2024.01.15 登録

  • サウナ歴 4年 5ヶ月
  • ホーム 温泉銭湯 夢元(ゆもと) さぎり湯
  • 好きなサウナ 体と心が解放できるサウナが好きです
  • プロフィール 温泉好きからサウナ好きへ サ活は初心者です♨️
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さくら♨️

2024.07.08

6回目の訪問

♨️日常へ戻る。夜勤への扉♨️
行って来ましたよ♪虎杖浜温泉ホテル♨️
週末遠征から帰り、また、夜勤生活へ😅
夜勤前の睡眠を快適に、遠征の疲れを癒しに。
最近のお気に入り虎杖浜温泉ホテル。
今日も外気浴が気持ち良かった〜〜
うまくタイミングが合わなかったのか?トラブルか?
オートロウリュがされなかったですね。
サウナだけでなく、内湯のジェットバスが体をほぐしてくれました!また、今日から仕事頑張ります!

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 3.7% (ととのい3回/サ活73回)

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
29

さくら♨️

2024.07.07

2回目の訪問

サウナ飯

♨️遠征の旅2日目♨️
堪能しましたよ♪朝ウナ♨️
長時間の車移動、野球観戦、ビール。
翌日の朝ウナはそんな疲れを癒してくれました。
サウナ入ると、その後の飲酒もなぜだか美味しく感じますね。
道の駅で朝食腹ごしらえしましたとさ!

※水風呂の温度が低ければ、もっと気持ち良くなれますね。
水温低くな〜れ🙏

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 3.8% (ととのい3回/サ活72回)

道の駅 ガーデンスパ十勝川温泉

ホットドッグ、牛肉カレーパン

ホットドッグは凄くボリューミー 牛肉カレーパンは牛肉が感じられませんでした。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
6

さくら♨️

2024.07.06

1回目の訪問

♨️遠征の旅1日目♨️
行って来ましたよ♪十勝川温泉笹井ホテル♨️
ファイターズ釧路・帯広シリーズ観戦の為、宿泊させていただきました。
十勝川温泉はモール温泉、肌にしっとりまとわりつく良い温泉でした。サウナは自分で備え付けのタオルを敷くルール。
休憩スペースは外気浴ができるチェアが二つ。
旅の疲れが癒えますね。
露天風呂が源泉掛け流しで、内湯よりも濃く、また温度も低く長風呂するには最高!

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 3.9% (ととのい3回/サ活71回)

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
3

さくら♨️

2024.07.04

5回目の訪問

♨️すっかり外気浴好き♨️
行って来ましたよ♪虎杖浜温泉ホテル♨️
夜勤明け→サ活→仮眠→夜勤
いつもの流れです。
ここのサウナは比較的長く居られるんですよね。
湿度があってるんでしょうね!
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 4.0% (ととのい3回/サ活70回)

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
30

さくら♨️

2024.07.03

26回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

♨️夜勤前に楽々♨️
行って来ましたよ♪楽々温泉♨️
今日も、明日も夜勤😅
サ活すると、夜勤前の仮眠が良くできるのでルーティーンになってますね!
サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 4.1% (ととのい3回/サ活69回)

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
27

さくら♨️

2024.07.01

25回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

♨️隙間時間にふらっとサ活♨️
行って来ましたよ♪楽々温泉♨️
今日は朝働き、夕方からも仕事。午後は昼寝をしようか?迷いましたが、サ活に行きました!!
近場にサウナがあるのは便利ですね。
1時間今日のサクっとサウナ。
その後の、自宅での昼寝も気持ちよくできましたとさ。
※今日は水風呂の温度が高く感じられました。
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 4.2% (ととのい3回/サ活68回)

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
25

さくら♨️

2024.06.26

4回目の訪問

サウナ飯

♨️油断すると寒い🥶外気浴♨️
行って来ましたよ♪虎杖浜温泉ホテル♨️
30分オートロウリュは、休憩時間を調整するとずっとロウリュを堪能できるので良いね。
あとは外気浴が好きになりました。この日は北の大地は、残念ながら肌寒く、15分の休憩をするとつま先が冷たくなってしまう程でした。なかなかととのわないなぁ〜。
でもしっかり5セット味わいました!
サウナ:1回8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:15分 × 5
合計:5セット

一言:ととのい率 4.3% (ととのい3回/サ活67回)

すき家 登別新生町店

牛皿定食

外食はこれしか食わないのか?と自分でも思う。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
24

さくら♨️

2024.06.20

1回目の訪問

♨️遠征宿泊先でロウリュに恍惚♨️
行って来ましたよ!プレミアホテルCABIN札幌♨️
昔は、出張の宿泊先として泊まってました『ホテルパコ』さんですね。
サウナがセルフロウリュで良くなっていました。3〜5分が限界。汗💦たっぷりでました。
休憩スペースも『冷水足湯』ができるカゴ🧺が準備されており、気持ち良すぎて寝落ちしてしまいました!

サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 4.4% (ととのい3回/サ活66回)

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14℃
7

さくら♨️

2024.06.18

3回目の訪問

♨️極楽の寝そべりチェア♨️
行って来ましたよ♪虎杖浜温泉ホテルぬくもりの湯♨️
30分毎のオートロウリュは、サ活のセット数が自然に増える?
ロウリュを意識するから、寝落ちもなく、サクサクと6セット行けました。やっぱロウリュ好きだな。最近は夜勤明けは疲れていて6分で苦しかったけど、10分イケました!
寝そべりチェアもゆったりできていいね。
※寝そべりチェアがある外気浴スペースの排水は問題有り✖︎
サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 3
休憩:15分 × 6
合計:6セット
気持ちは良かったけど、今日もととのいませんでした。
一言:ととのい率 4.5% (ととのい3回/サ活65回)

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
29

さくら♨️

2024.06.17

22回目の訪問

サウナ飯

♨️久しぶりのホーム🏠♨️
行って来ましたよ。さぎり湯♨️
夜勤前のサ活は、快眠できて良いですね。
チルアウトでリラークス😃
サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 4.6% (ととのい3回/サ活64回)

チルアウト

リラックスできますように🙏

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
31

さくら♨️

2024.06.13

10回目の訪問

サウナ飯

♨️半日ほのか♨️
行ってきましたよ!苫小牧温泉ほのか♨️
夜勤明けで、直行。
AM11時着、PM10時発の半日サ活でした。
ほとんど寝てましたケドネ😂
外気浴で寝落ちも最高
夜の外気浴も気持ち良くなってきた北の大地でした!

サウナ:6分 × 6
ミストサウナ:10分×1
岩盤浴:15分×1
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 8
合計:8セット

一言:ととのい率 4.7% (ととのい3回/サ活63回)

カツ定食

安定の旨さ。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
12

さくら♨️

2024.06.12

24回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

♨️外気浴寝落ち♨️
行ってきましたよ!楽々温泉♨️
夜勤前の恒例。
今日は最高気温23℃でした。
外気浴で30分は寝落ちしてしまいました。
これからの季節は外気浴寝落ちですね!
サウナ:6分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:ととのい率 4.8% (ととのい3回/サ活62回)

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
28

さくら♨️

2024.06.10

23回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

♨️室蘭最高気温21℃♨️
行ってきましたよ!楽々温泉♨️
夜勤前のサ活。今日は北の大地も21℃。
外気浴が気持ち良かった!
サウナ:6分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:ととのい率 4.9% (ととのい3回/サ活61回)

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
23

さくら♨️

2024.06.06

21回目の訪問

♨️ホームに帰還♨️
行ってきましたよ♪さぎり湯♨️
仕事の忙しさから、近場のサウナに逃げ込む日々。
今日は気合いを入れ直し、夜勤明けでサ活へ。
ドライサウナでも、好みはでますね。さぎり湯さんは湿度高めで優しい熱を感じられる。最近は6分が限度だったけどラスト10分気持ち良く行けました。気泡風呂もやっぱり良いね👍

サウナ:6分×1
8分×1
    10分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 5.0% (ととのい3回/サ活60回)

続きを読む
23

さくら♨️

2024.06.05

22回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

♨️目指せ、サラサラの汗💦♨️
行ってきましたよ!楽々温泉♨️
夜勤等で忙しく、楽しいサ活から、健康管理とストレス発散の為のサ活に移行してます😅
サウナ頻度が少なくなると、汗がベトベトな💦になりますね。
健康管理の為にも頻度上げて、サラサラ汗を目指そうと思った日でした。

サウナ:6分 × 4
水風呂:30秒× 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:ととのい率 5.0% (ととのい3回/サ活59回)

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
24

さくら♨️

2024.05.30

9回目の訪問

サウナ飯

♨️外気浴で寝落ち♨️
行ってきましたよ♪苫小牧温泉ほのか♨️
最近は夜勤が多く、投稿忘れ多発してました。
この日も夜勤明け、久しぶりのほのかで半日まったり。
外気浴でととのえるか?と思いましたが、寝落ちしただけでした( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
サ道:タナカカツキ先生の著書も購入。これから読みますね!

サウナ:6分 × 5
ミストサウナ:10分×1
岩盤浴:10分×1
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 3
合計:7セット

一言:ととのい率 5.1% (ととのい3回/サ活58回)

入浴セット御膳

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
20

さくら♨️

2024.05.29

21回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

【備忘録】
行ってきましたよ♪楽々温泉♨️
サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 5.2% (ととのい3回/サ活57回)

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2

さくら♨️

2024.05.28

20回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

【備忘録】
行ってきましたよ♪楽々温泉♨️
サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 5.3% (ととのい3回/サ活56回)

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1

さくら♨️

2024.05.27

19回目の訪問

楽々温泉

[ 北海道 ]

【備忘録】
行ってきましたよ♪楽々温泉♨️
サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 5.4% (ととのい3回/サ活55回)

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1

さくら♨️

2024.05.25

1回目の訪問

LC五稜郭ホテル

[ 北海道 ]

【備忘録】
行ってきましたよ。LC五稜郭ホテル。別館宿泊でしたが、本格のサウナ堪能しました♨️
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ととのい率 5.5% (ととのい3回/サ活54回)

続きを読む
1