サウナガール

仕事終わりギワ。
この時間にくることはあまりないから新鮮。

オートロウリュウに合わせて、いつもより長めに下茹で20分。
1セット目は汗がドロドロしてる感覚があり、老廃物溜まりまくり、最近不摂生だったなと反省。2、3セット目はサラサラした汗に。いつもより汗の量も多かった気がする。
22時台のアロマロウリュウに運良く出会わすことができてラッキーだった。スタッフのお姉さん、容赦なく勢いよくロウリュウするもんだから、体感温度急上昇、アチアチ最高。サウナーからしたらありがたい。

今日は天気も良くて、夜でも気温はそこまで低くなかったし、風も吹いていなかったので、外気浴が最高に気持ち良かった。水風呂はいつもより10秒長く入ってみたけど正解だった。

🧖‍♀️12→15→12
水風呂30秒
外気浴8分
×3セット

ととのいweek！
前回のととのいweek以来のしおり。2ヶ月ぶり。

夏実もちさん会。15時台は平日なのもあって空いていた。いつも5分前には大行列で、並んでいる間に身体も冷えちゃうけど、今日はもちさんの配慮で開始前からサ室に入れてくれた。駐車場は全然空いてなかったから、男性は大盛況なんだろうな。

あんまり時間なくて下茹でしっかりできないままイン。それでも熱波のおかげで滝汗。
今日は天気もよくて自然の風＋もちさんの風送りのおかげで気持ちよくととのえた。
ちょっとこない間にインフィニティチェアが撤退して全てデッキチェアになっていた。プチショック。あれ壊れやすいのかな。

あと、オートロウリュウしょぼすぎてびっくりした。もっとレベル上げてほしいな。音だけは一丁前。

17時台は迷ったけど参加せず帰宅。
おゆぎわで慣れちゃうとやっぱりしおりは物足りないんだよな〜。コンディション悪かったのか、温度が低かったのか、最高のととのいはできず。

明日から仕事忙しくなるから頑張らないと〜！

🧖‍♀️15分
水風呂20秒
外気浴5分
×4セット

夜勤明けアツキンデー。
まてまて、投稿を遡ってみたら、ことのはさんの熱波うけるの今年初だった。仕事などでなかなかタイミング合わずだったので、今日は前々から楽しみにしていた。

いつも通り下茹で10分。イベント前に1セット。
20時台のイベント時はほぼ満席。流石ことのはさん。今日は最上段好きなサウナーも多くて、なんとか入り込めた。いつの間にか団扇が扇子になっていたし、ことのはさんのタオル捌きもさらに魅力的になっていたし、そんなことを思いながら、この時間を堪能。
本日もアチアチで滝汗止まらない。終わる頃にはタオルびっしょりで、身体拭いているはずなのに汗が拭き取れない現象に。

最近京都サウナ旅でまろやかな水風呂に入ったせいか、その違いにびっくりした。あれは本当にまろやかだったんだな。キンキンに冷えてるのも嫌いじゃないけどね。

今日は天気も良くて外気浴したセットもあったけど、それでもやっぱり冷えるのが早い気がする。もう少し内気浴にお世話になりそう。

土曜日の楽スパイベントは仕事でいけないので残念すぎる。次のアツキンを楽しみに頑張ろう。

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
内・外気浴5〜10分
×3セット

京都サ活③
明日は行けないのでこれでラスト。

サウナが露天風呂エリアにあるの珍しい。座席は真っ赤なマットが敷かれていて、これまた珍しい。
温度もめちゃくちゃ高いわけじゃないのに、拭いても拭いても滝汗が止まらなくて最高。

水風呂は浴室内のため、動線はイマイチだけど仕方なし。京都の銭湯はライオンの口から水が出るのがメジャーなの？今回行った3件ともライオンさんいた。しかもここは2匹。左右で微妙に水の出る量が違うのがおもろい。

半露天風呂みたいになっているので、風もなく、ここちのいい温度で外気浴を楽しめた。手足にあまみもこんにちは。

ラストに相応しい場所でした。
五香湯は行けなかったので次回リベンジ。

🧖‍♀️12分
水風呂30秒
外気浴5分
×4セット

京都サ活②

15時の営業開始に合わせてイン。既に常連さんちらほら。

サウナはかなりコンパクトなつくりで4人が限界。小さな室内で関西弁で宗教話が繰り広げられる。サ室で他人同士がおしゃべりしているのを聞き耳立てるの結構好き。会話に入りたい時もあるけどキモいのでぐっと我慢。
常連さん（多分ヌシ）が毎回氷をわけてくれて優しかった。氷をガリガリ食べながら入るサウナ好き。

