うぃけん

2021.01.25

6回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:100秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:寝不足からのジムからのサウナで体を酷使。

寝不足の次の日って、寝付けないのは僕だけでしょうか。

だからこそサウナで身体に良い疲労を与えて、ぐっすり眠るってのが大事ですね。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
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