さくら♨️

♨️最高気温18℃。北の大地に外気浴の季節が♨️
行ってきましたよ。楽々温泉♨️
今日は全国各地で夏日？？外気浴が気持ち良い季節になってきました。今年の目標は外気浴を楽しめるサ活にしよう！
そして、初外気浴ととのいを味わいたいです。
今日は気持ちよかったケド、ととのいませんでした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい率　6.0% (ととのい3回/サ活50回)

麺屋 哲神

特製3種のブレンドラーメン

メンマ旨い。中華そばは久しぶりに食べると良いね！

♨️楽々温泉の詩♨️
『湯につかり
しみじみ思う
　しあわせと
思う心は
　我が内にあり』
最近、自営業が忙しく(人手不足)サ活ご無沙汰でした⤵️
10分もサウナ入れ無くなったので、無理せず6分。
やっぱり気持ちよいね。サ活できるくらいの余裕は持ち続けたいものです。
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：ととのい率　6.1% (ととのい3回/サ活49回)

♨️投稿忘れ♨️
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい率　6.3% (ととのい3回/サ活48回)

♨️家族でサクッとサ活♨️
今日は家族と来たので、1時間のショートバージョン。
スタッフさんから、『今日は(あがるの)早いのね』頂きました。
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい率　6.4% (ととのい3回/サ活47回)

♨️継続しないと、サウナ耐性が弱る♨️
仕事忙しく、最近サ活できてません。
前は10分気持ちイイ〜なんて調子こいてましたが、
8分も苦しくい…6分が丁度良いかな。
もう少し落ちついたら、もっとサ活しよ〜！
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい率　6.5% (ととのい3回/サ活46回)

すき家 登別新生町店

牛皿定食

オレ、これしか喰わんのか？😅

♨️仕事忙しくてサ活できない♨️
※4月初めてのサ活投稿忘れてたので😅
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

行って来ましたよ！ホーム『さぎり湯』13時着湯♨️
サ活漬けを抜け出せないが、夜勤生活も抜け出せません。
4日ぶりなので今日は短めのセットで！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ぐっすり寝て、夜勤に備えます！

一言：ととのい率　6.8% (ととのい3回/サ活44回)

すき家 登別新生町店

牛皿定食

安定の旨さ。 いつも紅生姜タップリすみません😆

♨️北の大地に外気浴の春がキタ♨️
行ってきましたよ『苫小牧温泉ほのか』10時着湯♨️
いつもより2倍ハードの夜勤を終え、ご褒美サ活。
やっと外気浴が気持ち良く感じられそうな？気温に少しずつではあるが近づいてきました。5分超えで外気浴、風がやむと太陽の暖かさを感じられる。気持ちよい。
初の外気浴ととのいを得られるか？と期待しましたが、今回は得られず、次はととのいたいですね。
でも、ゆっくり湯ったりしてきました！

サウナ：6分 × 6
ミストサウナ:10分×1
岩盤浴:15分×2
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：8セット

一言：ととのい率　6.9% (ととのい3回/サ活43回)

とんかつ定食

安定のおいしさ

♨️寝落ちの毎日♨️
いや〜、夜勤後、疲れてますね。
ほぼ寝落ち、当然ととのわず
気泡風呂で気持ち良かった。
今日の夜勤頑張れば、お休み。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい率　7.3% (ととのい3回/サ活41回)

♨️寝そべりGG現る♨️

夜勤後、行ってきました『さぎり湯』10時着湯♨️
そしたら居ましたヨ、浴場内で寝そべり妖怪がっ！！
スタッフの方に声かけされても『大丈夫！大丈夫！』と、他の人に迷惑だからと諭されると、今度は浴場の縁で寝そべる始末。ずっと声かけするスタッフさん大変そう。
なんか前にも寝そべりGGいたけど、この方だったかな？
そんなイレギュラーもあり、当然ととのいもせず。
しかし、しっかり寝落ちはしましたとさ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい率　7.5% (ととのい3回/サ活40回)

♨️夜勤三連勤まえに♨️
サ活して、ゆっくり仮眠とろう！
としたら、休憩時に寝落ちしてました。
ととのいませんでしたが、気持ち良かった。
北海道も少しずつ春なのかな？外気浴も3分以上居られるようになりましたね。もっと外気浴したいな。春まってるぞ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのい率　7.7% (ととのい3回/サ活39回)

♨️さあ、夜勤のはじまりだ♨️
今日も夜勤前に『楽々温泉』14時着湯♨️
サ活してから仮眠をとると良い状態になるからね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休憩時、寝落ちしちゃいました。気持ち良かった。
一言：ととのい率　7.9% (ととのい3回/サ活38回)

