SWK

久しぶりのサウナでサウナ熱が再燃。神奈川スーパー銭湯(町田含む)巡り第二弾。良い評判は聞いているものの、自宅からのアクセスが悪く、なかなか来ることができていなかった「天然温泉満天の湯」へ。

サウナ：12分× 4
(うちオートロウリュウ3回・ストロング×2/マイルド×1)
水風呂：2分×4
休憩：7〜8分×4
合計：4セット

一言:ミントの爽快感が抜群に気持ち良い水風呂です。頭すっきり、五感が研ぎ澄まされた感覚に満たされます。外気浴スペースが多く、休憩難民にならない安心感も良い。

少しバタバタで久しぶりのサウナ。3月は東海、4月は九州の有名どころを巡り、普通のスーパー銭湯に行きたくなって「おふろの王様町田店」へ。

サウナ:9分×2/12分×1
水風呂:2分×3
外気浴:5〜6分×3
塩サウナ:12分×1
外気浴:8分×1
合計:4セット

一言:「ちょうどいい」が詰まった気持ちいいサウナです。ここの塩サウナは本当に肌がツヤツヤになります。コスパは抜群だと思います。駅から送迎バスが出ているのも便利。

中国ラーメン揚州商人 町田店

酸辣湯麺

サウナ後、無性に食べたくなる食べ物一位です。

［続サウナ旅⑵］
ドミトリーに泊まり朝サウナ。入れ替え制のため、今朝は中国茶(ウーロン茶とジャスミン茶の2種類)でセルフロウリュウできるサウナでした。ほぼ貸切状態。贅沢な時間を過ごせました。

サウナ:7分×2 / 8分×2
(各セルフロウリュウ1回)
水風呂:2分×4
休憩5分×4
合計:4セット

謝甜記

牛もつ粥

飲み過ぎた翌日はやっぱりこれ。沁み渡る。

［続サウナ旅］
また、九州サウナ旅行が忘れられず近場で気になっていたサウナに来てしまった。『ハレタビ SAUNA&INN YOKOHAMA』へ。

サウナ:8分×2/10分×3
(うちオートロウリュウ2回/中国茶ロウリュウ1回)
水風呂:2分×5
休憩8分×5
合計:5セット

一言:湿度が高く体感熱いです。ストーブ横の奥まった上段に座ったのですが、10分で心拍数150超。オートロウリュウ時はさらに熱い。8分で限界でした。また、中国茶ロウリュウは香りが良く、とても癒されます。少々値段は高いですが、行く価値はありますね。

濃厚煮干しそば 麺匠 濱星 関内店

特製どろにぼ濃厚煮干しそば

どろっと濃厚。美味い。

話しは前後してしまいますが、ベイスターズの度会君が打った満塁ホームラン。現地で見ていて、こちらまでうるうる来てしまいました。涙を出すこともサウナ同様、デトックス効果がありますね。

さて、さっぱりしてから観戦したいと思い、試合前は『SPA EAS』に立ち寄ってきました。

サウナ:9分×3
水風呂:2分×3
休憩:5分×2/8分×1

一言:サウナの温度湿度も水風呂の水温もちょうど良く、良い意味で「普通」のサウナです。期待通りの気持ち良さを保証してくれている安心感がありますね。また、サウナイキタイメンバーズは平日90分1300円程で入ることができるため、横浜で少し時間ができたときに気軽に立ち寄ることができます。

ラーメン二郎 横浜関内店

小ラーメン

ニンニク、野菜マシマシ、アブラ、カラメ。

［九州サウナ巡り8施設目⑵］
カプセルホテルに泊まって朝サウナ。九州良いところでした。懐かしい友達に会ったり、美味しいご当地グルメを楽しんだり。名残惜しい気持ちを汗と共に洗い流して、さて空港に向かうか。

森のサウナ:10分×2
からふろ:8分×1
水風呂:強冷30秒→弱冷2分 ×3
休憩:5〜6分 ×3
合計:3セット

朝食セット

博多に来て明太子を食べれていなかったから、これは嬉しい。

［九州サウナ巡り8施設目]
九州横断旅行も福岡県を残すのみ。まずは太宰府天満宮で無事に九州を巡れたことの感謝をお伝えし、博多に着いてからは福岡にいる友人と屋台をハシゴ酒。そして、最終日の今日、『ウェルビー福岡』で旅を締めくくる。

