サウナーの父

今年3回目もホームサウナ
サウナ◯分、水風呂◯分とかウォッチで計るのをやめてから肌感覚で楽しむようにしてます
そっちの方が全然いいですね
暑くなったら出て、水風呂も我慢しすぎないのがちょうどいい

新年2発目もホームサウナ。
初売りのお得チケットはさすがにもう無さそうだったので、通常の回数券を購入。
やっぱり日曜の朝は土曜と比べて混んでますね。
4セットでスッキリ。
今日はレディースデーらしいので早めに退散。

新年一発目はやはりホームサウナで

おそらく、2024年のサウナ納め
つがる温泉で3セット
寒いけど外気浴も気持ち良し

何と、1か月半ぶりのサウナとなりました。
そして、サウナデビュー1周年は始まりの場所、わたしの聖地アサヒサウナ。
久々にて1セット目の水風呂かなりビビりました。

久しぶりのホームサウナ
ジョギングの後のサウナは本当に気持ちいい
館外に出た後も体がポカポカなのも本当に気持ちいい

出張のついでに仙台でサウナ
ホームサウナと同じく下足箱はクロマティ
高温中温二つのサウナ
16.4℃と冷たく深い水風呂
そして、外気浴スペース
雲ひとつない仙台の青空の下での外気浴は天国でした
桶シャワーの刺激と言ったら

牡蠣カレーパン

パン生地が美味しい

妻岩盤浴、わたしサウナ
サウナ室の座面が改修後で心地良し
外気浴エリアに整いチェアが二脚
岩木山の左手に沈む太陽を眺めながらの外気浴と言ったら
3セット目はすっかりオレンジの夕焼けでした

三週連続ホームサウナ
水風呂慣れしてくると、サウナの時間にこだわらなくなりますね
５分くらいでいい感じです

二週連続ホームサウナ
天気が良くて気持ちいい
サウナ水風呂もっと気持ちいい
窓を開けての外気浴はもう最高

あらがね

今日の飯ではなく昨日の飯 大館の織しげにて

何と、2か月ぶりのホームサウナでした
スタッフのポロシャツが水色からネイビーに
熱波も7時、8時と二度堪能
無人のタイミングで窓を開放しての外気浴はたまりませんでした
やっぱりサウナは気持ちいい😊

昼間の移動時間を利用して3セット
外気浴用のチェアーが増えてましたね

気付いたら一か月ぶりのサウナ
水風呂気持ち良し
外気浴も心地良し

久々にホームサウナ
5分で十分な汗が出る季節になりました
3セットでスッキリ連休の幕開け

ジョギングからのホームサウナ
何か今朝はいつもよりだいぶ混んでました
でも、水風呂が気持ちいい季節になってきて
自分もサウナーになってきたなぁ

2週間以上ぶりのサウナは青森市のまちなか温泉

実は数日前にサウナログのサブスク（200円/月）を辞めました

サウナにハマって半年ですが、色々と触手を伸ばしてサウナの記録をとってました

記録を振り返って、それに満足した気になってました

でも、サウナも水風呂もキリのいい時間まで変に頑張るというのに徐々に疑問を感じ

記録をとるスマートウォッチの熱を気にしてタオルを巻くというストレスもあり

本日、時計無しでサウナと水風呂入って、熱さも冷たさも自分の体で限界を感じるようにした結果

逆にストレスが無くなったって話です

時間や温度を細かく記録しなくても、サウナは楽しい事を再認識しましたね

そして、水風呂がほんの少し冷たく感じました

にぼ節

冷たい肉煮干しそば大

麺のコシが最高

湿度高めのよく汗の出るサウナ
外気浴も気持ち良し
4セットもやっちゃいました

5時半起きのジョギングからのホームサウナ
回数券を買い直しての4セット
今日はいつもより空いてましたね
それにしてもいい天気☀️

サウナの後でパーカーのポケットに入れっぱなしにした入浴回数券3,000円分を洗濯機で粉々にしていまいました🤣

2日連続のホームサウナ
風呂（26）の日だから？日曜日だから？早朝でも利用者多めでした
せっかく半額なのにサイフ持ち歩かない主義にて回数券使用
次は気を付けよう