ギコ

何を書いても今年最初のとなってしまう。今年初のSPAキセラさんにやってきました！
内気浴だけど、外気を取り込んでるので半外気浴が楽しめる。普通に寒い！
シルク風呂で体を温めてから乾サウナの方へ。下段だけど蒸し具合がすごい。オートロウリュの後かな？
今日は初めてバレルサウナ横の椅子方で休憩へ。外気が寒いからこれでちょうどいいかもしれない。
2セット目のバレルサウナはテレビが無いから静かに過ごせるのが良いけど、足元が全く温まらない。椅子の高さの温度計は56℃。天井高さのは90℃を指してる。どっちが本当なんだ？？人がいないと好きなだけロウリュ出来るのがいいんだけどね。ととのいきれず…
ということで、3セット目は乾の上段の方へ。やはりさすが上段。本日一番熱い。しっかりと蒸されて良いととのいが出来ました😊

サウナ：乾：下段8分×1、上段10分×1、バレル：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

今年もやってきました花北さんへ！
平日休みになったので、ランニングからのサウナ！
内気浴なんだけど、ととのい椅子が素晴らしすぎて1セット目からととのえる〜☺️
今日は何故か年上のお姉さま方がいらっしゃらなくてほぼ貸切でした。
はぁーサイコー！！😆

サウナ：乾8分×1、10分 × 1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

晩酌セットと見えないけど唐揚げ

これよこれ

新年最初のサ活はホテル併設のサウナから。行ってきましたよ、ザ・シロヤマテラス津山別邸。
以前仕事で津山に来た時に泊まってみたいなぁと思ってた津山別邸。安く(それでも1万は超える)泊まれる日があるとのことで思い切って予約しちゃいました。
大浴場はあるだろうなと思ってましたが、まさかのサウナまで！！夜だけでなく、朝ウナもしなければ…！
大浴場は最上階。シロヤマテラスの名の通り、大浴場からも津山城の櫓が綺麗に見えます。しかも露天風呂もあり！
浴場入口前にはミネラルウォーターのサービス。さすが一流ホテル。気が利く。すぐに露天風呂からのサウナとはやる気持ちを抑えてまずは洗体。からの内湯。熱すぎず、温すぎずのちょうどいい温度😌
さて、露天風呂へ行きますか。さすがの眺め！夕方だったので夕焼けと櫓が良いコントラストで見えました。しかも露天風呂の深さが膝立ちくらいあるので縁にもたれながらゆっくり見れるのがいい😊熱くなったら寝湯があるのでそちらから。露天と景色だけでずっと入ってられる〜
さあサウナに入りますか！乾サウナの1種類のみですが、中は上段と下段で合計6人入れる広さ。最近作ったのか、中はとても綺麗。温度もちょうどいい。なによりサウナ室からも津山城が見える。控えめに言っても最高。
水風呂は外なので雪の降る気温では寒すぎて長くは入ってられず…ととのい椅子も露天で2人掛けベンチ。まあホテル併設なのでそれはしょうがない。
段々と夜になってライトアップされる津山城を見ながらととのえて最高でした。
ちなみにちゃんと朝ウナもしました。朝焼けの津山城を見ながら。

サウナ：8分 × 1、10分×1、12分×1
水風呂：30 秒 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

華楽の湯さんもお久しぶりな感じできました。高いけど人が多すぎないのがいい。
本日はあまり当たらない方の湯船あたりました。こちらは洗い場と半露天のどちらからもサウナ室に入れるのがいい。
いつの間にかサウナマットが貸出されるタイプに変化しててびっくりでした。
ミストは立ち上がるといい感じ。ストレッチしながらで蒸されました😊乾の方も下段と上段をしっかり堪能。
いい汗かきました〜☺️

サウナ：ミスト10分×1、乾10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：すきなだけ
合計：3セット

ランニングロッカー利用2回目。今回は10kmランに挑戦。全然走れる。というか、サウナでととのってるときの方が心拍数が高いからまだまだいけそう。
本日は3周年記念とかで500円で入浴できる日でした！いつもよりも混んでるし、いつも来ない客層も来てる。サウナ室は混んでなかったのが救い。
今回からサウナ時計利用始めたので塩サウナでも時間管理出来て良かったです。
走ってサウナ入ってととのったあとのビールは最高だー！

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

今月は自分の中でかなりサ活出来た月かもしれない。
さて、帰ってきたので今日の気分はSPAキセラ川西さんの方。
バレルサウナに確実に入れるのが良い。ミストもあるけど、今日はバレルサウナ目的なので乾→バレル×2で行くぞー！
ロウリュがいい感じにできたので、60℃でもいい汗かけました☺️
休憩では寝椅子を使いましたが、風が入ってくるのですぐに冷える笑　横にあるシルク風呂で再度温まってからのサイクルで気持ちよかったです。

