ギコ

仕事関係で前を通ること数十回。1回は行ってみたいな〜と思ってましたが、やっと来ることが出来ました！
割引サービスが色んな種類がある笑
浴室前の入口に給水器がある！これは嬉しい😄もちろん水は持ってきましたが、あまり冷たくないので冷たい水が飲める〜これから汗をしっかりかくから給水大事。
浴室は1種類かと思いきや、ジャグジーや薬草湯がある！中々に設備がいい。さらに露天まで！ととのい椅子が3脚あるから、ここでととのうんだな。眺めは工場ビュー笑
まずは洗体。シャンプーはあるにはあるけど、リンスインなので必ず持って行くべし。お湯が止まる速度は早い。
まずはささっと茹であがる。温度も丁度いい感じ。長く入っていられる温度。
さて、サウナへ！赤外線じゃなくて、ストーブが置いてある！珍しい！だからこそカラカラじゃなくてしっとりした感じなのか！テレビはないけど、音楽が流れてます。出来れば過去のヒットソングじゃなくて瞑想音楽とかの方が嬉しかったけど、まあいいや。8人くらいがゆったりと座れる広さなので、まあまあ広い。
カラカラじゃないのでしっかりと汗が出せました〜露天でのととのいもいい感じ。
ちなみに常連のお姉さまの会話を聞くと、火曜が掃除の日なので水曜が一番お湯が綺麗で、月曜はまあまあ濁ってるそうです😇

サウナ：8分×1、10分×2
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定の花北。
最初は年上のお姉さまがおらず、貸切状態。珍しい。
なんだかんだでインフィニティチェアが設置されてからの花北は新規開拓でなければ安定して行きたくなる場所になりました🥰
3セットこなしてよくととのえました。
サウナ：高温8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：1好きなだけ
合計：3セット

もつ鍋とオロポ

手軽にもつ鍋が食べれる幸せ

飛行機好きとしては前々から行ってみたかったところです。行ってきましたよ、成田空港温泉空の湯。
3時間コースと岩盤浴付き無制限コースと2種類。食事処の利用は時間カウント外とのことで、サウナ利用だけなら3時間は十分すぎる時間。これで700円は安い！
入ってみてまず、給水器が脱衣所とお風呂の間の空間にあるのがポイント！中に飲み物は持ち込めないので、給水器で水分補給してねと言われているよう。濡れたまま利用できるのでこれは良き。
まずは洗体。シャンプー類はクラシエのZIRAだったので、こだわりが無ければ持込みしなくてもok。
湯船は内湯に2つ。外湯に5つ。炭酸風呂が熱すぎなくていくらでも入っていられる。温泉は源泉よりも加水した方が温度がちょうどいい。上を見ると少しだけ飛行機が見える。がっつりじゃないのはちょっと残念。寝湯は良い温度なんだけど、表面が寒くなるから休憩で使うのはあり。
さて、サウナへ。サウナは高温とミストの2種類。高温は5段あって細かく温度が選べる。オートロウリュが30分に1回のペースであるから湿度は申し分無し。温度の割に高く感じる。ミストは低温だけど、汗が意外と出てきて驚く。足元が寒くなるのだけは難点かな。
ととのい椅子は内5つ。外3+寝椅子で足りない感じではないかと。
2段目→ミスト→4段目でまわしてととのえました☺️
サウナ：高温8分×1、10分×1、ミスト10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

豚テキ

味しっかりで美味しかった

金沢旅行2泊目は大浴場の無いホテルに泊まったので、それならば街の銭湯でサ活するか！となってこちらへ。
新し目の銭湯なのかな？施設綺麗でした。
街の銭湯のサウナといえば常連の年上のお姉さまが多くいるイメージでしたが、こちらは若い方ばかりで驚き。もしかしたら時間が遅かったからかもしれないが。
中は頑張れば5人×2段座れそうな空間。思ったよりも広い。そして湿度高めな上に温度もしっかりと高い。トントゥもいる！薬草が吊るしてあって良い香りが広がってました。
まずは下段から。ヤバい、普通に8分でも辛い。でも、ギリギリまで粘ってからがよいんだ…！水風呂は出てすぐ横なのですぐに冷やせるのも良き。深めで中腰でしっかり冷やせる。休憩は半外気浴で椅子が3脚。しかも足が伸ばせるように敷いてある笑　冬の夜の寒さが心地よい〜
しっかり3セットこなして1日歩き回って疲れた体を癒せました😊
サウナ：下段8分×1、10分×1、上段10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

