ここえくサウナ1年生

【そーっとそっと移動でととのう】

なんとも趣のある建物✨しばらく眺めてからトコトコと入館。
靴箱は鍵付き、保管は自分で致しましょう。
今回初めての利用であることをスタッフさんに伝えたらお風呂のそばまで案内して下さいました。
しかも「脱衣所のロッカーに使う１００円玉はありますか？」と確認して下さって、あっ、ないです…となったらすぐ両替の為にフロントに戻って下さって…嬉しいな、感動！

身体を洗ってサウナ室を確認チェック。
そういえば露天コーナーに水風呂があるって言ってたなと足早に移動したら…
（ツルっっ！！）
うお～！床がめちゃめちゃ滑る～！
メタケイ酸風呂特有のぬるっと感が床に表れているねー。
いいお風呂の証拠だ。でもご注意しなくちゃ💦
そーっとそっと移動。

サ室は８５℃と低め。
なーんだと若干残念な気持ちになったけど５分もしたら汗ダラダラ。
ＴＶの内容も頭に入ってこないぐらいにしっかり蒸されました。
暗めの室内も雰囲気があっていいね。
出入口を開閉する際の音が大きくてドキッとすることもあるけど
空間としては私好み。

水風呂はサウナを出てすぐ左にあり。
でも私は露天風呂コーナーの水風呂にやっぱり入りたい。
急げ急げ（ツルっ！）、あ怖っ、ゆっくり行こう。
掛け水をしたらそーっと入水。
冷たくていいね。しかもメタケイ酸の水風呂だから余計に気持ちいい。

外気浴は場所に迷いますね。
先客さんが石のベンチに寝っ転がっているのを見て私も真似してみる。
やっぱりフラットになると落ち着く。
眩しいからタオル地のサウナハットを顔に被せて変態仮面みたいになって仮眠。
変態仮面のととのい法、なかなか良い。
これルーティンにしよーっと。

今回は３セット頂きました。
サ後はお風呂も全種類頂いて終了。
サ室と露天の往復で何度もツルっとなってドキッとしながらも
やっぱり自然の光を浴びながら幸せ感じられるってのは快感だ。

今日もサウナにありがとう😊

強炭酸水

ひなたぼっこしながらシュワシュワするの最高

【コウリュウと交流のコラボでととのう】

仕事終わって上田市に移動。
お楽しみの予定がある日に限って１時間の残業...💦
でも頑張った分だけお楽しみ度が増すってもんだ。

Googleマップ先生に誘われて到着。
なんと今回は「NO 孤独サウナ」
先日ウン十年振りに再会した友人と一緒✨
Click→ https://sauna-ikitai.com/saunners/327531/posts/5715582

水着に着替え、シャワーを済ませ、いざサ室へ。
出た！ナニコレで意味のあるちぐはぐな座面！
そこをトコトコ駆け上がって最上段へ。
座ってサウナハット被ると頭と天井がくっつきそう...でくっつかないw
The絶妙なり。
さて、まずはととのえ師ヒデさんによるロウリュウ&アウフグース。
本日は日本酒のロウリュウ。
ブワッと押し寄せてくる熱波にうわっ！となりながらも呼吸は苦しくない。
そしてロウリュウが美味しいw
熱さの波を乗りこなせるようになったら友人とコミュニケーション💖
時計がないけど気にならない、というか無いことがむしろ有難い。

蒸し上がったら水風呂へ。
かなり冷え冷えだけど包み込むようなお迎えしてくれるような優しいお水。
友人と入っても余裕な広さ&深さ。

その後はもちろん外気浴。
インフィニティチェアもいいし、そのまま床に寝っ転がってもOK🙆‍♀️
風が肌を撫でていく感覚だったり、
鳥が飛び立つ様子を感じたり、
床材の木目とにらめっこしてみたり、
普段気付かないものに敏感になる心地良くたまらない時間。

今回は３セット楽しみましたが最後の「コウリュウ」が凄かった❗️
熱波の大波小波に「もう無理！耐えられないかも！」って気持ちになって、
逃げ出す為の言い訳を次から次へと考えちゃう弱気な自分に気付いて、
それを無理矢理押さえつけるではなく抱きしめてあげて、
最後には一緒に新しい扉を開いた...そんな感じ。
気になった方は是非体験して欲しい。
この凄さは私の文章力では伝えきれないので😅

サ後のド（ドリンク）はクラフトソーダ。
そしてサ好きによる、サウナに負けないぐらいの熱いトーク。
人と繋がるって嬉しい。
交流すると深まる、広がる。
まだ出会ったことない沢山の人達と、サウナを通じて繋がることが出来たら素敵だな。
うん、出来る気がする。きっともっと楽しく面白くなる。
それに気付けたことは大きな収穫だな。

