、スタッフにまた促されたので渋々退室。サ室に時計はないので、何分入ったかわからないけど、10分ぐらいは入れたかな。

水風呂は全くのぬる風呂。20度以上はありそう。頑張れば3人くらいは入れそうなサイズ。夜は暗くて足元が見えにくく怖かった。

絶対ととのえないなと思いながらも、せっかくデッキチェアがあるならと、座ろうと思ったら、すぐ側にカエルが、、、夜の露天エリアはカエルの大合唱が繰り広げられていたとはいえ、こんな近くにいるとは。生き物は大の苦手なので最悪な気分に、、、昼間ならカエルもいなくてよかったのかも。

お風呂は男女入れ替わり制で、翌日の朝風呂は光陰だった。こちらのほうが外の景色が好みだった。サウナは10時からだったので入れず。デッキチェアは5個あり、昨日の水鏡より多かった。

皆さんの投稿を見て、元々期待はしてなかったものの、想像以上に残念だった。もちろんサウナーのための施設ではないのはわかっているけど、色々勿体無いなって感じ。もう少し頑張れば最高のクオリティになる気がするのに。でも、いい経験にはなったかな。

夜勤明けサウナチャンス。アツキンデー！

炭酸泉で下茹で10分からの、ことのはさんのロウリュウ
今日は夏ソング。ことのはさんも、夏らしく海コーデで登場。テンションの上がる曲はいいね、ノリノリでタオルを仰ぐ姿が素敵だった。私も思わずリズムに乗りながら熱波を受けた。

イベントの時は混むので、基本的に最後までサ室に居座る私は、ととのい難民になりがち。外のデッキチェア、ラス1ゲットで一安心。今日は夜でも気温が高くて蒸し蒸ししてた。風もあんまりなかったけど、しっかりととのい、膝小僧に甘みちゃんもこんにちは。

ラスト1セットはアロマロウリュウを軽く受けて終了。

🧖‍♀️12分
水風呂1分
外気浴10分
×4セット

ポイント2倍デーの今日、回数券をようやく購入。
平日遅めの時間はめっちゃ空いててラッキー
たまにはイベントない日もいいね
プライベートことのはさんがいたような？

炭酸泉でちょっと長めの下茹で20分。
膝小僧にあまみちゃんチラリ。
心地よくととのえました。

七夕の願い事に、「これをみた人の願いが叶いますように」と書いてあるのを発見。思わずほっこり。
もうすぐ七夕、織姫さんと彦星さん会えるといいな。

🧖‍♀️12分
水風呂1分
外気浴10分
×4セット

アツキンデー

ロウリュウイベに合わせて今日は遅めの20時ちょい前にイン。時間調整のためちょい長めの下茹で20分弱。
今日は参加者多くてびっくり。サ室ほぼ埋まってた。最上段は空いてたのでよかった。そのため、イベント時のみ、ととのい難民に。内風呂にあるベンチを贅沢に使い、寝転びながらととのえたので結果オーライ。

今日のアロマはラベンダー→オレンジ→ローズの予定だったけど、AAAの恋音と雨空をフルで流してたら時間が足りなくてローズはお預けに。ことのはさんのタオル捌きがいつもよりキレキレだったように感じた。
身体濡れたままサウナ入る人とか、汗拭かない人とか、すごく気になってたというか、勿体無い入り方してるな〜って思ってたので、ことのはさんが色々教えながらロウリュウしてくれたのはありがたかった。水風呂前は掛け水より掛け湯のほうがいいとのこと。これは知らなかった、勉強になりました。次からさっそく取り入れよう。

いつも1回目のイベントで帰っちゃうけど、今日はアロマロウリュウも参加。ミント→ローズ氷をやってくれた。

今後は土曜の14:35と16:35？もロウリュウやるらしい。
サウナー女子が増えるといいな。

🧖‍♀️12分（うち2回ロウリュウイベ参加）
水風呂1分
内・外気浴10分
×4セット

2泊3日名古屋サ活旅、ラストを飾ったのはこちら。
昔からある古き良き銭湯といった感じ。靴のロッカーの鍵が可愛くてつい写真を。

受付でサウナ利用者のみ濃いピンクのフェイスタオル（大きめ）を貸して貰える。サウナ利用の証なので、これを持ってサウナに入るのが必須。
更衣室は昭和の銭湯のような雰囲気、ロッカーも古め。

洗体後、薬湯で10分下茹で。薬湯は珍しくて嬉しかった。さて、いざサ室へ。常連様たくさん。上段がよかったので合間をぬって席確保。サ室はかなりコンパクトで2段使用、8人が限界。サ室には温度計なく、なぜか更衣室にある。サウナマットはないので、持参必須。マット敷かないと床が熱過ぎて焼ける。
常連様は全員場所取りしているので、席確保は至難の業。私は場所取りは絶対しない主義なので、律儀に毎回退席。途中満席になったタイミングあったけど、運良く毎回上段をゲットできた。これで入れなかったらブチギレ案件だけどね。