サ室は98℃を指していたけど、体感はもっと低め。
サ時計はなく砂時計のみ。サ室の窓から時計が見えるので、そちらを活用。
水風呂はまろやか。京都の水風呂はしきじの次に好きかも。
ととのう場所はないので適当に自分の陣地を確保。んー、サ室の温度のせいかあまりととのえず。

この後、とくらのハンバーグを食べることを想像しながら3セット。

全体的にアットホームな雰囲気で良かった。

🧖‍♀️12分
水風呂30秒
内気浴5分
×3セット

手づくりハンバーグの店 とくら 京都三条店

オリジナルハンバーグ

さわやかの次に美味しい認定しましょう

弾丸京都旅。何も予定がない2連休、勿体無いことはしたくないと思い、京都で狙っていたサウナに行こうと。
仕事終わり急いで新幹線で京都へ行き、深夜2時まで営業しているお目当てのサウナへ。日付変わる頃にインしたけど、結構お客さんいてびっくり。でも、サウナーはいなくて貸切だった。

壁に貼られているたくさんの手作り新聞的なものを眺めながら下茹で。
サウナはアチアチでコンディションばっちり。
水風呂はまろやかで気持ちよくていつまでも入っていられそうだった。
久しぶりに全身にあまみ出た気がする。
営業ギリギリまで堪能。最高の旅のはじまり。

🧖‍♀️12→10→12
水風呂30秒
内気浴10分
×3セット

休日サ活。せっかくの休日なのでホーム以外に。
以前から気になっていたこちらへ。少し遠いのでなかなか重い腰が上がらずだった。
結論から言うと、最高に良かったので定期的に通おうと思った。もっと早く行っておけばよかった。

今週は石庭の湯。下茹で10分。内風呂のお湯はトロトロしていて、あまり好きではないタイプ。

サ室は3段、中くらいのサイズ。最上段のストーブ横ゲット。湿度は低めで鼻を啜ると痛いけど、結構好みな熱さ。タオル使用だめなのにサウナマットではなく、タオル敷いている人がちらほら。購入させるんだったら管理を徹底してほしいところ。1番下の床以外はタオルマットが敷いてないので、とにかく熱すぎた。マットから足やらお尻がはみ出したとたん熱くてたまらない気持ちになる。他のサウナーもみんなくらってた。サ室を出るための4、5歩だけで足の裏火傷レベル。毎回意を決してサ室を出る羽目に。
テレビはNHK固定。お客さんの年齢層高めだからかな。でもつまらないから変えてほしい。

アプリ情報にて、水風呂は天然地下水らしいとのことで楽しみにしていた。たしかに質が良い。しきじみたいにずっと入っていられるようなまろやかな水質でなかなかよかった。

露天エリアにととのい椅子とベンチあり。半露天風呂みたいなつくりで中庭の景色を眺めながらととのえる。小雨は降っていたけど風がなくて気持ちよかった。自分の体から放たれる湯気が素敵だった。膝小僧にあまみもちらり。

マナーが悪い投稿がちらほら見られたので心配してたけど、おひとり様がほとんどだったのと、時間帯が良かったのか、皆さん黙浴を守っていて最高に静かだった。

初訪問では必ず全ての湯につかっていく謎のマイルールがあるので、サウナ後にお風呂も堪能。

ポイントカードも作ってもらったし、次は森林の湯ウィークを狙って近々また行こう。

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
外気浴5〜7分
×4セット

ASahiスタイルフリー

最近はコレ一択

久々サ活。平日夕方空いてて最高。1番好きな時間かも。
しかも今日はポイント2倍デー。

いつも通り炭酸泉で下茹でしてたらアロマロウリュウのアナウンスが。急いでサ室に向かったら、スタッフさんがサ室から退室したところで、もう既に終わってた。そんなことある？開始の声かけはないのはいいけど、せめてアナウンス後にやってほしい。

ロウリュウの残り香をかぎながら1セット目。サウナ利用者少なく、扉の開け閉めも少なかったので今日はいつもより温度高め。

最近のお気に入りのととのい方は、ベンチに足を伸ばせるようにビーチチェアを配置し、頭を壁につける。最高にととのえる。贅沢な使い方をしているが、平日は空いていてベンチも使う人いないのでお許しを。