今日もサウナにありがとう☺️

クラフトソーダ

喉を潤すソーダ　心を潤すアロマ

【背伸びしてときめいてととのう】

最近寒い日が続いておりますね。
これは水風呂の後の外気浴がシャキッと気持ち良いのではないかと思い、
リクライニングチェアのあるコチラへ。

湯通しは露天風呂で。
首から下はぽかぽかなのに
首から上は冷え冷えなのが大好き。
寒い日の有効利用出来てる、グッジョブ私👍。

サ室はそこそこ混み。
夕方はご近所マダムが多いのよね。
私の右隣りのマダムと
左隣りの小マダムの会話をBGMに１２分蒸されました。

水風呂はいつも同じ温度に保たれていますね。
入水の際に
「ご一緒にお願いします。」「はい、どうぞ。」
出る時は
「出ますね。水面揺らしてすいません。」「いえいえ。」
なんて声掛け合ってね、これがまた良い。

外気浴は寝っ転がったり、椅子の上で座禅のポーズだったり、
その時の気分でととのってみました。
休憩後は囲いのそばまでいってヒョイと背伸び。
「うわ〜ぁ、夜景がキレイ✨」
お近くにあるパチンコ屋のネオンが眩しいわ。
車のライトが蛍のようだー。
冬の外気浴は寒かったから夜景に気付かなかったな。
春は発見が多い季節かも知れない。
もっと身近にある素敵なものに敏感に生きよう。

今日もサウナにありがとう☺️

デリシア 大豆島店

鯛たっぷり盛り

お魚最高🐟✨　半額最高❗️

【北風と太陽でととのう】
こちらは４年前に水曜日のダウンタウンのロケで使われた施設です。
「雪山の防寒×サウナの防暑　ミックスルール対決」…ご存知の方はいらっしゃいますでしょうか？
品川庄司の庄司さん、バイきんぐの西村さん、安田大サーカスの団長、なかやまきんに君がいらしたんですよ〜。

さて、豆知識はこのくらいにしておきましょう、次はサウナの話題です。

温度は８８℃と低めなのにドバドバ汗が噴き出すサウナでした。
本日ＧＷ最終日ということもあり、サ室はちょい混み。
常時８人くらいは蒸されている状態でした。
ＴＶは無し、かすかに音楽が流れる室内はとても良い雰囲気。
最近床マットが撤去されたらしく、備え付けのサウナマットを持って入室する仕組み。
私はマイマットと施設のマットの二刀流で入室。
お尻と足元の汗は1滴残らず外に持ち帰るのが私のやり方。

水風呂は…ありません。
代わりに水シャワーでクールダウンします。
若干物足りなさがありますが、お水の温度はそれなりに冷たいので◎。

休憩はお外で。
露天風呂コーナーにガーデンチェア１つとベンチが１つ。
どなた様も使われる気配がなかったので色々試してみました。
今日はガーデンチェアに座禅スタイルが1番しっくりきました。

それにしても暖かくなりましたね。
というか暑い！
太陽がジリジリ私の肌を焼き、何度も手足をさすって緩和させて、うー大変。
そして今日は風が強かった。
ととのいたいのにサウナハットが飛んで行っちゃうんじゃないかと気が気でなくて。
実際飛んで行っちゃった方もいました（みんなで協力して帽子を追いかけました、ちょっと楽しかったｗ）。
北風と太陽に悩まされながらも、ほんのり「あまみ」も出たし
満足な時間でした。

あーあ、ＧＷ終わっちゃうな、ちょっと寂しい。
でもサ活としては、かなーり濃い日々を過ごせた気がします。
幸せだな、私。
この幸せを忘れずに明日からのハードスケジュールに挑もう！

今日もサウナにありがとう😊

八ヶ岳牛乳

サ後の牛乳って、ノンブレスで飲めるよね。

【卵のニオイとタマゴ肌でととのう】
信州物味湯産手形を使って入館。

また来ちゃったあけびの湯。
浴室のドアを開けると...プヮン。
ふ〜、卵クサイよぉ。
温泉だなぁ、効果ありそうでいいなぁ。

湯通しは５分。
というか、温泉効果なのかちょっと入るだけでお顔がポッポします。

本日GW最終日だから？
皆さんお家にいるのかな？
６人ぐらいしかお客さんがいなくてビックリ！
よってサ室もガラガラ。
たまにマダムが１〜２人入ってくるぐらい。
ただし！
ここのサウナは温度がきまぐれ。
３セット入ったけど
①８５℃ ②９９℃ ③９０℃
とバラバラ...💦
理由はわかってる。ドアの締まりが悪いんだ。
入ってから手で引っ張ってしっかり閉めれば問題ないのだけど、
その作業をしないと中途半端に閉まるので熱気が逃げちゃう。
私はそのような状態になる度にドアに近づき「ちゃんと閉め」をしていたので比較的早く蒸しあがりました。

