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クリスタルパレス

ホテル・旅館 - 茨城県ひたちなか市

てる人

2024.02.16

3回目の訪問

各3セット
サウナ12分
水風呂30秒
内気浴10分
＋風呂水風呂の温冷浴2回

10キロ走った本日もお世話になりました。
常連さんと話す機会がありましたが、ここの水風呂は真冬で特に寒い時水風呂の温度がシングルになるそうです。最低8℃となる日もあるとか。逆に夏場はぬるくなるそうです。

あとサウナに入る前にきちんと体表の水分を拭かないとあまり熱くないサウナだと気化熱で蒸されにくくなるとおしえてもらい、体を拭く重要性をご教授いただきました。タメになります。

10キロ走った足の疲労がかなり取れました。
よきかな、