ギコ

最近マラソン大会に出場することに決めたので、初めてランナーズシステムを使ってみた。いつも走ってる場所と違う場所を走るのは新鮮な気分！しかもその後サウナが待ってると思うとおのずと気分も高揚する。
サウナはいつもの3セット。走った後だからかいつもよりととのえた気がする〜😊

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々に行ってきました華楽の湯！
露天ではないけど外気を取り込んでる半露天はやはり良い！3連休のせいか、年齢層高めのお姉さまよりも若い人のが多かったです。それなのにも関わらずサウナ利用が多い！サウナー増えたなぁって印象です。
さて、ミスト→乾下段→乾上段の順でととのいますか！最近は2セット目からあんまり心拍数上がらないなーと思って、3セット目の前に再度入浴して休憩で冷えた体を温めてみる。おぉーいい感じにととのえる〜これが理由だったのかな？今度も試してみようと思う。

サウナ：ミスト10分×1、乾10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナデビューした寿ノ湯さんに再びやって参りました！
当時はまだサウナイキタイをやってないのでやっとサ活投稿出来て嬉しいです☺️
日中も涼しくなってきたので、外気浴がかなり気持ちいいだろう、ならば外のととのい椅子がハンパない寿ノ湯だ！と思いやってきました。下調べ無しでしたが、本日はバレルサウナのある方！ラッキー😆数ヶ月も来てなかったら椅子の配置がさすがに変わってる笑
まずは洗体してから内湯へ。今日はアヒルデーなのでアヒルちゃんがかなり浮かんでました。すぐに外へ。寝湯と円形風呂に入って十分温もったらさあサウナへ！
まずは乾サウナ。いい感じに汗が出て気持ちいい。水風呂はちょうどいい温度。休憩も自分の座りたい椅子が選べてめっちゃいい。思ったとおり、ひんやりしてるけど風が無いからすぐ寒くならなくてゆっくりとととのえる〜。次は塩。これも汗がドバドバでる。そして最後にバレル！バレルの狭いのが本当に良き。やっぱりバレルは外が見えない方が良いね！セルフロウリュで熱してから瞑想開始。淡いオレンジの光の中、木の香りでゆっくりと蒸されることができました。水風呂は立てる仕様で面白い、けど寒い笑　外気浴気持ちよかった〜
ちなみに上がった後のドライヤーですが、全然威力が無いので乾きにくいです。そこだけが難点。

サウナ：乾8分×1、塩10分×1、バレル10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オフコーラ

初めて飲んだ。コーラよりもジンジャー感が強い。

全然サウナに行けてなかったので、行きたい欲が高まる。
久々の花北店。
いつの間にかととのい椅子がリクライニングチェアに変わってた。これは今までよりももっとととのえる…！
いつも通り乾→塩→乾のルーチンをこなす。リクライニングチェア最高ー！

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩酌セット

サウナの後の一杯は最高

本日は揖保の糸そうめん館に行ってきたので、近くにあるゆたりんさんへ。
サウナは乾1つでそこまで広くはないです。常連さんで結構すぐに埋まる感じ。これはタイミング見て入らなければ…！
温度は90℃あるのですが、結構出入りが激しく冷気もちょっと入ってきます。何で出るのに全開までドアを開ける必要があるんだ…と心の中で思いつつ、いつもの3セットをこなす。露天で外気浴が出来るのは良かったのですが、しっかりと蒸されてないせいかあまりちゃんとととのえず(´・ω・`)
施設としては良かったのですがそこだけが残念でした。

サウナ：8分×1、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宝塚線沿線で新たに出来たサウナ施設として前々から行きたかったSPAキセラ川西にやっと来れました！
前のお店が潰れる前は2Fから入るスタイルでしたが、入口が別で出来てる上に、3F駐車場からそのまま入れるスタイルになってるのが良き。
思ったよりも広くてびっくり！新しい施設なので割と至れり尽くせりになってる笑　とりあえず真っ直ぐに浴場へ。
さすがに平日だったので人数はそこまで多くなかったです。地域の銭湯的な役割を果たしているのか若い人もちらほらいましたが、全体的な年齢層は高め。
お風呂の種類も多いし、半外気施設もあってめっちゃテンションが上がる！そして目に飛び込んでくるのがバレルサウナ！！週替りでなくていつでも入れるんですかこれ！？ヤバすぎる、さすが最新施設だ…ととのい椅子の数も多く、女性だとこんなに使わないんじゃない？という感じ。なにより寝椅子×3もあるのも嬉しい。
洗体スペースの数も十分、シャワーは場所によってはReFaとかミラブルありました笑 据置シャンプーも使えるレベルなので、こだわりがなければ持込しなくても大丈夫。
サウナは塩→乾→バレルの順番で堪能。塩は人気なさすぎて床が熱かったです笑 体感一番熱かったのが塩かも。乾は最近よくある3段内装でした。既視感しかない笑 ロウリュは自動ですが、時間帯が合わず見れませんでした。テレビがあるので時間はすぐ過ぎます。バレルは外側が見れるように端が透明のタイプです。入口が二重扉になっていて熱気が漏れないようになっているのが良き。ロウリュは自由にできます。木の香りがいい感じ。温度は低いですが、4人くらいしか入れないような狭さなので十分蒸されました☺️
全体的に満足度高い施設なので結構通いそうです。