水風呂は１８℃、ずっと入っていられるね。
本日は２分頂きました。

休憩は露天風呂コーナーでの外気浴。
目の前が真っ暗になったり、真っ赤になったり、
ぐわんぐわんとととのいました。
ふわぁ〜としながら、ふと自分の足を見ると
「スゴイ！膝が光ってる！」
温泉効果かな？足がめちゃくちゃピカピカになっていました。
本当にゆで卵みたいな光沢✨化粧水いらず！
小布施の温泉、恐るべし。

こうやってノンビリ蒸されることが叶う毎日に感謝だな。
明日からお仕事開始。
一生懸命頑張って、また週末には良きサウナを味わおう。

今日もサウナにありがとう☺️

ざるそば&冷奴

ざるそばに冷奴（タンパク質）をプラス。大豆は体にダイズ（大事）だよ。

【思い通りにいかず、でも嬉しい…で、ととのう】
サウナイキタイメンバーズ特典で「イオンウォーター」ＧＥＴ！

恐らく混んでいるであろうコチラにあえて行ってみた。
うん、混んでるｗ。脱衣所だけでも人が溢れかえっている。
洗い場はまあまあ空いていた。
浴場は大勢の人、露天コーナーは２０人以上いる。
嗚呼、ゴールデンウィークだなぁ。

サ室もちょい混み。
常時７人くらいはいらしたかな？
その影響からか温度は８８℃。
そのぶん長めに入りましょう、今日は１２分コースで行こう。

水風呂は１７℃、でもしっかり冷たい。
いつも水中に備長炭仕込んでくれてありがとう。
どんどん浄化されていく気分です。

さて外気浴。
いつものようにリクライニングチェアで休もうっと、ん？
「リクライニングチェア３つ全部埋まっとるやんけー！」
実はこの私、今まで狙ったととのい椅子に座れなかった経験がない。
本日初めて「ととのい椅子迷子」になりました。
仕方ないからベンチに座って休憩してみました。

ということで３セット行って終了。
再び脱衣所に戻るとやっぱり激混み。
私はロッカーから衣服を取り出すとそのまま部屋の隅まで行ってコソコソと着替えました。
最後に髪を乾かしたかったけどドライヤーの順番がいつ回ってくるのかわからなかったので潔く退散。
しばらくは頭にタオルを巻いて「ナマステスタイル」で館内をうろうろしましたとさｗ

リクライニングチェアには座れなかったし、
髪を乾かすことが出来なかったし、
何よりも、なーんか慌ただしくてなんだかなぁって感じた。
でもこんなにもお風呂やサウナのファンがいるんだなぁって感動しちゃいました。
嬉しいよね、自分の好きと誰かの好きが同じだったりすると。
満たされないことが多い日だったのに心が満たされた日でした。

今日もサウナにありがとう😊

これぞパンです 大豆島店

これぞチェルキー

デニッシュ生地でサクサク。実際には２本買って１分もせずに完食している恐ろしい事実

【体内時計を試されながらととのう】
信州物味湯産手形を使っての入館。

自宅から１時間２０分。
少し遠いけどやっぱりお山のお風呂はひと味違います。

浴場は大きなガラス窓があり、山の緑や赤い葉っぱ、桃色の花などが目に飛び込んで来ます。
一気に脱力モード、まずはユルユルとお風呂で過ごします。

サ室は４〜５人入ればいっぱいなサイズ。
だからこそアチアチを保つことが出来てます。
温度計は８８℃だったけど、ドライなサウナだからか体感はそれ以上。
室内は時計なし。
そして砂時計は...‼️
土台部分のみで砂時計部分がない！...何故に⁉️
...なるほど。
サウナの神様が「お前は時計なしでも体感でタイミングよくサ室を出られるのか？」って、
私を試そうとしているのね。
受けてたちましょう、その勝負。
しばらくすると腕にポツポツと汗の粒、（５分ぐらい経ったかな？）
全身が汗でシャバシャバしてきたな、（８分とみた...）
そしてここか！というタイミングでサ室を脱出！
脱衣所の時計を確認すると...ちょうど１０分！
すごーい！マイ体内時計！
ピッタリだよ！私、体内時計というか「電波時計」レベルじゃん！w

