ちなつ

2024.10.13

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:3セット目キンっキンの水風呂に入りました 10秒ほどでガーッと冷え、そのまま普通の水風呂に入ると、はごろもを越えて普通のぬる湯に浸かっているかのような感覚になりました 14度の比較的冷ための水風呂でそんな感覚になり、外気浴の間は薄いハッカの膜をまとっているような清涼感はありつつも寒くはなく、初めての不思議な感覚…気持ちよかった❕

  • サウナ温度 70℃,86℃
  • 水風呂温度 9.9℃,14℃
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