水風呂は温度違いで2種類。冷たい方は13度だったけど、調整中の張り紙があったので、本当かはわからず。もう一つの方は温度記載なし。水風呂めっちゃ気持ちよかった。普段2分も入らないけど、時間を忘れるくらいよかった。

サウナ→水風呂→外気浴の導線はこれまでで1番完璧だったかも。ただ、外気浴エリアは狭く、虫もいて、あまり整備されていない感じだったのがマイナスポイント。1つだけインフィニティチェアあり。目の前は滝のようになっていて、でかい鯉が優雅に泳いでいる姿を見ながらととのうことができる。ただ、池の匂いが臭くて、タオルで鼻を覆わないと耐えれなかった。塩サウナの方にもととのいスペースがあり、半個室状態の場所にインフィニティチェア発見。特別感があり、空いてたらラッキーといった感じ。

サウナ終わり、着替えをしているタイミングで大雨襲来。晴れてるときにサ活できてよかった〜ラッキーだった。
ドライヤーは有料。持ち込みでもコンセント料金発生。20円で3分くらい使えた。あまり見かけないから珍しい。10円玉足りなくて、わざわざ服を着て両替しにいったのは面倒くさかったなぁ。

長々と書いたけど、一言でまとめるならば、締めに相応しい場所だった！我ながら完璧なスケジュールだったと思う。

これにて2泊3日名古屋サ活旅終了。弾丸だった割にはかなり充実してた。3日間ほぼサウナ入って、身体酷使しすぎて健康なのかよくわからなくなった笑
前回と合わせて、名古屋で行きたいところ全制覇できて大満足！どのサウナもそれぞれ良さがあって、色んな楽しみ方ができた。ととのいまくって悔いなし！明日仕事なの嫌だけど、頑張れそう！

🧖‍♀️10→10→12→12→15
水風呂2分
外気浴5〜1

2泊3日名古屋サ活旅最終日。
スケジュール的に、湯〜とぴあで朝ウナは厳しかったので、7時頃退館し、大好きなアサイーボウルを食べてから向かった。
地元から愛される温泉って感じで、雰囲気よかった。名前も可愛い。
サウナイキタイアプリ提示でバスタオル貸し出し無料を予習。受付でアプリ入れてるか聞かれて、画面見せようとしたら、見せないまま貸してくれた笑。入れてなくてもワンチャンいけるやんとか思っちゃった。

金曜日は女性はうめ乃湯。浴室の壁一面に野球選手の紹介写真が飾ってあり、野球興味ない私にとってはよくわからなかった。お店の人が野球好きなのかな？至る所に野球愛を感じた。

露天に炭酸泉があるの知らなくて、普通に下茹で10分。サ室に入ろうとしたら、取っ手がなくて開けれなくて苦戦してたら優しい常連様が教えてくれた。まさか受付で貰った歪な形の鍵みたいなやつで開けるとは知らず、ロッカーに置いてきちゃった。
サ室は2段でコンパクト。ベンチの幅が狭くて体育座り必須。2段目テレビ前を毎回確保できたが、私以外全員常連様で、場所取りは当たり前。そんな中でも絶対に場所取りしない私偉い。

定期的にサウナイベやってるみたいで、サ室の香りを変えている。今回は伊良コーラの香りとのこと。たしかにほんのりスパイシーで甘いコーラの香りが広がっていた。コーラ好きじゃないからイマイチだったけど。

水風呂は温度計なかったけど、ホームページには平均16度と記載あり。冷たくて気持ちよかった。
コンパクトな露天エリアにビーチチェアが5つあり、そちらで外気浴。天気良すぎて日サロしてる気分だった。焼けたくなくて日差しが気になってしまった。

定期的にスタッフによるロウリュウのようなものをやってるとのこと。たまたま参加できる時間帯にインできてラッキーだった。なんか特殊な温度計？を使って、温度を5度くらい上昇させてるらしい。スタッフがコーラエキスの入った水をサ室の壁に向かって霧吹き。その後、希望者にはチェーンソーの本体部分のようなものを持って、熱風を送ってくれる。原始的なやり方で面白そうなのでやってもらった。アペゼのトラウマが蘇ってきたが、耐えれるくらいの熱風だったので大丈夫だった。

次の予定も考えて、3セットで終了。
帰り支度をしてる時に、脱衣所の洗面エリアにととのい用のデッキチェアが置いてあるのを発見。ここでととのう人いるんかな笑。これを浴室の方に置いて欲しかったな。

🧖‍♀️10分
水風呂2分
外気浴10分
×3セット

すし市場 正 大曽根店

焼き穴子

でかでか穴子！海ぶどう初めて食べたけどハマりそう！全部美味しかった！