どくたけ　山系サウナー

出張中止になり、三連休初日はまみちゃんと恵みの湯♨️
最近のまみちゃんはサウナの本で勉強してて知識が豊富です。
僕は感覚派なので色々教えてくれます。
本日のミックスハーブもなかなかホワホワしました。

ホーム銭湯の天風♨️
水風呂が16.7℃くらいで程良く好きです。
自己主張が弱めだがじっくり味わうと、どれもレベルの高い湯で満足。
名曲がオルゴールで流れてて心地良い🎵
サ室では初めて1人きりになり、しっかり無我の境地に達しました。
週末は急遽、埼玉出張のフラグが、、、
サウナ付きのホテルを探そうと思います。

まみちゃんのオススメで来ました。
日曜のサザエさんタイムで多少の順番待ちはあったが熱めの湯で最高でした。

一日中ゴロゴロして、
体が凝ったので恵みの湯♨️へまっしぐら。
本日のハーブはローズマリー🌿
俺、ローズマリー好きやわ！
心技体がフワフワホワホワになりました。
〆はととのいレモン🍋
あまにがすっぱくて贅沢な一杯ですわ。

またまた仕事上がりに天風♨️
今日はサウナ2セットと電気風呂。
事務仕事ばかりで肩凝ってたんだ。
電気なんて！って馬鹿にしてだけどなかなか気持ち良かった。
これまたクセになりそうです。

定時ダッシュで天風♨️へ！
最近は茹で時間を長めにして、サウナで1.5㍑ほど汗を流す。
茹で時間にストレッチも敢行。
自治会登板を代わってくれた嫁ちゃんに感謝！

清須市の湯吉郎♨️
今日は冒険心でまみちゃんと遠征。
車がいっぱいだから今日もサウナ渋滞かと心配したが、中は広く快適な密度でした。
初めてサ室に水風呂があるタイプでしたがなかなか良いじゃないか。
3セット目は塩を体に塗り低温でジワジワ。
ナメクジの気持ちがわかるほど水分が抜けました。
整い椅子も俺の好みでリラックス😌
風呂も好みの高濃度炭酸泉と薬膳で超満足。
まみちゃんが湯あたりしたのか少し心配です。

今日は嫁ちゃんと観光気分で高速1時間。
豊田のおいでんの湯♨️に来ました。
朝6時〜8時に入館すると安い。
安さを求めて人がいっぱいでした。
サ室は順番待ち、地元サウナーに聞いたところ、格安タイムとイベントタイムはいつも満員とのこと。
やっと座れたが出入りの為に毎回席を立ち道を開ける必要があり、通る人の汗を浴びることに、、
水風呂は二つあり6℃と表示、3セット目に覚悟を決めてドボン。
10秒でギブアップでした。
次は空いてる時に来たいなぁ。

3セットで汗1.2ℓ。
ハーブの香りに包まれるオートロウリュウはやみつきになります。
水風呂も柔らかくて冷たい水質。
外気浴は日光浴でポカポカ！
3連休は最高のスタートをきった。

今日は天風♨️
若い兄ちゃん達が元気に騒いでて賑やかだったけど、個人的には微笑ましく思えた。
以前だったらうるせーよ！とか言ってたな。
最近は自分が穏やかになった気がする。
最近は毎日サウナになってるなぁ。
最高😀

仕事帰りに四季の湯♨️
通勤路にあるため誘惑に勝てません。
今日は3セット目は水風呂後、温浴→洗体で〆てみました。
うん！しっくり決まりました！
水分補給はトマジュー🍅

ちょっと教えてほしいのですが、
最後の行程は
サウナ→水風呂10秒→シャワーが良いのでしょうか？
皆さんはどうしてますか？

日帰り多度神社参り&神馬の湯♨️
高速道路で1時間、一っ飛び！
綺麗な施設でした。
湯は私好みのアチアチ43℃
水風呂は17℃バイブラと8℃のヒエヒエ。
1桁台の冷たいのは初めてだけどなかなか良きでした。
今回は3セット➕外気浴なし1セット
爽やかな入浴後です。
今回のサメシ
山菜そば
土手カレー

今日は一日やる事がないので、少し遠出で恵みの湯♨️
館内に入った瞬間のハーブの香りがたまらない😌
やっぱりここのサウナ室は最高です。
水風呂もgood。
普段から調子良すぎて整う感覚が遠くなった気がするが、良し！
サウナにどハマりしたせいか、心身ともに調子が良いです。

ラーメンランチ

なんか懐かしい味やった

嫁ちゃん同伴で田舎開拓へ、
山で落ちた木で焚き火をし遠赤外線浴。
帰りの足で可児市の三峰♨️へ

露天の水風呂が最高でした。
サウナ室も広くオートロウリュウも良かった。
〆はイチゴ大福とキレート
2日連続のサ活だが、2倍整った🥸

仕事終わりに天風♩
朝から行く気満々でソワソワしながらお仕事しました。
いつもの3セットでフワ〜っとしました。
幸せです😃
〆はやっぱり酸っぱい系のレモンスカッシュ！
2月の予定もしっかりチェック✅

サ室　　10分　10分　18分
3セット目は、なぜか永遠にいけそうな危険な状態で18分で自粛
水風呂　2分　2分　2分
噂ではヌルいと聞いてたけど、1桁温度じゃないか？と思うぐらいヒンヤリ
休憩　　5分　5分　5分

復興支援の方がずーっとお話ししてくれて、、、整いが浅かった🥲

締めは下のBARでふぐの糠漬けで塩分補給

金沢を満喫やな

土日が急遽仕事で金沢出張になり、イライラが溜まったので天風の湯♨️へ行きました。
サ室15分、水風呂2分、外気浴5分、露天風呂5分を3セット。
露天風呂は檜風呂で雪が降りとても風流を感じました。
金沢出張はしっかりサウナのある宿をゲットしたので楽しみだわ😊

初めて来ました。
今日は嫁ちゃんも同伴、
ハーブのサウナは最高でした。
サウナ10分
水風呂2分
休憩5分
を3セット。
ハーブのおかげか、めっちゃリラックスできました。
サウナグッズも充実してて楽しい。
また来たいなぁ😊

近所の四季の湯♨️
きっちり3セット。
なぜか2セット目は永遠に行けそうな気がする。
連休はサ活からスタートに限る