なんて考えながらの水風呂。
温度は１８℃と少し温め。
本日は２分くらい入ってしっかりクールダウン。

その後の休憩は浴室内に1つ限定のチェアで。
どなたも使われる気配がなかったので独占してしまった...申し訳。
でもそのお陰でフワフワなととのいを体感できました。
露天風呂がないからととのうのか心配だったけど、
サ室の滞在時間や水風呂の時間を調整することでしっかりととのう事が出来るとわかった、コレ収穫だ。

周りはおばあちゃんや小さなお子様などいらっしゃってほのぼのしました。
私は孤独なサウナーなので少し淋しくなりましたが、孤独だからこそ周りの幸せに敏感に気付くことが出来ているので、
これはこれで幸せなんだと思う。

今日もサウナにありがとう☺️

咲く咲くお祭りセット

牛カツ・豚ロースカツ・チキンカツがお皿の上でわっしょいわっしょいしてました

【休憩もアチアチ、でもととのう】
お久し振りなサンマリーンながの。
駐車場迷子になるくらい満車でいきなり戸惑う。
でもプール使用の方が大半だったようで、
温浴施設は結構空いていました。

サ室はほぼ１人ぼっちの貸し切り状態。
たまにマダムの入室があったけど３人目は現れず…贅沢な時間。
敷タオルは撤去され板の上にビート板を置いて座る方式に変更になっていました。
ＢＧＭはいつもの「ＦＭ長野」。
まるで田舎の床屋にいるような、ゆったりローカルなひと時。
それにしても相変わらずここはアチアチだな！
９５℃で蒸され続けると、呼吸の度にアゴ汗のぽたぽた焼き状態ｗ

本日の水風呂は１７℃でした。
もう少し冷たくてもいいけど、長く入っていられるから有難い。
２分ぐらい締めさせて頂きました。

休憩は外気浴、そして勿論リクライニングの椅子で。
ゴロン…ふわぁ～いい気分。
ところがしばらくすると
アチぃ…眩しい…。
眩しさについては顔面にサウナハットを装着し問題解決できたものの、
暑さについては流石に参った！
本日の気温２５℃、なのに屋根から離れた場所のチェアで大の字になったら
そりゃシンドイわ。
２セット目以降は屋根の下で座禅スタイルでととのわせて頂きました。
もうどんな椅子がきてもその椅子に合った「ととのい姿勢」をとれるようになりました。
こなれ感が出て来たかな？
私、成長してるね！

今日もサウナにありがとう😊

バーミヤン 長野大豆島店

酸辣湯麺

サ後は酸っぱいものが美味しいよね。最後は汁まで飲み干してフィニッシュ！

【足パタパタと縁側気分でととのう】
信州物味湯産手形を利用しました。

ココの見どころは「大きな窓」じゃないかな。
受付抜けたところにある休憩場の解放感も
大浴場のパノラマ感も
全て大きな窓のなせる業。素晴らしい！

サ室は本日９４℃。
人の出入りがある割には温度が安定してました。
出る前に備え付けの布で自分の座席を拭きとるローカルルールは把握していました故、
まるで常連かのような立ち振る舞いでサ室を後に出来ました。

水風呂は私にはちょっと温かったかな。
でも長く入っていられたのは良かった。
たまに手足をバタつかせて、羽衣を崩して冷え冷えに。

休憩は外気浴。
奥の方に木でできた小上がりがあったので、
そこにチョコンと座り、
庭の方に足を落として、
足をパタパタさせながらととのってみました。
たまに虫さんが遊びに来たりして。
お庭はコチラですよ〜って誘導して差し上げたりして
仲良く遊びました。

今日はいい天気だったから
外気浴楽しかったなぁ。
縁側で夕涼みしているような気分だった。
高台にあるから景色もキレイだった。

今日もサウナにありがとう😊

黒酢ドリンク

湯上りの酸っぱい飲み物。紙コップ1杯分という若干の物足りなさ感が丁度良い。

【公共のマナーを考えながらととのう】
後半は少し真面目に書いてみました。

毎月恒例の朝ウナ。
５時に起床しあれやってこれやって…で、結局６時に間に合わず。
でもまぁいつもに比べたら優秀、自分をナデナデヾ(・ω・*)

お久し振りの「白岩の湯」
そうそう懐かしいな、この感じ。
カラダ洗って、湯通しして、いざサ室へ！

今日のサ室はそこそこ混んでいました。
常に１０人ぐらいはいたかな。
こっちのサウナは広くていいね。
ＴＶもなんとなく観ちゃうね。
１２分ぐらいで３セット回します。