サウナ：乾8分×1、バレル10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

オロポ

まさかの自分で作るタイプ

東京に来た！サウナ施設がいっぱいある！だが、そんなにゆっくりもしていられなく、すぐに別の場所に移動しないといけない…ということで、動線上ちょうど良かったのがアジュール竹芝の天空の湯です。
平日のホテルの大浴場とのことで、人が少なくて快適でした。設備もきれいで休憩スペースもある。中はジャグジー風呂と普通の風呂。2種類あるだけでも上出来ではないか？
しかもシャワーヘッドはミラブルになってるし、シャンプー類もorange？シリーズで質が良い。なにより夜景が綺麗に見えるのが素敵すぎる！今回はオーシャンビューでした。摩天楼と船が一緒に見れるのがすごくいい。
サウナは高温サウナ1つのみ。セルフロウリュできるけど、そもそもいい感じに熱いので、しなくても良さそう。
80℃でしたが、かなり汗が気持ちよくでてきました。
難点言えば、時計が無いこと。砂時計2つしかないので、2人入ったら時間がわからず…せめて12分計は置いてほしい。水風呂は1人用が2つというスタイル。自分専用にできるけど、他の人が入ってたら…
そんな形でもしっかりと3セットこなして疲れが取れました！
ちなみに、ドライヤーはパナの最新モデルでしたよ！

サウナ：8分×1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

崎陽軒本店ビル

焼売弁当

サウナ後の移動しながらの一杯と焼売弁当は美味い

最近マラソン大会に出場することに決めたので、初めてランナーズシステムを使ってみた。いつも走ってる場所と違う場所を走るのは新鮮な気分！しかもその後サウナが待ってると思うとおのずと気分も高揚する。
サウナはいつもの3セット。走った後だからかいつもよりととのえた気がする〜😊

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に行ってきました華楽の湯！
露天ではないけど外気を取り込んでる半露天はやはり良い！3連休のせいか、年齢層高めのお姉さまよりも若い人のが多かったです。それなのにも関わらずサウナ利用が多い！サウナー増えたなぁって印象です。
さて、ミスト→乾下段→乾上段の順でととのいますか！最近は2セット目からあんまり心拍数上がらないなーと思って、3セット目の前に再度入浴して休憩で冷えた体を温めてみる。おぉーいい感じにととのえる〜これが理由だったのかな？今度も試してみようと思う。

サウナ：ミスト10分×1、乾10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナデビューした寿ノ湯さんに再びやって参りました！
当時はまだサウナイキタイをやってないのでやっとサ活投稿出来て嬉しいです☺️
日中も涼しくなってきたので、外気浴がかなり気持ちいいだろう、ならば外のととのい椅子がハンパない寿ノ湯だ！と思いやってきました。下調べ無しでしたが、本日はバレルサウナのある方！ラッキー😆数ヶ月も来てなかったら椅子の配置がさすがに変わってる笑
まずは洗体してから内湯へ。今日はアヒルデーなのでアヒルちゃんがかなり浮かんでました。すぐに外へ。寝湯と円形風呂に入って十分温もったらさあサウナへ！
まずは乾サウナ。いい感じに汗が出て気持ちいい。水風呂はちょうどいい温度。休憩も自分の座りたい椅子が選べてめっちゃいい。思ったとおり、ひんやりしてるけど風が無いからすぐ寒くならなくてゆっくりとととのえる〜。次は塩。これも汗がドバドバでる。そして最後にバレル！バレルの狭いのが本当に良き。やっぱりバレルは外が見えない方が良いね！セルフロウリュで熱してから瞑想開始。淡いオレンジの光の中、木の香りでゆっくりと蒸されることができました。水風呂は立てる仕様で面白い、けど寒い笑　外気浴気持ちよかった〜
ちなみに上がった後のドライヤーですが、全然威力が無いので乾きにくいです。そこだけが難点。

サウナ：乾8分×1、塩10分×1、バレル10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オフコーラ

初めて飲んだ。コーラよりもジンジャー感が強い。

全然サウナに行けてなかったので、行きたい欲が高まる。
久々の花北店。
いつの間にかととのい椅子がリクライニングチェアに変わってた。これは今までよりももっとととのえる…！
いつも通り乾→塩→乾のルーチンをこなす。リクライニングチェア最高ー！

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩酌セット

サウナの後の一杯は最高

本日は揖保の糸そうめん館に行ってきたので、近くにあるゆたりんさんへ。
サウナは乾1つでそこまで広くはないです。常連さんで結構すぐに埋まる感じ。これはタイミング見て入らなければ…！
温度は90℃あるのですが、結構出入りが激しく冷気もちょっと入ってきます。何で出るのに全開までドアを開ける必要があるんだ…と心の中で思いつつ、いつもの3セットをこなす。露天で外気浴が出来るのは良かったのですが、しっかりと蒸されてないせいかあまりちゃんとととのえず(´・ω・`)
施設としては良かったのですがそこだけが残念でした。

