Basic

寒かったので仕事帰りに。

サウナ １０分✕５
水風呂 ３０秒✕５
外気浴 　４分✕５

団体の宿泊客にかち合わなければココはいつもガラガラでいい。サ室独り占めよ。
相変わらず掃除も行き届いてて清潔。接客も素敵。やっぱ名サウナ。

基本人多いのが苦手なので、いちょうの湯も日曜朝イチ8時なら少なかろうと思ったけど甘かった。湯船洗い場は少ないけどサ室だけが満室。しかも開店直後は温度も甘い。まぁ時間はゆっくりあるのでのんびりとできた。

高温サウナ10分＋極冷30秒＋外気浴5分
　✕5セット

途中で塩サウナも入ったが、普段無人貸切なのにコチラもほぼ満室。昨日テレビで紹介されたせいかも。

吉野家 八幡折尾店

牛丼大盛り

スプーンはマイすき家スプーン

ここは２回目のビジット。日曜日は７時から開店とのことで、僕が伺った９時過ぎにはもう結構賑わってた。前回来たときも人が多かった気がするけど、ここは風呂の数が多い。サウナも水風呂も２つずつ。外気浴スペースもたくさん用意してあるのでどんだけ人多くても大丈夫なキャパで安心感がある。

とりあえずリラクゼーションサウナなるセルフロウリュサウナへ。少し狭くて温度も低めで７５度くらいけど１０分毎のロウリュなのでかなり上がれる。ここを出てすぐのとこに極冷の水風呂は温度計は死んでるけど体感１４度くらい。深さがあって頭までかぶれて気持ちいい。

高温フィンランドサウナは９０度弱だけど、広いのととにかくひっきりなしに人が出入りするので出入り口近くの席は全く上がってこない。まぁそれでもここはテレビの音量が十分なのでのんびり１５分くらいいればじっくり汗がかける。広いのであちこちの席を試して見るのも楽しかったり。

高温サウナリラクゼーションサウナ取り混ぜて
サウナ１０分＋極冷水風呂３０秒＋外気浴５分　✕６セット
脳まで蒸された感だが相変わらず「ととのった」ってやつはわからない。

１１時退出。朝飯がベーコンエッグと納豆で腹持ち良かったので昼飯は家に帰って食べることにした。昨日ラ・ムーで買った豚にんにくキムチで丼飯。昼寝してた嫁が起きて「臭くて眠れん！」げな。知らんし笑

アプリダウンロードで無料クーポンをもらえたので来訪。

雪の影響でここのところ営業時間が安定してなかった。HPで確認したら昨日は午後2時からの営業とのことで、前回伺ったとき昼からサ室が激混みだったので遠慮して、午前10時から通常営業の本日11時にやってきた。それでもお客さんは多い。

サウナ10分＋冷水風呂（15.2℃）30秒＋外気浴5分　
✕4セット。

ここのお客さんはサウナも水風呂も露天風呂もマナーが良い。地元のパイセン達だろう。

１３時にラーメンを食ってからまたサ室に向かうも激混み！露天風呂でゆっくり温まってから帰る。

山小屋の普通ラーメン＋半チャーハン

あまり来ない山小屋。僕の記憶の味よりぜんぜん美味しかった。替え玉はJAF割で１回無料！

出勤初日のウサを晴らすため３０分フライング退社して１８時に到着。
案の定というか宿泊の入浴客は多いけどこの人たちは子連れだったりしてサウナにはほぼ入ってこないのでサ室はガラガラ。
平日だしサッサと帰って飯も食いたいので
10（サウナ）＋1（水風呂）＋5（外気浴）✕3セットで１時間くらい。
十分にリラクスできた。JAF割で７００円。ありがてえ。

正月は３日から1泊で筑後川温泉に行く予定だったのに家族全員インフルに罹患して全てパー。しょうがないので本日一人で、まだ行ったことないとこに行こうと小倉のグリーンランドとどっちにしようかと迷ってコロナの湯に。グリーンランドだと駐車料金を結構取られる気がしたし出来れば電車で、泊まりで行きたい。

パチンコ屋と併設のお風呂なので客層がアレだと嫌だな、と思ったけど考えたら中洲より悪いわけはない。正月料金1500円は少し高いかとも思ったけど入ってみると施設は充実してるのでぜんぜん高くない。他で見たことない設備で寝転び湯。頭のほうから足に向かってお湯が流れるので外気が寒いときもゆっくりくつろげた。外気浴スペースもたくさん設けられてる。サウナ室も3段で広い。オートロウリュ＆11時30分には女子係員によるアウフグースサービスあり。スポーツタオル持っててよかった笑

