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朝活
ケロ　12min/10min/10min

週末のルーティン
#サウナ

朝活
ケロ　12min/10min/10min

土曜日のルーティンです^_^

朝活
ケロ　12min/6min/6min/6min

土曜日のルーティンです^_^

朝活
ケロ　12min/6min/6min/6min

土曜日のルーティンです^_^

昼からのんびり

プールで2.6km泳いでからの
サウナ
8min/8min/8min
しっかりお外で日焼けして、
ととのいました〜

昼にのんびり

プールで2.4km泳いでからの
サウナ
12min/6min/6min
お外で日焼け
ととのいました〜

朝活
ケロ　12min/6min/6min/6min

土曜日のルーティンです^_^

子供とプールで泳いだ後に温まる程度に

サウナ：10分 のみ

サウナ：6分 × 3
休憩
合計：3セット

子供達いるから
のんびりできず…

ロウリュはラベンダーでした🪻
強めなので咳き込んだ〜
激混みでした♪

朝活
ケロ　12min/6min/6min/6min

これから仕事。ととのいました〜

朝活
ケロ　12min/10min/10min/6min

ととのいました〜

スキーの帰りに少しだけサウナ。
子供達もいたのでほんと気持ちだけ🥴

6min

朝活
ケロ　12min/10min/10min/6min

オロポでは無く
ブルポなるものを発見💡

朝活
ケロ　12min/10min/10min/6min