うぃけん

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
やばい銭湯の中では、日本で1番好きかもしれん。

軟水の湯がまず気持ちいい
身体を洗う時に分かる。

そして、お風呂の種類もいい。
欲しい湯は全部ある。

サウナ室、オートロウリュ（加湿）ありで、良いあとみんな同じ向き向いてるのってなんだか安心しますよね。窓が大きいので、テレビが２つ楽しめるのも良い。
飽きない。

水風呂
最高＆最高！！！！
冷たい。13℃くらいかな。
これはとととのののううう！！

外気浴
イスの位置、ここしかないって位置にあります。最高です！！！


マジで近くに引っ越したいとまで、思いました

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ジム終わりのサウナは最高ですな。至福、爆睡

サウナ：10分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：素晴らしい。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
岩盤浴いろいろ2h
合計：3セットと岩盤浴

最高だった。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝の出始めが早くなるから、湯船1分を各セット前に入れてみた。

サウナ：8分、12分、8分、8分、10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：土曜日はホーム銭湯がお休みということで、ちょっと足を延ばしてなにわの湯まで、パチンコ屋の上空階にあります。　低階層の誘惑には負けず、一路８階を目指します。
エレベーターが2か所にありますが、パチンコ専用に乗っても上階層の駐車場から抜けれますから、降りなくても良いですよ～

着いたら、人が多い多い！！！最近のスパ銭の中では、圧倒的に多いよ！
さすが、梅田からすぐで、入浴料金800円の超絶コスパ。

◆サウナ室
ここのサウナ室、めっちゃいいんです。
5段の大きな階段で、5段目は灼熱、1段目はまったりで温度調節がめっちゃききます。体調や汗の出方に応じて、がっつりいきたいとき、まったりいきたいときありますが、それが5段階に調整できるのは志向のサウナ室ですな。（頑張れば、50人以上はいるのでは？？と思ってしまいます。）


しかも湿度、温度ともにちょうど良い～大好きです。


◆水風呂
16.8度、真ん中付近にゴリゴリのバイブラ、常にそのゾーンを取りたいのですが、
サンクチュアリにはたどり着けませんねなかなか。
サウナ室の収容人数に比べて、水風呂が狭いんですよね。
正確には階段をつけている関係でせまく見える。。

4人すでに浸かっていたら、躊躇しちゃいますね。6人くらいは入れそうなのに。
まあ、このご時世あんまり近いのは、ということもありますし良いのですが。

個人的には、15度以下にしてほしい、あくまで、願望です。


◆外気浴
ここの外気浴は至高です。もうめーーーーちゃ整います。
まず、ととのいイスの数が圧倒的。ベットが8台、イス4個、そして
大きなベンチスペースにも寝ころべますし、ととのいスタイルに合わせて、
どんな体制でもＯＫといった感じです。（それぞれ数は適当ですｗ）

あと、座り湯あるので、そこでもととのえますというより、もはや
ととのいながら寝落ちします。

そして、なにより、空と空気！！これがむっちゃいい！！

青空や満月を眺めながら、ととのい始める。。。もう最高です。
地上8階なので、さすがに空気がキレイです。（そんな気がします）

ちなみに、芋洗い警報の本日は外湯は裸の社交場と化しまして、
結構騒がしめ。
時間帯は午前中もしくは、午後早め、もしくは深夜帯がおすすめですね。


5セットもできるなんて、最高でした。

サウナ：15分 × 4
水風呂：80s × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

3セットだと、寝落ちするための疲れが足らないことに気づき、1セット多めにしている。

京橋の白玉温泉が水風呂に氷が落ちてきてすごいらしい。いきたい

タオル乾かすのに仕方ないんだけど、タオルかけてると少しサウナ室内温度が下がることに気づいた。悩ましい。。。

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：連続

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々です。

サウナ：12分 × 3
水風呂：80s × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：人生初のあかすりをしました。まず、外気浴の後はあかすりのお姉さん方から怒られます。
身体冷たいから、10分間1番熱いお湯に入ってきなさいと指示を受け、3セット後の10分間の風呂はかなりキツイぞ。。。のぼせると思いながらなんとか耐え、あかすりへ。もっとガシガシされるかと思いきや、ちょうど気持ちいい程度でやってくれるんですねぇ。
終わった後の肌を触って、感動。
自分の肌では無いみたい。
完全に古い肌が一枚か二枚剥がれ落ちたような感覚。。キモチイイ。。。あかすりもハマってしまいそうだ。。。

サウナ2セット、入浴からのあかすり、からのサウナ3セットとかしたら、完全に天国だろうなと考えてしまいました。今回は友人と行ったので、後半戦は無しでしたが。

ちなみに、夜早い時間8時とかは芋洗状態でしたので、混雑が苦手な方は22時以降をオススメしますー

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：耳栓があるといいなと思っていたら、6階にありました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：至高

サウナ：10分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：豪雨かつ、帰り際に傘をとられていたけど、
これほど銭湯に行き慣れていると、ととのいすぎて、
間違えただけだと思ってしまいます。

サウナ：15分 × 3
水風呂：120 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
相変わらず最高

サウナ：10分 × 3
水風呂:100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最高すぎた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：100秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：寝不足からのジムからのサウナで体を酷使。

寝不足の次の日って、寝付けないのは僕だけでしょうか。

だからこそサウナで身体に良い疲労を与えて、ぐっすり眠るってのが大事ですね。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：30分 × 1

一言：本日は事情で１セットしかできず、早々に退散。。。
明日ゆっくりはいろう。

サウナ：15分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：変わらず本日も行ってまいりました。マイホームサウナis最高です。

静かに入りたい人は、木曜日オススメですね、なぜかは知らないけどいつも木曜日は少ない。あと、ほかの曜日でも10時以降から一気に込み合う印象でございます。

サウナ上がりのポカリってなんであんなにうまいんでしょうね。
昔から飲んでいるポカリの味じゃないですよね。キンキンに冷えた缶で飲むのが好きですが、皆さんどうですかね。

あと、紅梅温泉のサウナテレビの音量って、ぎりぎり聞こえるくらいでちょうど良いんですよね。聞こえない時もありますが笑

サウナ：15分 × 3
水風呂：100秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナ2日連続ということで、行ってまいりました。

気づいたんですが、1回のサウナで300g体重が減ります。3回のサウナで、大体1リットルの汗をかくと新大久保のサウナに書いてあったので、なるほどその通りだなと思いました。

ちなみに、この汗には老廃物が沢山含まれてるそうです。乳酸とか


ジムで鍛えてから、サウナに行くと汗を流せて鏡も沢山みれて、体重も測れて良いですね。まだまだ醜い身体なのが残念ですが、
気持ち良くサウナに入るご褒美のためにジムに行ってると自分に信じ込ませれば、続く気がします。