水風呂は洞窟みたいな方をチョイス。
鍾乳洞みたいな雰囲気で私好み。
あと時計が見やすくて良い。
「視力悪いけど水風呂入ってる時間気になる系サウナー」としては嬉しい配慮です。

休憩は露天風呂コーナーにて。
椅子に腰かけ、あぐらをかいて、サウナハット目深に被り、準備完了！
あまみ良好、フワフワのととのいも感じられました。

今日ね、露天風呂の入り口に寝っ転がっているマダムがおりました。
きっと露天風呂から溢れるお湯を背中に受けながら
寝湯を味わいたかったのよね、気持ちわかる。
でも、そこを通りたい人の邪魔になっていたよ。
あと「いつか踏まれちゃうんじゃないか。」って私自身冷や冷やしちゃった。

そしてね、その寝っ転がりマダムのほんの２メートル横で
小っちゃいお嬢ちゃんがおしっこしてたよ。
お母さんが「もうトイレ行くの大変だからそこでしちゃいなさい。」って言ってた。
後で洗面器のお湯をその辺りに掛けていたけど…寝マダムの方に流れていった可能性も否定できない訳で。
うーん、何ていうか。
誰が問題なのか、何は大丈夫で何がＮＧかって難しいんだけどさ。
サ室の場所取り問題（ビート板置きっぱなし等）とか、掛け湯なしの水風呂ダイブとかもそうだけど、
自己判断で好きにやってしまっている方を見ると
ここえくさんはとても悲しくなってしまいます。
周りの方の事を考えながら最高のととのいをして欲しいなって思うのです。
その方が気持ちがいいでしょ？どうだろ？

今日もサウナにありがとう😊

オブセ牛乳

やっぱり低温殺菌の牛乳はひと味違う

【お互い様の絆でととのう】

名前のインパクトからずっと行ってみたかったコチラを訪問。

信州物味湯産手形を利用し入館。
初めてこのシステム使ったからちょっとドキドキしました。

洗い場のシャワーヘッド、水流が色々変化出来て便利でした。
またシャンプーやボディソープが施設オリジナルで嬉しい。
楽しくキレイになることが出来ました。

湯通しという事で露天風呂へ。
ここからは八ヶ岳のお姿をバッチリ眺める事が出来て最高！
雪景色がとても美しかったです。

サウナは７０℃。
でもきっともっとアチアチなはず。
５分後には手足は汗粒でいっぱいに。
１０分入れば全身ダラダラ状態に。
恐るべし、ボナサウナ。

水風呂はやや温め。
だからゆっくり入れます。
２分ぐらいで喉元が冷たくなってきたので移動。

休憩は露天コーナーにあるインフィニティチェアで。
カッコーの鳴く声を聴きながら、
燕の巣に母ツバメさんが戻ってくるのを眺めながら、
ゆっくりととのいました。

２セット目のサウナだったかな？
私とマダム数人が静寂の中ジリジリと蒸されておりまして。
その時突然１人のマダムが「プ～っっ。」っとオナラをしてしまいました💦。
そのマダム、慌てて「ああっ、失礼しました…。」と周りに伝えると、
「気にしないで下さい。」
「大丈夫ですから。」
「私も皆さんもみんな同じですから。」
１人ずつ優しい言葉を伝え始めたのです！
嗚呼、何て素敵なのでしょう✨
プ～っとしてしまった事を受け入れてそれを伝えられたマダムも素敵だし、
嫌がることなく声掛けが出来るその他のマダム達も素敵！
人間っていいなって思えるような、ヤッホーな出来事でした。

今日もサウナにありがとう😊

くるみ蕎麦

このくるみダレ最高！売店で探したけど見つけられず。施設内で売ってる？道の駅とかにある？情報求む！

【取っ替え引っ替えからの川ダイブでととのう】
アウトドアサウナはやっぱりイイ！

やってきました八千穂SAUNA
大勢で入れるログサウナや小規模だから仲間で楽しめるテントサウナ、バレルサウナなど色んなサウナを楽しめちゃうのが最高過ぎる！
（私はいつも通り仲間なしの孤独サウナーですけど）

⭐︎バレルサウナ
2箇所入りました。
ロウリュウすると熱がよく回る！
この形だから巻き上げるような熱伝導なのか？
とにかくよく蒸されました。

⭐︎ログサウナ
こちらはとても良かったので2回入りました。
ストーブ前かつ最上段を確保。
途中で男性の団体様が入室してきて、その方達とのサウナコミュニケーション、略して「サコミュ」が楽しかった。
「お姉さんそこ熱くないんですか？」
「ここ以外でオススメのサウナありますか？」
質問されるの嬉しい。回答に反応してくれるの嬉しい。
これがあるからサウナやめられない。

