暴れん坊糖分

サウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

サウナ…96〜96℃
水風呂…24〜26℃
外気浴…木製ベンチ3脚

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

オロポ

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3

サウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

サウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

サウナ…84〜86℃
水風呂…19〜20℃
外気浴…椅子2脚

1,サウナ 12分
水風呂 30秒
外気浴 7〜8分
2,サウナ 15分
水風呂 30秒
外気浴 10分
3,サウナ 15分
水風呂 30秒
外気浴 10分
計3セット


サ室→温度計が上についてるため、足元との温度差がありました。(90〜105℃をうろちょろ)
水風呂→14〜15℃(腕時計の温度計)
露天→椅子が3脚。地下に作られてるため風が気持ちいい。

22時過ぎ 到着

23時 すわさんアウフグース 完走

25時 うちださんアウフグース ほぼ満席 完走

7時 うちださん早朝アウフグース 20人くらい 完走
最後まで残ってたの5人くらいだったかな？
選曲が神ってた。

ご機嫌な朝食をいただきました。


最高でした！！

塩鯖定食(ご飯大盛り) + とろろ単品

1,サウナ 12分
水風呂 1分
外気浴 10分
2,サウナ15分
水風呂 1分
外気浴 10分
3,サウナ15分
水風呂 1分
外気浴 10分