4セットやって帰ろうと思ったけど3セット目で疲労が少しでてきたので終了。

今日は寒かったけど、サウナでしっかり温まりました。

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
内気浴10分

久しぶりのサ活、久しぶりのホーム。

日曜なので子供連れ多め。かなり賑わってた。土日は避けるタイプだけど仕方なし。

下茹で10分、計4セット。いつもよりすごくととのえた。

今日のアロマロウリュウはイベント初心者スタッフさん。今回で4回目らしい。開始5分前くらいから呼び込み、浴室全体に響き渡る声量。そのおかげか？イベント時はほぼ満室。仰ぎ方などまだわかっていなくて、試行錯誤しながらやっていた。かなりやる気はあるスタッフさんで、独り言を言いながら一生懸命団扇を扇いでいた。扇ぎ方教えたくてむずむずしながらも余計なお世話だろうと黙って熱波を受ける。ロウリュウも一回にかける量が多くて、サ室全体かなりアツアツに。これは嬉しかった。なかなかキャラの濃い人でおもわず何度も笑ってしまった。ロウリュウイベントでこんなそわそわ？したのは初めてかも。とにかく面白かった。今後の成長が楽しみ←お前が言うな？？

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
内気浴5分
×4セット

3連休最終日サ活。
昨日はことのはさんの生誕祭熱波に行けなくて悔しかったな。

平日ぎわの特に女湯は空いていて静かなので結構好き。
サ室の出入りも少ないのでいつもより熱く感じた。
明日から寒くなるそうなのでサウナで温まろう。

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
内気浴7分
×4セット

しおり20周年おめでとうございます！
最近全然行けてなかったけど、サウナが好きになったのは、しおりに通い始めてからなので感慨深い。
充実したサ活ができる環境を整えてくれているしおりに感謝。

本日限定はるちゃん熱波をうけるために夜勤明け仮眠後にサ活。この日を前々から楽しみにしていたのだ！

17時、19時の2セット成功。特に19時の会は盛り上がって楽しかったな〜。OFR48のお客様はハダカです最高すぎた。「温泉サウナ銭湯しおり！」が頭から離れない笑
滝汗をかきながら、みんなで歌う空間is至極。さらにさらに、はるちゃんの巧みなトーク力でサ室大盛り上がり。アロマの香りも爽やかでよかった。
今日は外の気温も低すぎず風もなかったので外気浴でも気持ちよくととのえた。
またはるちゃんの熱波が受けられるのを楽しみにしています！

とても充実した明けサ活でした。

🧖‍♀️12分
水風呂15秒
外・内気浴5分
×5セット（2セットはイベント参加）

休日サ活、市内で新規開拓
ずっと気になってはいたけど結局安心感のあるホームにいつも逃げてたので、今日こそはと重い腰を上げて訪問

昨年LINE追加した時にもらった100円OFFクーポン使用。
昭和感のある施設だけど清潔感あり、全体的にコンパクトなつくり。

誰かの投稿で、岐阜の恵みの湯につくりが似てるって書いてあったけど、たしかにめっちゃ似てた。つい最近行ったところだったから安易に思い出せた。

ひのきの炭酸泉で下茹で10分。
温度はそこまで高くなくてじんわり汗が出てくる感じ。12分じゃ足りなくて15分に。
水風呂は水温の記載なかったからわかんないけど、割と冷たかった。
内気浴でととのう。最高。