サウナ８分＋冷水30秒＋外気浴10分　✕６セット。

居心地良くて何時間でも入ってられる気がした。
受付の女の子はもうちっと愛想良くできんのかな

ゴーゴーカレー　ロースカツカレー中盛

なんでチキンカツカレーより安いのか

カプセル泊で昨日に引き続きキャビナス。ロイヤルサウナと高温サウナ両方で各１０分ゆっくり蒸されるとキンキンに冷えた屋上露天の空気でも寒くない。いつもぬるま湯な水風呂もこの時期はキンキンに冷えてる。塩味も控えめだった。

朝の和定食はシャケ。。白米が美味い。

寒くなってきたし、湯乃禅の里の水風呂も冷えてるべなあと思い午前１１時くらいに訪問。やっぱ冷えてた。

寒かったので水車の熱湯で１２分のあと、サウナ１２分+冷え冷え水風呂３０秒～１分（寒いのよ）+外気浴５分で４セット。
青い空白い雲。やたらカーカー鳴くカラス。サウナの窓から柿５つ。

原住民の御老体はサウナ→水風呂→サウナ→水風呂の繰り返しでせっかくのウッドデッキが使用率低いのがもったいない。血圧に悪いから休憩入れたほうが笑

お昼ご飯は施設内の蕎麦処か来々軒かと思ったけど朝飯食いすぎてお腹へってなかったのでトライアルでバゲットと鶏もも肉を買って帰って焼いて食べました。３００円くらいのクソ安いワインもイージーな昼飯には合う。

日曜朝から雲が黒かったのでこれは一雨来るなと思い、いちょうの湯のデッキチェアで全裸で雨に打たれようと。残念ながら雨は降らず、上がって車に乗った途端に降り出した。日ごろの行いやろうなあ。雨がないなら湯乃禅の里でもよかった。

露天の炭酸風呂で１０分下茹で。
サウナ10+冷水風呂30秒+水風呂２分+外気浴５分
未だ整うとかわからんけど兎に角リラックスできた。

帰りにどこかでうどんでも、と思ったけど水巻あたりは勝手がわからず芦屋のとと市場まで走った。ここの弁当はおいしい。

とと市場

鮭ととろさばの弁当　税込755円

鮭とさばと明太子と玉子焼き そら美味いくさ

JAF割が使えて２００円引きの８００円。お代は食事代などとまとめてチェックアウト時に支払い。昭和の香りを残す施設は少し古さもあったけど掃除の行き届いた良いお風呂。お客さんも多いけどサウナより露天でくつろぐ人が多くて、２０人オーバーは入りそうな広いサ室は常時１０人ほどの入りで余裕あり。浴室内と露天にある外気浴スペースは人多くなくゆったり過ごせた。給水器がないので飲料水は要持参なのとサウナマットはサ室に敷いてあるタオル地のものだけなので気になる人はこちらも要持参。

館内のレストランは一階にビュッフェがあり１６８０円。一人でビュッフェはちょっとなーと思いフロントのイケオジに聞くと２階にもレストラン「喜楽」があった。昼は２時半までのオーダーで定食中心。行ってみると宿泊者用の食堂がお昼はレストランになってる仕様だった。広くて客が少なくて穴場的雰囲気。本日のフライ定食（1200円）は、いかにもホテルの食事的味わいだったけどメインのサワラのフライは揚げたてサクサクで絶品でした。

本日のフライ定食（サワラ）

デザート付き　みかんおいしい

仕事終わりで。ほんとは昨日行くつもりだったんだけど犬鳴福岡側で事故があって大渋滞に巻き込まれ峠を超えられなかった。事故現場にはまだガラスが飛散してました。

フライング退社したので１８時前着。露天風呂に数人先客がいるだけでサウナは空っぽ。この独り占め感が好き。

サウナ１０＋冷水１＋外気浴５　✕３

サウナ８０℃で若干ぬるめ。でもいい。

水はけが悪かった外気浴スペースの足元にプラスティックのフロアマットが設置してある！！給水器も設置されたし布製サウナマットの交換頻度も早くて素晴らしいし掃除も行き届いてるし、もうこれでココは無敵なのではないか。

三連休のラスト日。最近伺ってなかった湯乃禅の里で、お風呂とランチのセット1800円。

朝１１時くらいから。
サウナ１０分
冷水２分
外気浴５分
　　　　　　　✕５セット。

１０月も半ばで冷水風呂の温度は体感で22℃くらいか。キンキンが好きな人には物足りないかもですか僕は十分。曇り空だったけど昼前くらいにはパラパラと小雨模様でいい風情でした。

