地図からサウナが探せる！

権堂温泉テルメDOME

温浴施設 - 長野県長野市

ここえくサウナ1年生（もうすぐ進級）

2024.10.05

10回目の訪問

【チューチュータコカイナでととのう】
午前からサウナ。
昼間の権堂はどこか寂しげ。
でも権堂温泉は活気がある。
店員さんも元気がいいし、お客さんも楽しげだ☺️。

本日はいつもと違うサウナ時間を過ごしました。

まずは湯通し5分。
夏は省略してたけど秋だから再開、しっかり血流を良くします。

その後サウナ7分。
場所は最上段。
湯通し効果で汗がぽたぽた😥
MOKUタオルが吸い取ってくれます。

その後水風呂。
時間は30秒。
短い！物足りない！
でもこれが後々効いてくるんじゃないかなと。

休憩なしで再度サウナへ。
中段で9分、途中オートロウリュウの熱波をくらう。

そしてアチアチの体を水風呂で冷やす。
これまた30秒。

そしてお馴染みのインドネシア産の椅子にゴロン🛏️。
久し振りにフワフワ感覚でユラユラととのいの世界へ。
心臓もいい感じに鼓動しています。
喜怒哀楽どれもない、
ただ「うわぁ...。」みたいな時間が流れる幸せな空間。
手間はかかるがこの方法いいな。
また試してみよう。

一通り楽しんで脱衣所に行き、自分の姿を鏡に写してみたら
体も顔も真っ赤っ赤でした🐙💦
蒸されたね〜、大満足だねぇ。
とりあえず顔はパック貼って保湿しました。
肌だけじゃなくて心も潤いました。

今日もサウナにありがとう☺️