ちなつ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱ、白玉なんだよな〜〜〜〜〜サ室にいることがなぜか不快じゃない、しっかり熱されてから入る水風呂も深くて気持ちいい、サウナにぴったりの今の気温が心地よくて外気浴も心ゆくまでのんびりできる🍀

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：バス明けの朝セットで入浴！目隠しのための高い壁が風除けにもなっていて外気浴が快適◎雲ひとつない快晴で朝風呂がより気持ちよかった！東京のスパ銭にしてはかなりのコスパのよさで、朝風呂からの朝ごはんもできるしお気に入りコースとなりました◎

水

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：とてつもない熱風…炎のように燃えて desireという歌詞と共に熱波が送られてきて、ある種4Dになりました。法を遵守できているのか信じ難い熱さをこらえ、水風呂に飛び込むや否や、至福…外気浴から戻ると間もなく始まるミュージックロウリュタイム　ものすごい時間でした

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：かなりよし・・・・・・アツアツのサ室に短時間でグッと入り、冷たい水風呂にあえて2回に分けて入り、しっかりクールダウン、そして気が済むまでととのう・・・かなり時間をかけたルーティンでゆっくり入れて銭湯とは思えないほど滞在🧖‍♀️

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜行バスを降りて直行！水風呂が溜めてるだけのスタイルで水流がないからとにかくはごろも！ゆっくり浸かってしっかりととのい！これで外気だったらもうバチバチにキマっていたことだろう…と思わざるを得ない

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週もさらさ🎶疲労困憊の身体に染み渡る湯、熱気、冷水…‼️あざらしのようにぺっとり寝そべり整い半分寝落ち半分、お風呂で清算しました　塩サウナの熱気がすごい！いつもよりガッツリ温められ、最初からハイペースに快適でした

ロイヤルホスト堺長曽根店

ステーキ

ガッツリ食べたい気分だったので！🥩🍴

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：新しくなった岩盤浴もセットで！そちらのアツアツ岩盤浴でかなり満足感がすでにあったため、サウナは1セットのみ🧖‍♀️しかしながらしっかり整えて大変満足でした💮

ジョリーパスタ 中百舌鳥店

フェットチーネの海鮮のやつ

海鮮の出汁がバチバチ！うま〜い

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：爆睡　今回体感温度がめちゃくちゃ高かったことでかなり整えて、まどろんでるうちにめちゃくちゃ寝ていた　ロウリュが30分おきなのありがたい〜ちょうどペース的に回る！

サウナ：9分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂が寒すぎずのちょうどいい温度&外気温もほどよい寒さで1セット目から整い🧖‍♀️
札幌マダムの憩いの場なのか、サウナ室は大賑わいでした〜

ソイの煮付け

ばあちゃんの定番料理

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナイキタイバンザ〜〜〜〜〜イ‼️トントゥ抽選で当たった無料券で整いました…🧖‍♀️寒くて外気浴していられない時期にありがたい大東洋…冷水風呂からの水風呂でのんびり水風呂も堪能し、1回目からしっかり整い、良さを再確認◎最高‼️

どうとんぼり神座 阪急三番街店

おいしいラーメン　ネギキムチ味玉

欲張りたいときは必ずこのトッピング

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：お昼の日差しがあったかいときの外気浴はやっぱり整える〜日光が差す位置にベンチがあるのありがたい！露天がすごく良くてサウナ抜きにしてもよかった〜

Italian Kitchen VANSAN 鈴蘭台店

マルゲリータ

生地がモチモチでうまい！！パスタもおいしかったーー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日サウナ以外も激混み汗けどなぜかベンチは空いててしっかり3回横になって外気浴◎整い手前をし続ける絶妙な感じではあったが満足！

鶏白湯そば 美な味 長野県松本市のラーメン屋

鶏白湯ラーメン

三ノ宮の行きたいラーメン屋さんごまんとあるのに結局ここ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：いやはや、寒すぎる。外気浴を決め込めないと整いには至れません‼️まじであと一息つきたいところでつけないもどかしさに悩みます

焼きチーズ揚げなすカレーうどん温玉添え

メチャウマ！ナスに隠し包丁がめちゃくちゃ入ってて油吸いまくりで最高😸

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：浅ーい寝湯大好き🎶今日はとにかく吹き付ける風が冷たくて外気浴が△だったけど寝湯のおかげでしっかり満喫💫

うどん料理いなみ

天ころ

もちっとしたうどんにアツアツの天ぷら🍤最高😀