⭐︎テントサウナ
こちら優しい温度、８４℃ぐらいでした。
ロウリュウしてもそっと包み込むようなお母さん的サウナ。
１５分ぐらい入りました。
こちら透明な窓があり、川の流れやほとりでととのっている人達を眺めながら蒸されることが出来ます。
自然を見ながらのサウナ、何とも言えないよね。

⭐︎水風呂
2箇所あり。
深くて大きくてプールのよう。
温度もグルシンだしみるみる身体が引き締まる。
お隣にあったかいお湯があって掛け湯ができます。
冷え過ぎてもこれがあれば安心なのだ。

⭐︎川の流れ
川ダイブ出来るのがここのイイところ。
流されないように、そして転ばないようにヨチヨチ歩きで気をつけながら肩まで入水。
コチラも９℃、何度もダイブしました。

⭐︎休憩
インフィニティチェアの数ったらなかった。
写真からもわかる通り、川の中にもインフィニティチェア！
そのまま寝っ転がったり、
ポンチョを着てみたり、
大型タオルを身体に巻き付けてミノムシになってみたり、
どんなスタイルでも最終的には必ずととのってしまう。
そして、手足だってホラ！
あまみ出まくり！
樹々の茶色や岩肌の鈍色が広がる大自然に、
私の手足の赤が妙に映えていて笑っちゃいました。

スタッフさんは丁寧で優しいし、
お茶のサービスもバリエーション豊か。
火の番もさりげなくして下さって心が温かくなりました。
「1人で来られるなんてサウナお好きなんですね。」と話しかけられ、
そうか私も立派なサウナーになってきたのかなぁって、
ちょっと誇らしくなった瞬間でした。

今日もサウナにありがとう😊

花更紗

小海町産ハクレイ茸のステーキセット

きのこ超えて、もはやアワビ

【よもぎとウチワに癒されととのう】
お久し振り権堂温泉さん。

湯通し５分の後に外湯サウナ。
本日は８０℃...にしては熱っちーな。
８分でたまらず退室。
その後の水風呂は２分間。
たっぷり冷やすとしっかりととのいます。
あまみは出ないけど浮遊感覚凄い！

２セット目のサウナ、
ここで本日のイベント「ウチワロウリュウ」。
「本日のアロマはよもぎです。この季節のアレルギー・風邪予防に効果があります。」
スタッフさんの解説嬉しい☺️
熱波もくるくる！
一生懸命な姿に癒されちゃったよ。
手を大きく広げてたっぷり頂きました。

３セット目は内湯サウナ。
このサウナは優しいね。
ロウリュウはタイミング悪く体験出来なかったけど、
１２分ゆっくり蒸されました。

休憩後は締めの外湯サウナ。
この時には私手足真っ赤っかの
あまみ星人。
もっと赤くなぁれ...って事で１０分味わう。
その後の休憩は天国だったな。
権堂温泉のととのい椅子、アジアンな編み上げのチェアー、
最高だと思う。
自宅にもコレ欲しい、おいくら万イェンなのかしら？

最近汗の出方が変わってきました。
今まではベトーッとしてたのに
近頃は玉のような汗が出るようになり全身タコの吸盤のように。
美しい...✨
良い兆候なのかしら？ウフフ。

今日もサウナにありがとう🥰

Hanten（ハンテン）

和牛のボロネーゼ　ふきのとう

施設がまとめた「サ飯マップ」に登録された飲食店。権堂温泉のレシート提示でドリンクサービス。

【檜舞台で能面のようにととのう】

ナビに従って向かったら何故か裏口に案内されてしまい駐車場迷子に。
車を適当にちょい置きしフロントで尋ねたら「分かりにくくてごめんなさいね。こう行ってこうこうこう…「コの字」にターンしていくと大型駐車場があるんです。緑の看板が目印です。」と丁寧な案内。
こういう対応いいよね。

入湯券を購入し受付に出すと…あれ？
鉄道ユーチューバーのスーツさんのサイン！
「こちらに来られたんですか？」
「えぇ、２年前ですけどね。有名な方なんですかねぇ。」
ええ～、有名だよぉ。
登録者数１１２万人だよぉ。

さてこちらの温泉、寝湯や立ち湯や熱の湯など様々あって面白い。
１番奥にアチアチの湯がありますが、こちら私が何とか入れるギリギリの温度。
お年寄りが知らずに入湯したらちょっとヤバいかなぁと思いますが、しっかり温泉の熱さを楽しみたいって方や、私のようにサウナ前にしっかり湯通ししておきたい民には最高！