♨️夜勤三連チャン後にととのう♨️
夜勤三連勤後、ご褒美に『苫小牧温泉ほのか』11時着湯♨️
まさか、まさかの、1セット&2セット後にダブルととのいました🙌
仕事の疲労感、夜勤明けの開放感、安堵感がそうさせたのか？内湯のチェアにピッタリ身体がハマる感じ。数少ないととのい体験ですが、今までは全て目を閉じた状態でしたが、2セット後は初めて目を開けた状態でととのえました。『サ道』みたいな感じではなかったけど、景色が絵画🖼️のように変わって見えましたね。他の人は一体どんな感じでととのっているのでしょうか？

写真は自販機『氷点下の三ツ矢サイダー』軽くシャーベット状になっていました。
マッサージ機にもお世話になりました。お尻部位のローラが気持ちよかった。

サウナ：6分 × 3
ミストサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 4
岩盤浴：15分×3
休憩：10分 × 7

合計：7セット

一言：ととのい率　8.1% (ととのい3回/サ活37回)⤴️

カツカレー

ゆめぴりかを使っているとの事だけど、今日のはちょっと固かった😅

♨️サウナで火照った身体に雪が溶ける♨️
またまた『虎杖浜温泉ホテル』行ってきましたよ。11時、着湯♨️
外気浴寝そべりチェアが2台から4台へ‼️
浴場内チェアが1台から2台へ増設👏
今日は雪がちらほら❄️
サウナ後の身体に気持ち良く溶けていきましたとさ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤明けで疲れていたのか、寝落ちしました。
ととのいませんでしたが気持ちよかった！また、今日も夜勤頑張る😤

QRコードでの入場ゲート故障してました。
館内休憩チェア豪華(11台)

一言：ととのい率　5.6% (ととのい2回/サ活36回

♨️夜勤明け、また、夜勤へ♨️
さあ、夜勤ばかりになってぎたが、そんな時こそサ活♨️
風邪気味ですが、サ活♨️
『楽々温泉』12時着湯♨️
ずっと体調が悪かったけどやっと来られました。
まずは無理せず8分から、、、

サウナ：8分×2、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ととのいませんでしたが気持ち良かった。ぐっすり眠ってまた、夜勤頑張る💪

一言：ととのい率　5.7% (ととのい2回/サ活35回

セブン-イレブン 登別鷲別町５丁目店

サウナ北欧監修特製カレーライス

本物食べたことないから、完成度がわからん。ピリ辛だね。

♨️リニューアルしました！♨️
『虎杖浜温泉ホテル』14時　着湯♨️
3/2(土)にリニューアルしたばかりで、とにかく綺麗！
オートロウリュサウナなので湿度も良し、サウナ後の水風呂、外気浴の動線も良し！
寝そべりチェア(2台)も良し！
虎杖浜温泉はツルツル温泉なので浴場内滑りやすかったけど、タイルも排水も考えられているので改善されてます！
以下は初めての【施設情報入力】をしたので、書き記してみました。施設パンフレットがまだ出来上がっていないとの事なので、間違えていたら修正して下さい！！🙏

日帰り入浴9:00〜21:00受付可能
大人850円 小学生500円 幼児300円
【サウナ】
2段　10名
上段温度　92℃、下段温度　74℃
30分毎にオートロウリュ
TV有　BGM クラシック音楽
タオルマット

【水風呂】
(設定は13〜16℃との事)
深さ、膝頭まで。丁度良い水温

サウナすぐ出てヘッドが大きいシャワー有り

【外気浴】
寝れるベッドチェア 2つ
空が見られる。春になったらととのえそう！

【露天風呂】
長湯できる温度

【内湯】
①中温湯
40℃くらい
②高温湯
43℃くらい
③ジェットバス(3名分)
強めのジェット　背中、腰

内湯の休憩チェアは1つ

【洗面台】
15人分

♨️月間サ活20回♨️
やばい、ハマりすぎ？依存しすぎ？
でも気持ち良いから、健康に良いからイイヨね？
『さぎり湯』14時、着湯♨️
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
休憩時に頭グワングワン揺らしながら寝てたらしく、スタッフの方に声かけられました。
ご心配をお掛けして申し訳ありませんでした🙏
寝ることはできても、ととのわず😅

一言：ととのい率　6.1% (ととのい2回/サ活33回)

♨️北海道で外気浴はまだ早い？♨️
『楽々温泉』13時着湯♨️
サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4(内、外気浴×1)
合計：4セット
ゴリラックスの外気浴用『長めのタオル』を顔から被って外気浴してますが、最初の30秒は気持ち良いけど、寒くて3分が私には限度ですね。
北海道は先日、まだ雪❄️も降ったばかり、風も冷た〜い。
でもフィンランド🇫🇮はこれくらいの寒さでも外気浴してるんでしょうね？
早く、春よ来い！外気浴でととのってみたい！

一言：ととのい率　6.3% (ととのい2回/サ活32回)

コーラ

栓抜き？今の若者わかるのかな？

♨️夜勤明けはツライね♨️
8時間立ち仕事、腰が痛い
眠いけど、やっぱ温泉、やっぱサウナ
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休憩10分以上寝てたな、多分。

チョコモナカジャンボ

パリパリではなく、シケってました😅