サウナ：8分×1、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宝塚線沿線で新たに出来たサウナ施設として前々から行きたかったSPAキセラ川西にやっと来れました！
前のお店が潰れる前は2Fから入るスタイルでしたが、入口が別で出来てる上に、3F駐車場からそのまま入れるスタイルになってるのが良き。
思ったよりも広くてびっくり！新しい施設なので割と至れり尽くせりになってる笑　とりあえず真っ直ぐに浴場へ。
さすがに平日だったので人数はそこまで多くなかったです。地域の銭湯的な役割を果たしているのか若い人もちらほらいましたが、全体的な年齢層は高め。
お風呂の種類も多いし、半外気施設もあってめっちゃテンションが上がる！そして目に飛び込んでくるのがバレルサウナ！！週替りでなくていつでも入れるんですかこれ！？ヤバすぎる、さすが最新施設だ…ととのい椅子の数も多く、女性だとこんなに使わないんじゃない？という感じ。なにより寝椅子×3もあるのも嬉しい。
洗体スペースの数も十分、シャワーは場所によってはReFaとかミラブルありました笑 据置シャンプーも使えるレベルなので、こだわりがなければ持込しなくても大丈夫。
サウナは塩→乾→バレルの順番で堪能。塩は人気なさすぎて床が熱かったです笑 体感一番熱かったのが塩かも。乾は最近よくある3段内装でした。既視感しかない笑 ロウリュは自動ですが、時間帯が合わず見れませんでした。テレビがあるので時間はすぐ過ぎます。バレルは外側が見れるように端が透明のタイプです。入口が二重扉になっていて熱気が漏れないようになっているのが良き。ロウリュは自由にできます。木の香りがいい感じ。温度は低いですが、4人くらいしか入れないような狭さなので十分蒸されました☺️
全体的に満足度高い施設なので結構通いそうです。

サウナ：塩8分×1、乾10分×1、バレル10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3回目くらいの花の湯花北店。平日に来たのは初めてで、さすがに空いてる空いてる。
サウナ貸切り状態でした☺️逆に人がいないから熱い熱い。いつもより熱く感じて上段は皮膚が熱を持つくらいになったので、12分はいられなかったです。
内気浴だけどととのった〜

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩酌セットと唐揚げ

からあげうまし

久々のサ活です。前行ったのがいつぶりだ？
花の湯さんの花北店は何度か行ったことあるので、今回は手柄山散歩からの飾磨店へ。
初めて行った感想は、同じ花の湯でもお風呂の構成が全然違う！しかも露天風呂もある！外気浴が出来るのがめちゃくちゃ嬉しい🥰椅子も4つあるから多分座れないことはなさそう。(実際常に同じ椅子で休憩笑)
まずは洗体。お風呂も一通り試して、露天風呂へ。打たせ湯もあって楽しい。肩周りの凝りがほぐれる。
地元の人が結構顔見知りで来てる感じで、サウナ室はまあ割と会話が聞こえる感じ。12分計かと思いきや普通の時計でびっくり。今の時間が分かるのはいいけど、やっぱり何分入ってるかで見たいから時計は12分計の方が好きかな。
サウナの種類は乾と塩の2種類。塩はしっかり塗って長く入ると汗がどばどば出てきて気持ちよかったー水風呂はキャンペーンなのか15度を謳ってました。こちらも冷ためで気持ちいい😌

サウナ：乾8分×1, 10分×1, 塩12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

それにしてもサウナの後のビールとご飯は何でこんなに美味しいのか。。。

カルビ定食

こってりなのに美味しい

せっかく東京に来たのだからカプセルホテル併設サウナだけでは勿体無いので、前から行ってみたいリストにあったコリドーの湯へ。
値段は場所柄高いのは仕方ないですが、料金体系は風呂だけ入る人用の60分とサウナー用の150分がありました。サウナー意識しすぎててさすが新しく出来た施設だなと。
中もさすが新しい施設なだけあってめちゃ綺麗でテンション上がります。アメニティもDHCシリーズで揃ってます。
まずは洗体。DHCだけかと思いきや向いを見るとシャンプー系はもう一つ種類があるっぽい。もう一つは終わりにもう一回髪を洗うときに試そう。
まずはミストサウナと行きたいところでしたが、温度が45度と低すぎて入る気にならず。初心者には良いかも。
そうなれば乾サウナ3セットを決めるまで。85度にも関わらずオートロウリュが定期的にあるので95度くらいの体感。めっちゃ汗が出る〜水風呂は16度で一番好きな温度。外気浴でととのえるのが気持ち良い。椅子も5脚あるので十分かな。
今回は飛行機に乗る前の時間が無い中で入ったので、時間を気にしてるとどうにもいい感じにはととのえずでした。
再度ゆっくりと入りに来ようと思います。次はサ飯も堪能したい。

乾サウナ：8分×1、10分×2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京出張で来ました。ホテルに泊まろうかとも思いましたが、どこも高すぎて無理だったのでカプセルホテルにしようと思い、どうせならサウナ付きがいいなーとなってここにしました。
乾サウナだけですが高温で良かったです。ととのい椅子も3脚あり十分な環境でした。
オートロウリュもあったのですが、オートらしく全然蒸気が出てなかったので無いものと思ったほうが良いです。
とは言っても、サウナが楽しめるホテルでは十分すぎるかと。さらに女性側はサウナー層の高齢者が来るようなところではないのでかなり空いてます。
快適にととのってからそのまま寝られるのはよいですよね！

乾：8分×1、10分×1、12分×1
水風呂：30秒×3
休憩：10分×3

オロポ

やっぱりこれ