最近はホテルに泊まるにも出来るだけサウナがある施設を選ぶようになってしまった笑
というわけで、サウナもしっかりと宣伝してる共立リゾートの野乃金沢さんに来ました！
夜は酒飲みすぎたので、朝ウナです
ホテル併設ってかなり狭い印象を持ちがちですが、ここは違う。10人くらいは余裕で入りそう
朝あまり時間が取れなかったので、1セットだけ。しっかりと高温で汗がダラダラ出て十分ととのえました〜
インバウンドダダ被りしてたので、そこだけ次は時期選ぼうと思います

何を書いても今年最初のとなってしまう。今年初のSPAキセラさんにやってきました！
内気浴だけど、外気を取り込んでるので半外気浴が楽しめる。普通に寒い！
シルク風呂で体を温めてから乾サウナの方へ。下段だけど蒸し具合がすごい。オートロウリュの後かな？
今日は初めてバレルサウナ横の椅子方で休憩へ。外気が寒いからこれでちょうどいいかもしれない。
2セット目のバレルサウナはテレビが無いから静かに過ごせるのが良いけど、足元が全く温まらない。椅子の高さの温度計は56℃。天井高さのは90℃を指してる。どっちが本当なんだ？？人がいないと好きなだけロウリュ出来るのがいいんだけどね。ととのいきれず…
ということで、3セット目は乾の上段の方へ。やはりさすが上段。本日一番熱い。しっかりと蒸されて良いととのいが出来ました😊

サウナ：乾：下段8分×1、上段10分×1、バレル：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

今年もやってきました花北さんへ！
平日休みになったので、ランニングからのサウナ！
内気浴なんだけど、ととのい椅子が素晴らしすぎて1セット目からととのえる〜☺️
今日は何故か年上のお姉さま方がいらっしゃらなくてほぼ貸切でした。
はぁーサイコー！！😆

サウナ：乾8分×1、10分 × 1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

晩酌セットと見えないけど唐揚げ

これよこれ

新年最初のサ活はホテル併設のサウナから。行ってきましたよ、ザ・シロヤマテラス津山別邸。
以前仕事で津山に来た時に泊まってみたいなぁと思ってた津山別邸。安く(それでも1万は超える)泊まれる日があるとのことで思い切って予約しちゃいました。
大浴場はあるだろうなと思ってましたが、まさかのサウナまで！！夜だけでなく、朝ウナもしなければ…！
大浴場は最上階。シロヤマテラスの名の通り、大浴場からも津山城の櫓が綺麗に見えます。しかも露天風呂もあり！
浴場入口前にはミネラルウォーターのサービス。さすが一流ホテル。気が利く。すぐに露天風呂からのサウナとはやる気持ちを抑えてまずは洗体。からの内湯。熱すぎず、温すぎずのちょうどいい温度😌
さて、露天風呂へ行きますか。さすがの眺め！夕方だったので夕焼けと櫓が良いコントラストで見えました。しかも露天風呂の深さが膝立ちくらいあるので縁にもたれながらゆっくり見れるのがいい😊熱くなったら寝湯があるのでそちらから。露天と景色だけでずっと入ってられる〜
さあサウナに入りますか！乾サウナの1種類のみですが、中は上段と下段で合計6人入れる広さ。最近作ったのか、中はとても綺麗。温度もちょうどいい。なによりサウナ室からも津山城が見える。控えめに言っても最高。
水風呂は外なので雪の降る気温では寒すぎて長くは入ってられず…ととのい椅子も露天で2人掛けベンチ。まあホテル併設なのでそれはしょうがない。
段々と夜になってライトアップされる津山城を見ながらととのえて最高でした。
ちなみにちゃんと朝ウナもしました。朝焼けの津山城を見ながら。

サウナ：8分 × 1、10分×1、12分×1
水風呂：30 秒 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

華楽の湯さんもお久しぶりな感じできました。高いけど人が多すぎないのがいい。
本日はあまり当たらない方の湯船あたりました。こちらは洗い場と半露天のどちらからもサウナ室に入れるのがいい。
いつの間にかサウナマットが貸出されるタイプに変化しててびっくりでした。
ミストは立ち上がるといい感じ。ストレッチしながらで蒸されました😊乾の方も下段と上段をしっかり堪能。
いい汗かきました〜☺️

