あんまんむしたろう

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 2
あつ湯:2分×2
合計：3セット

一言：
あつ⇒休⇒あつ⇒休⇒サウナ⇒水で3セット。
雨の中、柏レイソルの試合を観て、冷えた体を温めにすみれへ。
三連休の最終日で寒いからか、人も多く芋洗い状態😖
室内にある温泉は公衆トイレみたいな臭いで露天風呂へ。熱めのお風呂が好きな私にとっては、どのお風呂もぬるくて、あつ湯へ。
これがまた、足先、手先が痺れるぐらい熱い！水風呂も近くにないから、外気浴で何とか冷ましたけど、なんか上手くいかなかった〜🫠
上がる前にオートロウリュのサウナに入って、室内のテレビで笑点を観ながら小休憩。
と思ったら、明らかに小学生ぐらいの娘とサウナに入ってくる親子が数人いて、ヒヤヒヤしながら見てました🥲
大人でも間違った入り方をすれば危険なサウナ、特に子どもは体温調節が苦手なので、基本的には控えましょうね⚠️

色々モヤモヤした気持ちでしたが、お風呂後は無事に優勝しました💪

ビールとおつまみ

サウナ：7分 × 2
水風呂：10秒 × 2
硫黄温泉：5分×2
薬草風呂：5分×2
休憩：5分 × 6
炭酸泉：5分×1
合計：3セット

一言：
薬草→硫黄→硫黄→サウナ(＋水)→サウナ(＋水)→薬草→炭酸の順で入りました。
炭酸泉は不感温泉だったので、最後の〆として😌サウナ後に不感の湯に入る時間が1番好きだ

そして何より、いやー、やっぱり薬草風呂は最高ですね。
ここの薬草風呂はお土産の入浴剤を買って家でも入るぐらい好き🥰

肝心のサウナは、女性サウナ特有で出入りが少ないから、空気が循環してなくて7分が限界🫠
表面温度しか上がってないので、水風呂も長くは入れなかった🤣ちべたかったー🥶
サウナと外の整いスペースのテレビでは葬送のフリーレンがやっていたので、リアルタイムで堪能しました✨

この日は外寒かったので中の整いスペースも使いましたが、結露した水滴が体に落ちてきて集中できず……

相変わらず整いは得られませんでしたが、薬草風呂に入れて大満足！！！！！
ロッカーキーはたまたま空いていた「三十路サウナ」にしました🧖‍♀️

サウナ：10分 × 3(ドラゴンロウリュ、アロマロウリュ、塩サウナ各1回ずつ)
熱湯：3分 × 3
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：
8:00ごろ朝割で入店！
熱湯→ドラゴン→アロマ→塩サウナ→熱湯→熱湯の順に入りました。
各回水風呂に入り、サウナ後のみ外のととのいスペースで休憩(:3_ヽ)_

人の出入りが多かったせいか、この日のドラゴンロウリュは全然熱くなくて、ここだけ15分ぐらい入ってました！

スパメッツァはサウナよりも、熱湯が好きなんだよなぁ……𓀠

朝からめちゃくちゃリラックスできましたが、今回もととのわず😔

鯖と唐揚げといわし明太

いわし明太がオススメです