motornosuke

2021.07.29

3回目の訪問

午後から時間が空いたので、アラピアにお邪魔しました。
最近のマイブームは、
ここ北陸健康センター アラピア🐬

何が良いって
まずは薬湯。あの香り癖になります。
先ずは身体を洗い薬湯へ。
薬湯からのサウナ。
ちん○ピリピリ、○門もピリピリ
サウナからの水風呂、外気浴。
数セットしたら
水風呂長めに入ってから薬湯へ。
薬湯から水風呂へ。
身体の表面が波打つ感覚。これはイイぞ!
オートロウリュもギリギリ耐えられる絶妙な具合。
オートロウリュ。15時、16時、17時、18時30分、19時の計5セット。オリンピック観ながら耐える。耐えた後の水風呂は癖になる。

サウナ:10分〜12分 × 8
水風呂:3〜5分 × 8
休憩:10分〜20分 × 8
合計:8セット

一言:水風呂の温度計19℃だったけど違うよね?もっと冷たい気がする。

motornosukeさんの北陸健康センター アラピアのサ活写真
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