サウナ：塩8分×1、乾10分×1、バレル10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3回目くらいの花の湯花北店。平日に来たのは初めてで、さすがに空いてる空いてる。
サウナ貸切り状態でした☺️逆に人がいないから熱い熱い。いつもより熱く感じて上段は皮膚が熱を持つくらいになったので、12分はいられなかったです。
内気浴だけどととのった〜

サウナ：乾8分×1、10分×1、塩10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩酌セットと唐揚げ

からあげうまし

久々のサ活です。前行ったのがいつぶりだ？
花の湯さんの花北店は何度か行ったことあるので、今回は手柄山散歩からの飾磨店へ。
初めて行った感想は、同じ花の湯でもお風呂の構成が全然違う！しかも露天風呂もある！外気浴が出来るのがめちゃくちゃ嬉しい🥰椅子も4つあるから多分座れないことはなさそう。(実際常に同じ椅子で休憩笑)
まずは洗体。お風呂も一通り試して、露天風呂へ。打たせ湯もあって楽しい。肩周りの凝りがほぐれる。
地元の人が結構顔見知りで来てる感じで、サウナ室はまあ割と会話が聞こえる感じ。12分計かと思いきや普通の時計でびっくり。今の時間が分かるのはいいけど、やっぱり何分入ってるかで見たいから時計は12分計の方が好きかな。
サウナの種類は乾と塩の2種類。塩はしっかり塗って長く入ると汗がどばどば出てきて気持ちよかったー水風呂はキャンペーンなのか15度を謳ってました。こちらも冷ためで気持ちいい😌

サウナ：乾8分×1, 10分×1, 塩12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

それにしてもサウナの後のビールとご飯は何でこんなに美味しいのか。。。

カルビ定食

こってりなのに美味しい

せっかく東京に来たのだからカプセルホテル併設サウナだけでは勿体無いので、前から行ってみたいリストにあったコリドーの湯へ。
値段は場所柄高いのは仕方ないですが、料金体系は風呂だけ入る人用の60分とサウナー用の150分がありました。サウナー意識しすぎててさすが新しく出来た施設だなと。
中もさすが新しい施設なだけあってめちゃ綺麗でテンション上がります。アメニティもDHCシリーズで揃ってます。
まずは洗体。DHCだけかと思いきや向いを見るとシャンプー系はもう一つ種類があるっぽい。もう一つは終わりにもう一回髪を洗うときに試そう。
まずはミストサウナと行きたいところでしたが、温度が45度と低すぎて入る気にならず。初心者には良いかも。
そうなれば乾サウナ3セットを決めるまで。85度にも関わらずオートロウリュが定期的にあるので95度くらいの体感。めっちゃ汗が出る〜水風呂は16度で一番好きな温度。外気浴でととのえるのが気持ち良い。椅子も5脚あるので十分かな。
今回は飛行機に乗る前の時間が無い中で入ったので、時間を気にしてるとどうにもいい感じにはととのえずでした。
再度ゆっくりと入りに来ようと思います。次はサ飯も堪能したい。

乾サウナ：8分×1、10分×2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京出張で来ました。ホテルに泊まろうかとも思いましたが、どこも高すぎて無理だったのでカプセルホテルにしようと思い、どうせならサウナ付きがいいなーとなってここにしました。
乾サウナだけですが高温で良かったです。ととのい椅子も3脚あり十分な環境でした。
オートロウリュもあったのですが、オートらしく全然蒸気が出てなかったので無いものと思ったほうが良いです。
とは言っても、サウナが楽しめるホテルでは十分すぎるかと。さらに女性側はサウナー層の高齢者が来るようなところではないのでかなり空いてます。
快適にととのってからそのまま寝られるのはよいですよね！

乾：8分×1、10分×1、12分×1
水風呂：30秒×3
休憩：10分×3

オロポ

やっぱりこれ

普通にお風呂に入りには来たことはありましたが、サウナは初めて！
女性の方にだけ塩サウナありです。
塩 8分→乾10分→乾12分で回しました。塩と乾のどちらにもテレビありで時間がすぐに過ぎます笑
塩サウナの塩を塗り込むのも初めてでしたが、汗の出具合がすごかったので、次は2回目くらいにやろうかな😊
オロポもあるので手軽にサ活できて良きです😁