昼飯はお食事処でとんかつ定食。ランチセットの食事はメニューから８種類くらい選べて、ものによってはかなりお得です。熱いお茶も美味しい。

飯終わってもう一回お風呂に戻り、８＋2＋5の2セット終わって大野城の元SATYまで走ってベビわるの3作目を鑑賞。ちさまひがすごいのは当たり前だけど池松壮亮がもう、すごすぎて。

とんかつ定食

ピンボケ。1200円。

カプセル泊で昨日に引き続き利用。
グランキャビンは4階にあり5階のサウナに行くにも3階のレストランに行くにも階段でサクッと行けるのがいい。

朝4時起きで
遠赤サウナ10＋冷水１＋チェア休憩5　✕3
朝早いせいか汗はあまり出ず。冷水風呂が夜の時より冷えてキンキン。

和定食

サウナ後は米がうまい。味噌汁は少し濃いかも。

改装後初の来訪＆初の個室カプセル。連結の価格にプラス1000円ほどでキャビンスペースにデスクとロッカー。広くはないけど快適。

新しくなったサ室、高温サウナだったフィンランドサウナは少しウェルビーに寄ったウッディな雰囲気。10分毎くらいのオートロウリュ時にストーブのライトが点灯する演出。サ室内に寝そべりスペースが2席。テレビなし。
対面の遠赤サウナはテレビあり。どちらも温度計は90℃いってるけど、タオルで鼻口を覆わなくても熱くないくらいのマイルド感が良かった。

諸々老朽化していたレストランも細部がアップデートされつつ独特の形のカウンターは居心地の良さもそのままキープされてて良かった。ゲソ天なくなったのは残念だけどアゴ肉は相変わらず美味い。安価で美味しいおつまみも定食系も相変わらず充実。

中洲で飲むことがほとんど無いくてもやっぱ時々はお世話になりたい名サウナ。

おつまみあご肉

中洲名物と言っていいかも

ふとカレンダーを見ると奇数日の日曜日。マリンテラスあしやの高温サウナが男湯になる日。
久しぶりに来たけどちょっとお客さんが増えてる感じ。入湯料は安いし施設は清潔だし人気が出るのはしょうがないか。
10分＋2分＋5分。軽く3セット。露天から見える海と風が気持ちいい。

昼飯はとと市場ののり弁。
お土産にブリ。早く帰って冷蔵庫に入れねば。

とと市場

のり弁

530円！付け合せの酢の物も佃煮もちゃんと美味い。

ひさしぶりの飲み会。そしてキャビナス。大橋で２件飲んでバスで移動。キャビナスinは23時半くらいか。覚えてない。気づくと屋上のデッキチェアで全裸爆睡してた。カプセルに戻って時計を見たら朝３時。こういうの好き。

朝６時に起床。高温１０分冷水風呂２分外気浴５分にロイヤルサウナを挟みつつ４セット。カプセルに戻り、なぜかバッグに入ってたセブンの塩豆大福を朝飯代わりに食う。オキュラスで映画一本見て（リトル・フォレスト夏秋）チェックアウト前に１０分だけサウナで汗をかいた。キャビナスの水風呂はヌルくてしょっぱい、が定説だけど今回は普通に冷たくて塩味も控えめ。ありがたい。

９時半にチェックアウトして、帰路の途中久山のまっきーでコロッケうどん（コロッケ別皿）＋かしわ。安いうまい早い＋ホールのおばちゃん感じ良い。

牧のうどん 久山店

コロッケうどん＋かしわ（コロッケは別皿）

コロッケは揚げたて。後で持ってこられました。さっくさく

平日に井尻で少人数の飲み会。サクッとやるつもりだったけど気がつけば11時。そして気がつけばキャビナスのカプセルにいた。

朝6時から低温サウナ6分→高温4分→冷水2分→屋上外気浴5分の3セット。高温サウナに長居できない身体になってしまった。

昼から仕事。のんびりやろー

モーニングカレー

サラダ新鮮

1時間早退しての平日グランティア華の湯が、良すぎる笑
人少ないお湯キレイ空青い、サウナマットはまっさら。JAF割700円でラグジュアリーなアフターファイブを過ごせる幸せ。

サウナ8分　冷水2分　外気浴5分　✕3

給水器がウォーターサーバー(紙コップ常備)にグレードアップしてた！どこまで進化するのか？とにかくありがとうございます。