ショウ

いってきましたよ、朝霞和。

と言いたくなるくらい久しぶりのサウナは最高だった。

豊島園と迷ったがどうやらこちらで正解の様子。

一発目のアウフグースは熱くて効きすぎたので、
そのあとはゆったり4セット。

時間を空いて改めてサウナの素晴らしさを知った一日だった。

お盆初日は和。
初めて席埋まるほど混んでた。
でもサ室は空いてる。

いい感じでリセットしました。

4セット
上段8分　水風呂30秒　休憩5分
3段8分　水風呂30秒　休憩5分
アウフグース　s水風呂10秒　休憩5分
低温8分　水風呂30秒　休憩5分

地元に帰りサウナチャンス。
久しぶりの極楽湯はリニューアルされていて
サウナが充実していた。

サウナー向けに改良されていていい感じ。
一つ灼熱のサウナというのがありロウリュでたら熱すぎじゃい笑
燃えるかと思ったわ。

総合的に良きです。

久しぶりの松本湯。
午後イチの回で空いてるかと思ったがとんでもない。
ここはいつも混んでますな。

施設は素晴らしいが休憩スペース空きなく途方にくれる。
帰り際ディズニーの列かと思うぐらい人が押し寄せる笑
やっぱここ人気なんだな。

とりあえず3セットこなして家で休憩して調整。

3セット
中段8分　水風呂30秒　休憩5分
中段8分　水風呂30秒　休憩5分
中段6分　水風呂30秒　休憩5分

今日はサウナというより温泉でゆっくりしたいとなり昼の庭の湯へ。

ここは温泉だけでも疲れ取れる。
しかも空いているところがいい。

リニューアルから2回目だが緑が多い点、立って水風呂が入れる点等、個人的には好きだ。

日曜はアウフグースないと思っていたらバーデエリアで開催とアナウンス。水着持ってくれば良かった。
しかし一人でバーデゾーンは隠キャにはキツいか、、、

ところで館内キャッシュレス対応なら下駄箱の100円は改善してほしい。財布無くて焦った（今更感）

3セット
上段　約10分　水風呂1分　休憩5分
上段　約10分　水風呂1分　休憩5分
上段　約10分　水風呂1分　休憩5分

最近サウナに行く頻度が空いてしまってまずい。
そんな中気合入れるために朝霞へ。

和は久しぶり。変わらず良き。

メインサウナは相変わらず熱い。水風呂の動線も最高。
飛べました。

あとリファのドライヤーが導入されていた。
男性エリアも美容機器増えるのは嬉しい。
どんどんアップデートしてくだい。
また行きます。


4セット
メイン2段目10分　水風呂30秒　休憩5分
サブ3段目10分　　S水風呂10秒 休憩5分
アウフグース10分　S水風呂10秒　休憩5分
サブ2段目8分　　　水風呂30秒　　休憩5分

久しぶりのサウナは新橋へ。
初めて伺ったが空いていて完全黙浴。イイ。

驚いたのがサウナがバカ熱い。
マジで過去一あちい。上段は自分には無理だ。
ドア開ける時指火傷しそうになったし。

からの水風呂10℃キンキンで落差すごい。

一発であまみ出てぶっ飛んだよ。
ありがとうオールドルーキー。

4セット
3段目7分　水風呂15秒　休憩5分
2段目7分　水風呂15秒　休憩5分
2段目6分　水風呂15秒　休憩5分
2段目6分　水風呂15秒　休憩5分

焼肉 縁むすび新橋本店

カルビ定食

コスパ良く肉多めでサウナ飯にピッタリ。

近所サウナとして初訪問。
町の銭湯といった感じ。

水風呂かなりキンキン。サウナも大分暑い。
休憩スペースがないのが惜しい。

地域の人で賑わってました。

3セット
サウナ上段8分　水風呂20秒　休憩5分
サウナ上段6分　水風呂20秒　休憩5分
サウナ上段6分　水風呂20秒　休憩5分

今日は仕事の後のマルシンスパへ。
家からも近くいつか行こうと思っていてついにその時。

施設は思ったよりコンパクト。サ室も狭め。いい感じ。
眺望は開けており良き。

温度は高めだが一段目だと物足りない感じ。
上段は湿度高め。
水風呂は水が柔らかい感じで落ち着く。
そして外気浴は開放的で飛びそう。

混んでいてサウナ待ちもあり。
次は昼来よう。


3セット
上段12分　水風呂1分　休憩5分
上段15分　水風呂1分　休憩5分
アウフグース12分　水風呂1分　休憩5分

チャーシュー定食

笹塚チャーシューがコレか。オロポデカくてビビった。

サウナ自体久しぶりということでやはり庭の湯。
ハリポタとコナンに流れているのか昼時は人少なめで良き。

サ室はリニューアルする必要あるのかと思いながら、
再開を待ち侘びていた。

さて久しぶりの庭の湯。
まずここは温泉がいい。これだけでも来る価値ある。

そして肝心の新しいサウナは・・・
フィンランド風。いい感じだと個人的には思う。
最近は時計が無いサウナが流行りなのか、
時計ないサウナ増えてきたな。

水風呂も立って入れるなど面白さが増えた。　

といいことばかりではなく、
アロマが無くなったのはマジかと思った。
少し室内におうのも気になる。マット替えてる？

でもやっぱり豊島園庭の湯いい。
今度はバーデゾーンに行こう。

4セット
メインサウナ　水風呂30秒　休憩
低温サウナ　　水風呂30秒　休憩
メインサウナ　水風呂30秒　休憩
メインサウナ　水風呂30秒　休憩

サウナーの親友とオススメで新橋サウナへ。
気になってた施設の提案は流石。
混み具合がわかるシステムも嬉しい。
　
更衣室広々で綺麗。
サウナも2種類、水風呂も2種類で都内でシングルと攻めの姿勢。
特にメインサウナは温度高めで入った瞬間から汗吹き出る。