…っという事で十分あったまったのでいざサ室へ。
９６℃と十分な熱さ、でも思ったよりも苦しくない。
サ室内には時計はないけど５分砂時計があるのでそれを目安に１０分蒸されます。
数年前にリニューアルされたこのサウナ、長方形で樹の木目が美しい、入っててとても気持ちがいいです。
本日はタイミングが良かったのか１人占めなサウナ。
ドアの開閉が少ないと温度が安定しますね。

水風呂は少しぬるめ。
だから長めに入水、２分ぐらい入っててもいい感じ。
遠くから少女がこちらを眺めていました。
きっと私が気持ち良さそうにしていたからですね。
あと１０年ぐらいしたらサウナと水風呂にチャレンジしてね。
とぶぞ。

休憩の場所、これがスゴイ！
まるで能の檜舞台のような木を贅沢に使った広いスペース。
サウナーに対するお心遣いありがとう（勿論サウナーだけでなく湯上り後の休憩にも最適）。
水風呂後は素早く体を拭いてこのスペースへ。
サウナマットとかタオルとか上手く配置してゴロンと寝ころびます。
うわぁ、最高！
ふわふわとした感覚が迫って来ても寝ころんでいれば安心して体をゆだねられます。
ととのっていく過程の私の顔は能面のような、笑っているような泣いているような、無表情のようで無表情ではないような。
すなわち言う事無しな時間でした。

今日もサウナにありがとう😊

くら寿司 長野高田店

まぐたく軍艦をはじめとした10皿ほど

魚の脂はサ後にピッタリ

【導線パーフェクトでととのう】
本日は貸し切りサウナで贅沢気分。

温泉街にありがちな一方通行と狭い歩道に悩まされながら何とか到着しました。
今度来る時は迷子にならないように下調べしておこう_φ(･_･

まず、フロントで好きなアロマの香り袋を選びます。
私は樹の香りが好きなので黒文字をチョイス。

本日は「森の癒しサウナ」
中に入ってビックリ！
写真からもわかる通り、
サ室、水風呂、休憩の導線が完璧👌
手前には温泉もあるし、洗い場も充分な広さ。
ゴロンと出来る内気浴のスペースの横の扉を開ければ
インフィニティチェアがあって外気浴もOK。
これはいいぞ！

サ室は狭いけどその分熱さがダイレクトに伝わってきます。
ロウリュウすると熱気と共に香ばしさがガツンと伝わってきます。
そして汗の量がヤバかった。
腕に足に丸い汗粒がいっぱい、これはいいサウナの証拠だな☺️

水風呂は少し温めだったので、脱衣所から氷を持ってきてガンガン入れたら冷たくなりました（勿論ホテル推奨のやり方です）。

休憩が最高だった。
内気浴で大の字にゴロンするのもいいし、
自然を眺めながら外気浴もいい。
飲み物飲んだりかき氷食べたりしながら楽しくフワフワととのいました。

勿論化粧台もあって帰りのお支度も出来るし、トイレもついているのでたっぷり給水しても心配なし。
実はもう1つサウナがあるみたい。
「水の癒し」というサウナ...こっちも気になるね。

今日もサウナにありがとう😊

お部屋で作るかき氷

休憩しながら食べるかき氷は最高🥰

【聖地の意味を痛感しながらととのう】
とうとう来てしまいました！

はじまりのサウナ「ユクシ」
木の香り、薪のパチパチする音、小窓から見える風景、
全てが完璧。
本日は初ウィスキングも体験しました。
非常に神秘的な時間でした。
えんめい茶のロウリュウも何度も致しました。
信濃町の香りを身体いっぱい受け止めました。
途中でスタッフさんから頂いた
「ヒバとレモンのロウリュウ」も爽やかで気持ち良かった。

水風呂は勿論グルシン！
黒姫山の恵み、雪解け水が染みる！
１分くらい浸かると冷たさに感覚が曖昧になって
これが最高💖

休憩は
インフィニティチェアだったり、
ハンモックだったり、
白樺の香り漂う部屋での内気浴だったり。
その時の気分で場所を決めて
その都度ととのいを味わう。
目を閉じてもいいし、
周りの景色を眺めながらボーっとしてもいい。
心地良いフワフワ感覚は
サウナの神様に抱っこされているような気持ち。

聖地と言われるだけあって
サウナの魅力が全て詰まっている。
スタッフさんも丁寧で優しいし、
だからお客様もフレンドリーで温かくなっちゃう。
今回は夕方からの利用だったけど昼間だったらまた別の発見があるかもね。
楽しみだ。また来るね。