掛け湯がお湯と水の2種類あったけど湯の温度が低すぎる。むしろ冷たさすら感じる。もはや掛け湯ではなかった。

サ室はかなり空いてて常連さんの話し声もそこまで気にならずよかった。
サウナマットは置いてないので持参必須。

リピしたくなるような良さや安心感はなかったけど、気分転換にまたこようかな。

🧖‍♀️15分
水風呂15秒
内気浴5分
×3セット

名古屋サ活旅2日間、ラスト5施設目

15時オープンの10分前に到着。既に常連客がたくさんいた。15時前に入店できた。
受付でサウナ用タオルをもらい、サ室ではこちらの持ち込み必須。

シャワーヘッドは昔ながらの固定式の物だったけど、なぜか2つだけリファ仕様。しかも場所もバラバラ。リファのところだけ、取り置き禁止の注意書きされてた。

下茹では熱風呂と露天エリアのくすり湯で合わせて10分。くすり湯が蛍光色すぎて笑った。

サ室は2段式でかなりコンパクト。最高でも6人が限界かな。あまり利用する人少なくて毎回2段目ゲット。テレビは座る位置によっては全く見えないのでラジオ感覚で聴いていた。
水風呂はまろやかで気持ちよかった。温度の記載は特にないけど結構冷たい気がする。
露天エリアに椅子が２つあるけど狭すぎるし、内気浴用の椅子はなし。脱衣所にサウナー用であろう椅子が1つだけあり、そちらを使用。脱衣所で繰り広げられる常連様の会話を聞きながらととのう、最高だった。

最後に薬草スチームサウナ入ってみた。スチームなので全然熱くないし、汗もかかないけど、なぜか居心地がよくて10分ぐらい入っていられた。

リファのシャワーヘッドがちょうど空いていたので、全身を綺麗にして退室。
ドライヤーもリファがあったので使った。5分30円。持ち込みのドライヤーだと3分20円。

名古屋のしきじと言われている？らしいが、しきじラブな私にはよくわからなかった笑
近所にあったら通うレベルで結構好きだった。常連様の雰囲気やマナーの良さも含めて。
また名古屋きたらリピ確定。

名古屋サ活旅これにて終了。4/5が初めての施設で、新規開拓できてよかった。今回もととのいまくりのいい旅だった。最高の2連休、明日から仕事頑張れそう、、、！

ps.昨日の反省を活かして、お股はタオルでしっかり隠して入った。えらいぞ自分。

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
内気浴5分
×3セット

薬草スチームサウナ×1セット

魚忠 名古屋西店

寿司

サウナ後はお寿司食べたくなる定期

名古屋サ活旅2日目、4施設目。

湯〜とぴあを後にして、大好きなアサイーボウルを食べてからこちらへ。
車を停めたはいいものの、場所がわからずパチ屋のスタッフに案内してもらった。
お風呂のみの3時間コース利用。
靴の鍵がリストバンド替わりなの珍しい。受付とは違う場所でタオル類も借りるの珍しい。

炭酸泉で下茹で5分ほど。お湯に浸かりながら動線を確認。初めてのところは失敗しないように事前確認するようにしてる。

ヒルナンデスを見ながら滝汗をかいた。まあまあととのえた。この後もサウナはしごするので、3セットで我慢。
3セット目の終了間際に、常連おばさまたちがゾロゾロ入ってきて、めちゃくちゃうるさかったので、ハマらなくてよかった。テレビの音量よりうるさかった笑

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
内気浴10分

サ活旅③
今回はプレミアムルームを予約して宿泊。

お風呂が前回来た時と入れ替わっていてラッキーだった。全体的に樹木の湯のほうがコンパクトなつくりな気がした。サ室はこっちのほうが狭いけど、その分体感温度は高く感じて私は好き。

サウナ入りすぎで疲労すら感じそうだったので、それはよくないと思い、さくっと1セットだけ。
それでもしっかり滝汗で、ちゃんとととのえた。今日の締めに相応しかった。

食堂で無料で飲むビールは最高に美味しかった。ナポリタンも安定の美味しさ。
向かいの男性がぷは〜と言いながらビールを流し込んでいて、CMのような声に思わず笑ってしまった。

今日は早く寝て明日の朝サウナを楽しもう。

結局夜更かししちゃって早朝に起きれず、朝サウナは7:30イン。次の予定もあるのでさくっと2セット。

🧖‍♀️12分
水風呂15秒
内気浴10分
×3セット（2日間）

ナポリタン

LINE友達追加でドリンク1杯無料

サ活旅②
こういうローカルな銭湯は嫌いじゃない。
けど、投稿を見る限りここは相当やばそうな匂いがしたので覚悟して入店した笑

サ室は2段式、かなりコンパクトなつくり。常連様はみんな場所取りしてるけど、毎回2段目確保できた。温度計は110℃になっているけど、ほんとに110℃？体感は85℃といった感じ。開け閉めも激しいせいはあるのかな？

水風呂は12.7℃でかなり冷たい。10秒が限界。
外気浴とかはないので、脱衣所のベンチでととのう。しかし、全然ととのえなかった。滝汗かいた割にはって感じ。ベンチでととのってたら、常連おばさまに「酔っ払ってるの？」と言われる始末。もう説明も面倒くさいので笑って誤魔化しといた。

