hayamin

サウナ10分 6分　8分
水風呂13℃
ゆず湯41℃　　5分

海老とフレッシュグリーンのジェノベーゼパスタ

1年６ヶ月ぶりの訪問
それ以前は主に、たまちゃんアウフグース目的でよく通ったものです

21時のアウフグースは、ぱっくん。
キープバランス（イランイラン＋スウィートオレンジ）
のアロマが身体中に降り注ぐ、
たまちゃんなみに素晴らしいアウフグースでした😊


⭕回数券がお得だったので1冊購入
平日回数券（11枚）22,000円（通常28,000円）
auPay払い東京都還元10％　▲2,020円
（期間中3000円までの上限達成）

日高屋 春日駅前店

生姜焼き定食

3時間コースで15:18～18:10

17時のロウリュウサービスと
17:30のシアターアウフグースを受けることが
できてタイミング良かったと思います。

また生姜焼きを食べに、アウフグースを受けに
1月訪問しようと思います😋



生姜焼き定食　　880円
オリジナルTシャツ　2700円
auPay払い10％還元（東京都）


屋上工事中
スチームサウナ復活（も入らず）

生姜焼き定食

7分
7分⇐🔥
8分

IKIサウナ18:00オートロウリュウ


サウナ後のオロポが過去一美味しい
それだけ発汗多量ということですね

またよろしくお願いします

インドカリーダイニング Cobara-Hetta ヨドバシAKIBA店

2種スパイスカリーライス

チェックイン

仕事終わりの20:40～23:30の訪問


鮭山さんのアウフグースがある月曜日は北欧に行くことが習慣となってもうすぐ四年。
訪問日数もまもなく200回です😆
（年内の回数券あと2枚なのでちょうど）

しかし、今週来週は鮭山さんは野暮用で休み。


じゃあ行くのやめるって言うのは、タケルくんに失礼なのでは？
タケルソロアウフを受けるチャンスなのでは？
と思い訪問。

受付うっちーの笑顔に癒される。

▶21時のタケルくんアウフグース
7分くらい前になるとサウナ室溢れんばかりの人だかり。列に並ぶことに。
始まってから7分後に入室した時は、タールの香りで激アツモード🔥🔥
美味しい激アツの風をいただきます✨😌✨

サウナ室12分・10分
トゴールの湯 32分

#おっタケル


（早めの時間に　なみきんぐさん来訪してた日）
（サウナタイムパス）

大根サラダ

チェックイン

西新井まで行ったのでせっかくなら近くのサウナへ

PayPay払いで30％還元されるのでお得⭕
（東京都から10％、足立区から20％）



17:30と18:00のオートロウリュウを期待したが発動せず。


素晴らしい外気浴と露天水風呂も今の時期だと
寒いのでうまみが減少。というか、スタッフロウリュウのタイミングも逃してしまったからいつもよりも温まりきれてなかったかも。

ペッパーランチ アリオ西新井店

ガパオ風ペッパーランチ

【CASIO⌚サ時計体験会～サウナの時間～】

ついに、サウナ室用の腕時計を開発したとか。

アナログ時計、モードを切り替えると12分計
ライト💡は無し
製品保証的にライトは付けられなかったのかな？
ずっとCASIOの時計をサウナ中に使ってきたけど、壊れたことほぼ無いですよ。

体験できた上に、先着のミニカレンダーも貰え
て、行って良かった

久しぶりの爆風🔥も受けた。下段で。
21:30ラストオーダー
23時前にsskさんのロウリュウも食後なので下段で。

カレー唐揚げ&ホイコーロー

どちらもミニ皿

PayPay払いで10%還元される
▶「TOKYO元気キャンペーン」
新たにサウナ回数券（タオル別途）２セット購入
　



サウナ8分～10分➡水風呂15秒➡外気浴
　✖４

外気浴のインフィニティチェアに座って背もたれ倒し、バスタオルを身体に纏うと寒さ和らぎ
気持ち良くて寝落ちしそうになりかける。
冬のサウナはバスタオルが活躍しました。

胡一刀四代目

豚バラ肉の酒醸煮込み定食

月に一度はサウナたくさん入る日があってもよい
月に一度はサウナ東京へ行きたい

なので月一ペースで訪問

月に一度、鮭山未菜美さんのアウフグースがあり、（今年の１月から始まり毎月恒例）
その日に合わせての訪問。




[アウフグース]
19時ハーデスさん、
20時鮭山さん、
レモングラス・焼きりんご・ペパーミントのアロマ
21時サDukeさん

[瞑想サウナ、ケロサウナ]


