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セントラルウェルネスクラブ大宮宮原

スポーツジム - 埼玉県さいたま市 会員のみ

マユコ

2024.04.12

5回目の訪問

スチームサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：運動して体を温めてサウナへ。
スチームサウナでゆっくり呼吸して汗を出す。
この日はなんだか温度が低い感じがした。

水風呂はやはり気持ちがいい。
あまり他の方と何人もで入る感じではないので温まらず17℃から19℃あたりをキープしてる。

今日も疲れとストレスを洗い流せました。ありがとう。