サウナ：ミスト10分×1、乾10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：すきなだけ
合計：3セット

ランニングロッカー利用2回目。今回は10kmランに挑戦。全然走れる。というか、サウナでととのってるときの方が心拍数が高いからまだまだいけそう。
本日は3周年記念とかで500円で入浴できる日でした！いつもよりも混んでるし、いつも来ない客層も来てる。サウナ室は混んでなかったのが救い。
今回からサウナ時計利用始めたので塩サウナでも時間管理出来て良かったです。
走ってサウナ入ってととのったあとのビールは最高だー！

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

今月は自分の中でかなりサ活出来た月かもしれない。
さて、帰ってきたので今日の気分はSPAキセラ川西さんの方。
バレルサウナに確実に入れるのが良い。ミストもあるけど、今日はバレルサウナ目的なので乾→バレル×2で行くぞー！
ロウリュがいい感じにできたので、60℃でもいい汗かけました☺️
休憩では寝椅子を使いましたが、風が入ってくるのですぐに冷える笑　横にあるシルク風呂で再度温まってからのサイクルで気持ちよかったです。

サウナ：乾8分×1、バレル10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

オロポ

まさかの自分で作るタイプ

東京に来た！サウナ施設がいっぱいある！だが、そんなにゆっくりもしていられなく、すぐに別の場所に移動しないといけない…ということで、動線上ちょうど良かったのがアジュール竹芝の天空の湯です。
平日のホテルの大浴場とのことで、人が少なくて快適でした。設備もきれいで休憩スペースもある。中はジャグジー風呂と普通の風呂。2種類あるだけでも上出来ではないか？
しかもシャワーヘッドはミラブルになってるし、シャンプー類もorange？シリーズで質が良い。なにより夜景が綺麗に見えるのが素敵すぎる！今回はオーシャンビューでした。摩天楼と船が一緒に見れるのがすごくいい。
サウナは高温サウナ1つのみ。セルフロウリュできるけど、そもそもいい感じに熱いので、しなくても良さそう。
80℃でしたが、かなり汗が気持ちよくでてきました。
難点言えば、時計が無いこと。砂時計2つしかないので、2人入ったら時間がわからず…せめて12分計は置いてほしい。水風呂は1人用が2つというスタイル。自分専用にできるけど、他の人が入ってたら…
そんな形でもしっかりと3セットこなして疲れが取れました！
ちなみに、ドライヤーはパナの最新モデルでしたよ！

サウナ：8分×1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：好きなだけ
合計：3セット

崎陽軒本店ビル

焼売弁当

サウナ後の移動しながらの一杯と焼売弁当は美味い

最近マラソン大会に出場することに決めたので、初めてランナーズシステムを使ってみた。いつも走ってる場所と違う場所を走るのは新鮮な気分！しかもその後サウナが待ってると思うとおのずと気分も高揚する。
サウナはいつもの3セット。走った後だからかいつもよりととのえた気がする〜😊

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に行ってきました華楽の湯！
露天ではないけど外気を取り込んでる半露天はやはり良い！3連休のせいか、年齢層高めのお姉さまよりも若い人のが多かったです。それなのにも関わらずサウナ利用が多い！サウナー増えたなぁって印象です。
さて、ミスト→乾下段→乾上段の順でととのいますか！最近は2セット目からあんまり心拍数上がらないなーと思って、3セット目の前に再度入浴して休憩で冷えた体を温めてみる。おぉーいい感じにととのえる〜これが理由だったのかな？今度も試してみようと思う。