17:07～21:45
4時間40分滞在

4時間越えたけど、サ飯を食べて1時間分無料


#追っ鮭　　244日目

特製醤油ラーメン

16:40～21:45

◎サウナ10分→
◎サウナ7分→
◎Ｔおばちゃんのマッサージ30分→
◎追っ鮭さん鮭さんたちと一瞬にして一緒に撮影
◎Ｔおにいさん達と北欧飯→

◎21時アウフグース15分→
（ホワイトサーモン）
連日アウフグースをして動き回っているのに、鮭山さん達って疲れているところをほとんど見せずに楽しませてくれます。

◎サウナ8分



回数券使用
マッサージ30分　3,000円
カレー南蛮うどん。 700円

使用ポイント　 3,700
獲得ポイント　　 111
ポイント残高　10,136



#追っ鮭　243日目
明日はサウナ東京

カレー南蛮うどん

アドベントカレンダー2024.12.4
の記事の銭湯です。
土曜日19:30～21:10でサウナ客2～3人くらいで常に静か。
静か過ぎたかもしれません。

サウナ10分10分8分。8分
水風呂、外気浴
ユーグレナの湯、半身浴6分

松屋 西巣鴨店

牛豆腐キムチチゲ定食

[新規365]
寒くなって凍えそうな身体。
サウナタイムパスが使えたことを思い出す😃💡
トレーニングするでもなくスパエリアのみの利用


サウナ 10分
水風呂1分
人工温泉10分

温まったあとはしっかり水分補給

[新規364]
ビルの正面階段で2階へ行くと受付
丁寧にルールなどの説明を受ける

ビジターは60分コースなどを選んで利用できる。
タオルは持ち込み可。ドリンクの持ち込みは不可、受付で購入。

受付横の扉を１歩入ると裸エリア。スマホの利用は他のお客さんに配慮した上で、可能。


■サウナ
■滝シャワー
■冷却室
■洗体用シャワー
■休憩椅子
■寝転び
❌浴槽などはなし


高温サウナは120℃🔥上段だと天井スレスレ、
先客３名も自分も下段に座る


熱いサウナ➡冷却水滝シャワー➡冷却室
➡インフィニティチェア

⭕毎時0分にロウリュウサービスあり（シトラスキューゲル）


サウナ8分2セットでととのいました🍀😌🍀
また行きます。

ラーメン大至

ラーメン

3回目のレスタ
仕事のあとの訪問（夜🌃）は初めて。
２０:３５～22:15

夜の方が混むと勝手に思っていたけど、思ったほどでもなかった。
バイクの駐輪場に関しては、昼間とは違い空きがたくさんあったので
これからは仕事後のサウナの選択肢になります。


サウナだけでなく、風呂がかなり良かったです。
37.3℃の炭酸泉と39℃のジェットバスがお気に入り😃✨

やよい軒 巣鴨南口店

チゲと唐揚げの定食

月一恒例、
鮭山未菜美さんアウフグース&サポートこいやん

18:30のアウフグースに参加
珍しく（初めての？）鮭&鯉ショーアウフ

「ヲタクがアイドルに恋をする物語」
1、こいやん
CHE.R.RY

2、未菜美
アイドル

３、告白➡失恋
もう恋なんてしない



アウフグース後、本日のおすすめが売り切れる前に食べたかったのでレストランへ
【鮭ちゃんちゃん焼き】

➡瞑想サウナ下段10分➡入浴6分

#追っ鮭　🎏🐟242日目

鮭のちゃんちゃんホイル焼き

本日のおすすめ【限定】

熱波師走る🏃　は鮭山未菜美ちゃん
今日も走る走る扇ぐ

赤坂のレディースデーでアウフグースをしていたその後に
北欧到着してTVカメラ密着取材&アウフグース。
タフですね😃✨

追っ鮭さんたちもインタビュー受けてましたよ～🍃
何の取材なのかはわたしは知らないけと楽しみにしておきますね


#追っ鮭　241日目

スシロー 上野店

まぐろ醤油ラーメン

19時の唯一むにさんのアウフグースを受けました✨🎄✨

1、むに➡　　ラベンダー
2、オリ1スタッフ➡レモン
3、むに➡女子高生の香り
曲フルーツジッパー、ビッシュ等

良いアロマの香りだったのでまたよろしくお願いします✨


▶初めての焼肉ライク

焼肉ライク 上野店

バラカルビセット中

＋ミニチョレギ