motornosuke

サウナ：10分 × 3 12分×5
水風呂：3分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

一言：サウナが80℃と温度は低め。水風呂はちょうど良い。なにより浴場からの眺望が最高。
雪も降り、木々が徐々に白く変化するのを眺めながら窓の縁でととのいタイム。
明日は朝一からサ活だな。

スノーボードからの風の森。
疲れた脚を癒しに来ました。
サウナと水風呂で脚も回復！

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
今日は6の付く日で電子回数券ともう一つMOKUをGETするために風の森へ。
今のタオルが経たってきたので新調。
今までありがとう。これからよろしくMOKU,

北陸は大雪予報のなか熱いサウナにキンキン水風呂。仕上げは雪に打たれながらの外気浴。
10時30分イン13時30分アウト。


一言：一度水風呂から上がり、ちょっと休んでから追い水風呂。いいかも。

雪の中入ろうと思ったが、たいして降らず。
夜勤明けで3セット。
疲れが癒されました。

昼呑みからの太閤の湯。
15時イン21時アウト。
炭酸泉から寝そべり湯で小一時間休んだ後、スチームサウナからサ活スタート。
最近の薬草スチームサウナが熱い！前まで温度低めやったのにやたらと熱い！誰もいない時にはセルフアウブグース。最高に熱い火傷しそう！
サウナ、水風呂、外気浴8セット。
温泉に浸かってフィニッシュ！
贅沢なサ活。申し訳ない！

昨晩から朝にかけてスパアルプスからの夜はホーム太閤の湯。
6セットいただきました。
水風呂がもうちょい温度低ければなぁ。

マグ万平さんのアウブグースを求めて訪問。
が、抽選全て外れてしまうと言う不運。
でものびさんのアウブグース受けれて満足。
抽選外れても楽しめるスパアルプス最高っす！
本日は5時から3セット、8時から3セット
朝からととのいタイム。
次の機会に万平さんのアウブグース受けに来ます！

#サウナ
広いが温度は低め。ゆっくり入っても大丈夫。

#水風呂
16度の水風呂は身体シャッキリ！最高！

#休憩スペース
屋内屋外休憩OK!景色は日本海で最高！

LINEで友達になったら一回無料でした。
ありがたい。無料でお客さんに入ってもらい、良さを知ってもらいリーピーターを作る作戦かな？
どうやら成功したようです！また来ます！

#サウナ
90℃のサウナ。中は広くゆったりと入れる。
オートロウリュでアロマの香り良し。
#水風呂
天然水かけ流しの水風呂。打たせ水。飲水あり。
16℃の冷たい水で火照った体はシャキシャキやちゃ！
#休憩スペース
外気浴場は狭い。椅子は3脚。
しかしこの狭さが落ち着く。

今回初訪問でゆったり一泊しちゃう計画。
ビールも美味い。今夜はもつ鍋にしましたよ。

#サウナ
メンズディでヒノキアロマ。匂い良し。
#水風呂
冷たい水風呂良し。
#休憩スペース
雨の中の外気浴。気温低くてもサウナの後なら問題なし。良し。

景色良し。

息子と2人でまったりしにきました。
17時頃から20時30分頃までゆっくりタイム。
人も少なくのんびりできました。
お食事処がリニューアルオープンされていたけど、　以前の方が良かったといった印象。
ラーメンは売り切れ。頼んだうどんは値段の割に量が少ない。ホームだけに残念でした。
お食事処はもう利用しないかなぁ。
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：風呂とサウナが良いだけに残念。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：広い炭酸泉と冷たい水風呂の虜。
最近ホームのように通ってるなぁ。
デジタル回数券が無くなりそうです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：秋の空、稲葉山の景色に癒されました。
電子回数券初購入。また来ます^ ^

夜勤明けの疲れを癒しに風の森。
いつもは1人ゆったりモードですが、今日は嫁と来たから短めのサ活。

サウナ：6分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

久しぶりに自転車で稲葉山にチャレンジしてみたけど暑い、キツイ。
撃沈されて傷ついたメンタルを癒しに風の森に。

サウナ：6分 × 3
10分×3
水風呂：3分 × 6
休憩：20分 × 6
合計：6セット

一言：途中から雨が降る中で外気浴したけどこれはこれでありでした。ととのいはしなかったけど気持ちよかったです。

海遊びからのサ活！
背中がヒリヒリの中ととのいタイム^ ^
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冷たい水風呂は最高！

朝から海岸沿いをランニングして疲れた身体を癒しにきた。以前より気になっていたスパガーデン和園さん
やっと訪問できました。

#サウナ
サイズは狭めだが100度のサウナは皮膚がチリチリする熱さ！いつもは10分入るところ、6分が限界。暑さに痛みに耐えるサウナは最高。

#水風呂
2箇所ある水風呂。水温が低くサウナに引き続き冷たさから来る痛みに耐える水風呂。
やはり冷たい水風呂は最高！

#休憩スペース
程よい広さの露天に椅子は一脚。大きな岩に寝そべり大自然の中でととのう。まさに至高の時間。
静かな環境でした。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：時間なく短めのサウナ。
暑い中の水風呂は最高です。
星空をら見ながらの外気浴は格別♬

20時のオートロウリュに間に合うように調整して1ラウンド。ロウリュで一気に体感温度上昇！
熱い！辛い！気持ちいい！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

最後のラウンドでは追い水風呂。からの敏感になった神経に炭酸泉の泡を当てれば極楽。
安定のととのいタイム。

一言：風呂の合間と最後のトマトジュースやばい。旨すぎます(ﾟ∀ﾟ)