今日もサウナにありがとう☺️

ラム麻婆

初めましてのご挨拶にまずはコレだよね。

【ワガママに振り回されてととのう】

お久し振りに来てみました。
サウナはなんとお初！

本日３セット入ったけど
サ室の温度が安定しなくて💦
「うわっ、熱！」とか
「あー、ぬるいなぁ。」とか
入る度に様々な思いが湧いてきます。
①８８℃
②８０℃
③９８℃
差があり過ぎー😅
振り回されるわー。
まぁ色んな種類のサウナを試せたと思えばいいか。
サ室には窓があって小布施の街が良く見渡せました。
今日はお天気だから一段とキラキラ輝いてみえました。

水風呂は家庭用風呂釜に水道水を注いだスタイル。
見た目はイマイチですが冷え冷えで良かったです。

外気浴は椅子が２つ。
あまり座る方がいなくて毎回座れました。
外気温はちょうど良くて
ウトウト眠くなっちゃいました💤

今日もサウナにありがとう☺️

ノンアルコールビール

いつかサ後に本物のビール飲んでみたい（ドライバーは悲しいね😭）

【全て自分のものにしてととのう】

県内なのに遠いココ。
でも皆様のサ活見てたら気になっちゃって。

まずここに辿り着くまでの道のりが最高。
道路は雪がなくこの時期はノーマルタイヤでも登れることを確認。
しかし周りは雪だらけ☃️
スキー場は多くの方で賑わっていました。

サ室の温度は８０℃とやや低め。
しかしセルフロウリュウできるので自分好みにアチアチに出来ます。
しかもホテルオリジナルのアロマを使って自分好みの濃さのアロマ水が作れちゃうなんて最高に贅沢だと思った。
という事で濃いめアロマ水でサ室内をしっとり化✨
なんと本日は誰もいなかったのでサ室を独占！
最上段で最高に過ごせました。

水風呂はやや温めでしたが水道水で冷え冷えにできます。
本日も春Ver.で９０秒入水。

そしてそして、ここがメインディッシュかも💖
外気浴、素晴らし過ぎる！
この景色、風、草のにおい、雪解けの水の音、全て私のものだ！
雪山を眺めながらリクライニングチェアで脱力ととのい。
やっぱり背もたれがあると安心して昇天できます。
すぐそこには沢山スキーウェアの方がいるのに
私は水着でゴロゴロしている。
1人だけルール違反をしているような感覚になって
妙にドキドキしてしまったよ。
来月はこのリクライニングチェアからどんな景色が見えるのだろうか？
確かめたいな、絶対。
また来よう、近いうちに。

今日もサウナにありがとう☺️

信州きのこと鮭のタリアテッレ・ブラッドオレンジジュース

ホテルランチはいいね。ゆったり流れる時間を楽しみました。

【時計の針のようになってととのう】

また来ちゃった、山肌を見ながらととのえるココ✨

・湯通し５分
①旧サウナ１０分×水風呂９０秒×外気浴１０分
②NEWサウナ（下段）１２分×水風呂９０秒×外気浴１２分
③NEWサウナ（上段）１２分×水風呂９０秒×外気浴１０分

某サウナ系YouTuberが
「春のサウナは徐々に温度を上げていくとととのいやすい」
と言っていたのでまずは旧サウナから頂くことに。
本日こちら９１℃、やや低め。
しかしながらアチアチで１セット目にして昇天しそうな勢い。

２セット目からはNEWサウナへ。
と...あれ？
この前耐えられないぐらい熱かったのに
今日はすこぶるマイルドなフィンランドサウナ...。
温度は、え？８８℃？
１セット目より温度下がってますがな。
まあこんな日もあるよね、長めに１２分。
２セット目はサ室の下段、３セット目は上段で変化を付けてみました。

水風呂はこれまた某サウナ系YouTuberが
「春は長めに入った方がととのいやすい」
と言ってたのでいつもよりも３０秒長い９０秒で。
なるほど、確かにととのうわ。
外気浴中は喉の奥に感じる冷たさを楽しみながら
フワフワ状態を彷徨う事が出来ました。

いつもは裾花峡の山肌を眺めながらととのうのですが
本日はあえて山に背を向け目を閉じて精神統一でととのう私。
５〜６分かけて、ゆっくりと体勢を山肌方面に向き直す...。
椅子の上で半回転する私…。
...「あたしゃサ室の時計か！」
色んなものを眺めながらゆっくりととのうのもいいよね。
また５〜６分かけて山に背を向けサ室に消える私なのでした。

今日もサウナにありがとう☺️

牛乳&おやき

牛乳は濃厚だし、おやきは大根が丸ごと入ってて食べ応え◎。