サ室でも、股を隠せと言われて、内心好きにさせろやと思ってしまったけど、ぐっと堪えて我慢。まあ、本来股は隠した方がいいしね。
なんかあんまりととのえなかったし、色々言われてモヤモヤしたし、リピはなし。
さくっと3セットやって早々退室。
共有スペースが昭和感丸出しで笑った。

ps.高温風呂が熱すぎた。あれ絶対42℃以上あるやろ笑

🧖‍♀️12分
水風呂10秒
内気浴5分
×3セット

久しぶりの1泊2日サ活旅、1日目
名古屋だけにしようと思ったけど、1件目は少し車を走らせて岐阜へ。
ハーブを意識した銭湯で、店内はウッド調でおしゃれ。

1時間毎にハーブのオートロウリュウ発動。時間ギリギリだったので下茹でせずにサ室イン。

L字型の2段式。室内はハーブの優しい香りでつつまれていた。香りもキツすぎずちょうどよかった。サ室は静寂を徹底しているのかテレビの音量も聞こえるか聞こえないか程度の音量だった。1人利用客が多いのもあるけど、かなりマナーがよくて、静かな空間でサウナを楽しめた。

初めてのところはいつも何かしくじる。今日は1セット目に水風呂とばして外気浴しちゃった。流石に自分でもびっくりした。外ちょうど寒かったからよかったけど。
2セット目以降は完璧な流れ。温度はそこまで高くないのに、湿度が高いおかげか毎セット噴き出すような滝汗に歓喜。外は寒いので内気浴に変更。バチバチにととのえた。

そして、今日の1番の楽しみだったといっても過言ではない、全国で12施設しかないサ時計のお試しに成功。控え目に言って最高だった！サ室の時計だと何分から入ったかたまに忘れちゃう時あるし、水風呂や外気浴してる時に近くに時計ないところもあるから、めっちゃ便利だった。早く買いたい！

ここのモーニングも魅力的だったので、一度休憩がてら食堂へ。美味しかった。
今は暖炉の前で胃を休めながら投稿中。サウイキのステッカー無事もらえた！投稿したの見せたら店員さんめっちゃ喜んでてこっちまで嬉しくなった。

1時間ほど胃を休めて追加で2セット。またサ時計借りれた笑。さっきより人多かったけど、相変わらずマナーは良かった。時間経ってサ室がしっかり温まったのか、76℃→79℃になってた。

近所だったらホームにしたかったくらいよかった。
またいつか来れたらいいな。

🧖‍♀️12分
水風呂30秒〜1分
内気浴10分
×6セット

たっぷりモーニング

ほんのりハーブで美味しい🌿

仕事終わりアツキン
残業してたらことのはさん間に合わず、、、無念
冬は炭酸泉だと温まらないので、今日の下茹では炭酸泉5分＋シルク風呂5分にしてみたら完璧だった。
内気浴がちょうどよかった。膝小僧にあまみちらり。
5℃違うとやはりととのい度が変わる。
冬限定でもいいからベース90℃にしてほしいな。
まあ、今日は一昨日のリベンジ果たせたので大満足。

🧖‍♀️12分
水風呂20秒
内気浴5分
×3セット

あけましておめでとうございます🐍
年末にインフルに罹り、ちゃんとサウナ納めできず新年を迎えてしまった、、、悔しい！
ようやく完全回復して今日がサウナ初め！

炭酸泉で下茹で15分。なんか今日は全然汗かかないし、芯まで温まってる感じしなくて、もやもやしながら2セット。水風呂の機械が壊れていて、温度はわからなかったけど、かなり冷たかったので20秒で切り上げ。外気浴寒すぎて5分も持たず。
3セット目の前に、再下茹で10分したらようやくいつもの調子に戻った。外気浴はやめて内気浴に。ばっちりととのえた。
そのまま4セット目突入したけど、あまりととのえず。
ラスト5セット目の前に、再下茹で5分。3セット目と同じくらいととのえた。

冬のサウナは調節が難しすぎる。みんなどうしてるんだろう。毎回下茹でし直さないと十分にととのえない。アツキンなら違うかも。やっぱ85℃だと物足りないなぁ。
アツキンリベンジするしかないな。

🧖‍♀️13→15→12→15→12
水風呂20秒
外・内気浴5分
計5セット

糖質ゼロ

糖質ゼロにした！えらい！