外気浴は新橋の賑やかさも感じられる。
宿泊も出来るようでそっちも機会があれば利用したい。
今度はアウフグースイベントで来てみよう。


4セット
階段サウナ上段8分　水風呂30秒　休憩5分
瞑想サウナ13分　 　水風呂30秒　休憩5分
瞑想サウナ13分　 　水風呂30秒　休憩5分
階段サウナ上段7分　水風呂30秒　休憩5分

今週は仕事がうまく行かず息していない状態。
そんな中ほぼホームサウナになっている朝霞和へ。

計5セットかましてあまみ爆発しそう。
ここは黙欲もあり別次元に整える気がする。

しかし今日はアウフが一段とキツかった。
それだけ感覚の世界に行けました。

またお願いします。

5セット
アウフグース7分　　水風呂30秒　休憩5分
セルフロウリュ9分　水風呂30秒　休憩5分
サウナ4段6分　　　 水風呂30秒　休憩5分
アウフグース5分　　水風呂30秒　休憩5分
セルフロウリュ6分　水風呂30秒　 休憩5分

神田明神参拝からそのまま初サウナラボ神田へ。
予約制で人が多くなそうな点に惹かれて訪問。

施設は地下にあり天井が高く開放感抜群。
サウナは3種類ありセルフロウリュ可能。
水風呂無いのがかなり気になるが、
代わりにアイスサウナでキンキンになれる。

そして休憩スペースの開放感が凄くよい。
これなら水風呂無くても許せる。
一点サウナ内暗い上に狭く頭をぶつけたのでお気をつけて。

2時間制だが色々見てたら結構ギリギリになってしまった。
今度は動線を考えて訪問しよう。

5セット
メインサウナ　シャワー　　　　休憩5分
樽っぽいサウナ　アイスサウナ　休憩5分
個室サウナ 15分　アイスサウナ　休憩5分
メインサウナ　　アイスサウナ　休憩5分
メインサウナ　　アイスサウナ　休憩5分

ジム終わりにパラダイス。
今回は割引券もあったため個室へ。
１回目はあったまっていなく出遅れ感。
設備は最高。

元々のサウナもいいので、
あえて個室にしなくてもいい気がする。
と思っていたら通常のサウナ並んでいたのでやっぱり個室最高。

しかし混んでいると必然と賑やかになりがち。
休憩時はくだらない話が嫌でも耳に入ってきて集中出来ず。喋るならサウナ後にしろと思う。

と言いつつ自分も昔は喋り倒していたので気持ちわかる。だから今は1人サウナの方が好き。
その分サウナレベルも上がったのかと思い嬉しくなった。

貴重な三田のサウナ。コレで来週も頑張れます。

3セット
サウナ　15分　水風呂30秒　休憩5分
サウナ　10分　水風呂30秒　休憩5分
サウナ　12分　水風呂30秒　休憩5分

アウフグース目当てで土曜の和へ。
到着していきなりアウフ一発目。

今日は人多めでも混雑感なし。

久しぶりのサウナもありゆっくり5セット。
入りすぎて整いの先が見えた気がする。

ほんといい施設で楽しめた。朝霞の人はいつも行けて羨ましい。

5セット
アウフグース　　1段目10分　水風呂30秒　休憩5分
6段サウナ　　　4段目10分　水風呂30秒　休憩5分
セルフロウリュ 上段12分　S水風呂10秒　休憩5分
アウフグース　　3段目5分　水風呂30秒　休憩5分
低温サウナ　　　上段8分　水風呂30秒　休憩5分

仕事後に同僚と疲れをリセットするためにサウナへ。気になっていた西荻窪まで。

前情報なしで行ったので浴槽なくここまでサウナ特化には驚いた。屋上の外気浴も良き。

すぐアウフグース始まり速攻で蒸され。
一回目で整いそうになるほどハマりました。

また来ます。

アウフグース10分　水風呂30秒　休憩5分
上段サウナ　8分　 水風呂30秒　休憩5分
上段サウナ　8分　 水風呂30秒　休憩5分

ずっと行きたかった朝霞のサウナ。
まさにサウナ好きのための施設。

施設も綺麗、サウナも3種類、水風呂も2種類とかなり楽しめる。

何より椅子の多さに驚き。
最後はアウフグースのももクロで整えました。

サウナハットデビューもありかなり良きでした。

サウナ3セット
中段　　　　10分　水風呂30秒　休憩5分
低温サウナ　12分　水風呂30秒　休憩5分
アウフグース 7分　水風呂30秒　休憩5分

歯医者の帰りに初パラダイス。
名前に相応しく特に2階の休憩スペースがいい。
水風呂もキンキン。
調子乗って4セット。
残念だったのはサウナ内にタイマーが無かったこと。
ただそこも許せるぐらい良かったです。

ジム終わりに14時半来訪。
午後の部始まって間もないが人多め。
サウナでは並ぶ場面も。
夜も多いがこの時間も多い。
特に若い人が多めの印象。
人多いの苦手だがここは水風呂が深くていい。
また来ます。

3セット
上段6分　水風呂30秒　休憩5分
上段7分　水風呂30秒　休憩5分
中断7分　水風呂30秒　休憩5分