サウナ：ミスト10分×1、乾10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナデビューした寿ノ湯さんに再びやって参りました！
当時はまだサウナイキタイをやってないのでやっとサ活投稿出来て嬉しいです☺️
日中も涼しくなってきたので、外気浴がかなり気持ちいいだろう、ならば外のととのい椅子がハンパない寿ノ湯だ！と思いやってきました。下調べ無しでしたが、本日はバレルサウナのある方！ラッキー😆数ヶ月も来てなかったら椅子の配置がさすがに変わってる笑
まずは洗体してから内湯へ。今日はアヒルデーなのでアヒルちゃんがかなり浮かんでました。すぐに外へ。寝湯と円形風呂に入って十分温もったらさあサウナへ！
まずは乾サウナ。いい感じに汗が出て気持ちいい。水風呂はちょうどいい温度。休憩も自分の座りたい椅子が選べてめっちゃいい。思ったとおり、ひんやりしてるけど風が無いからすぐ寒くならなくてゆっくりとととのえる〜。次は塩。これも汗がドバドバでる。そして最後にバレル！バレルの狭いのが本当に良き。やっぱりバレルは外が見えない方が良いね！セルフロウリュで熱してから瞑想開始。淡いオレンジの光の中、木の香りでゆっくりと蒸されることができました。水風呂は立てる仕様で面白い、けど寒い笑　外気浴気持ちよかった〜
ちなみに上がった後のドライヤーですが、全然威力が無いので乾きにくいです。そこだけが難点。

サウナ：乾8分×1、塩10分×1、バレル10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オフコーラ

初めて飲んだ。コーラよりもジンジャー感が強い。

全然サウナに行けてなかったので、行きたい欲が高まる。
久々の花北店。
いつの間にかととのい椅子がリクライニングチェアに変わってた。これは今までよりももっとととのえる…！
いつも通り乾→塩→乾のルーチンをこなす。リクライニングチェア最高ー！

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩酌セット

サウナの後の一杯は最高

本日は揖保の糸そうめん館に行ってきたので、近くにあるゆたりんさんへ。
サウナは乾1つでそこまで広くはないです。常連さんで結構すぐに埋まる感じ。これはタイミング見て入らなければ…！
温度は90℃あるのですが、結構出入りが激しく冷気もちょっと入ってきます。何で出るのに全開までドアを開ける必要があるんだ…と心の中で思いつつ、いつもの3セットをこなす。露天で外気浴が出来るのは良かったのですが、しっかりと蒸されてないせいかあまりちゃんとととのえず(´・ω・`)
施設としては良かったのですがそこだけが残念でした。

サウナ：8分×1、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宝塚線沿線で新たに出来たサウナ施設として前々から行きたかったSPAキセラ川西にやっと来れました！
前のお店が潰れる前は2Fから入るスタイルでしたが、入口が別で出来てる上に、3F駐車場からそのまま入れるスタイルになってるのが良き。
思ったよりも広くてびっくり！新しい施設なので割と至れり尽くせりになってる笑　とりあえず真っ直ぐに浴場へ。
さすがに平日だったので人数はそこまで多くなかったです。地域の銭湯的な役割を果たしているのか若い人もちらほらいましたが、全体的な年齢層は高め。
お風呂の種類も多いし、半外気施設もあってめっちゃテンションが上がる！そして目に飛び込んでくるのがバレルサウナ！！週替りでなくていつでも入れるんですかこれ！？ヤバすぎる、さすが最新施設だ…ととのい椅子の数も多く、女性だとこんなに使わないんじゃない？という感じ。なにより寝椅子×3もあるのも嬉しい。
洗体スペースの数も十分、シャワーは場所によってはReFaとかミラブルありました笑 据置シャンプーも使えるレベルなので、こだわりがなければ持込しなくても大丈夫。
サウナは塩→乾→バレルの順番で堪能。塩は人気なさすぎて床が熱かったです笑 体感一番熱かったのが塩かも。乾は最近よくある3段内装でした。既視感しかない笑 ロウリュは自動ですが、時間帯が合わず見れませんでした。テレビがあるので時間はすぐ過ぎます。バレルは外側が見れるように端が透明のタイプです。入口が二重扉になっていて熱気が漏れないようになっているのが良き。ロウリュは自由にできます。木の香りがいい感じ。温度は低いですが、4人くらいしか入れないような狭さなので十分蒸されました☺️
全体的に満足度高い施設なので結構通いそうです。

サウナ：塩8分×1、乾10分×1、バレル10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3回目くらいの花の湯花北店。平日に来たのは初めてで、さすがに空いてる空いてる。
サウナ貸切り状態でした☺️逆に人がいないから熱い熱い。いつもより熱く感じて上段は皮膚が熱を持つくらいになったので、12分はいられなかったです。
内気浴だけどととのった〜

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩酌セットと唐揚げ

からあげうまし