メインサウナ:ハーバルロウリュウ×1
森のサウナ:12分×2
からふろ:12分×1
水風呂:強冷30秒→弱冷2分 ×4
休憩:5〜6分 ×4
合計:4セット

追記:寝る前
メインサウナ:ロウリュウ×1
水風呂:強冷30秒→アイスサウナ2分×1
休憩:5〜6分×1
合計:1セット

一言:すごく抽象的な表現になりますが、同じ『ウェルビー』の「森のサウナ」でも、栄は「おらっ！気持ちいいだろ！」と無骨な印象を受ける一方、福岡は「ほら、気持ちいいでしょ？」と温和な印象を受けます。「からふろ」も同様、受け手が心地よく入れることが考えられた仕様。誰が、どんな入り方をしても許してくれるような懐の深さを感じられるサウナです。

餃子屋 弐ノ弐 博多駅地下街店

焼き餃子&水餃子

ハッピーアワーは餃子が半額でビールも安い。美味い。

［九州サウナ巡り7施設目]
佐賀に降り立ったものの、あいにくの天気模様。ロードバイクで散策する気にもなれず、1日だらだら過ごすため、駅からも近く評価の高い『佐賀の湯処KOMOREBI』へ。

サウナ:12分×3
(うちアウフグース1回、オートロウリュウ2回)
水風呂:2分 ×3
休憩:8分 ×3
合計:3セット

追記:昼寝後
サウナ:12分×3
(うちアウフグース1回、オートロウリュウ1回)
水風呂:2分 ×3
休憩:5分 ×3
合計:3セット

一言:サウナ室がとても広く温度湿度ともに安定感抜群。時間によっては、オートロウリュウ→アウフグース→オートロウリュウと汗だくコースも楽しめます。気持ち良く仮眠がとれそう。

長崎松浦産鯵フライフィレ＋ご飯セット

鯵の身がふわふわ。美味い。

［九州サウナ巡り6施設目]
今日は長崎にいる友人と再会。積もる話しに花を咲かせつつ、稲佐山展望台からの夜景(世界新三大夜景とのこと)を堪能。そして、夜景を楽しみながら外気浴ができるという『稲佐山温泉ふくの湯』へ。

スタジアムサウナ:12分×1・15分×2
(うちオートロウリュウ1回)
水風呂:2分 ×3
休憩:5分 ×3
合計:3セット

一言:評判通り外気浴からの夜景が素晴らしい。オートロウリュウは激しく、体感がぐっと高まります。しっかりと体を温めることで、なお外気浴を楽しめる。

追記:写真は稲佐山展望台からの夜景。

［九州サウナ巡り5施設目⑵］
カプセルホテルからの朝サウナ。『湯らっくす』→『サウナサン』という今回の九州横断旅行におけるフィーバータイム。気持ちよかった。

薬草スチームサウナ:10分×1
高温サウナ:10分×2
水風呂：2分 ×3
休憩：4〜5分 ×3
合計：3セット

朝食セット

朝から栄養たっぷり。

［九州サウナ巡り5施設目］
九州横断旅行も終盤。今後、山に登ることはないけれど、サウナ巡りは終わらない。地元に帰った友人に会うため次は長崎へ。遠回りにはなるものの、やはり行きたい『サウナサン』へ。

高温サウナ:12分×2
(うち1回ロウリュウ)
薬草スチームサウナ:10分×1
水風呂：2分 ×3
休憩：4〜5分 ×3
合計：3セット

一言:一発目からあまみが浮き出る浮き出る。ロウリュウも薬草サウナもクオリティ高い。このサウナの温度と湿度は僕との相性が良さそうなので、メモして今後に活かそう。

BigMan 上京町本店

元祖ベーコンエッグバーガー

ベーコン＋パティと肉肉しいのに、お野菜たっぷりでサラッと食べられる。一瞬で食べ終わってしまった。

［九州サウナ巡り4施設目⑵］
ドミトリーに泊まり朝サウナ。早朝のアウフグースで中学生のときに好きだったゲームの曲が流れて、気持ち良さと懐かしさに包まれ「ととのい」ました。

メディテーションサウナ:10分×1
大阿蘇大噴火瞑想サウナ:8分×1
クラシックサウナ:早朝のアウフグース
水風呂：2分 ×3
休憩：4〜5分 ×3
合計：3セット

サウナ王監修カレーライス

朝カレー美味い。

［九州サウナ巡り4施設目］
九重山を登り、阿蘇山麓テント泊からの高岳登頂。西の聖地と呼ばれる『湯らっくす』を楽しむコンディションは整った。

サウナシアター：1セット
クラシックサウナ:12分×1
メディテーションサウナ:12分×1
大阿蘇大噴火瞑想サウナ:10分×1
水風呂：2分 ×3
休憩：4〜5分 ×3
合計：4セット

寝る前
サウナシアター:1セット

一言: 大阿蘇大噴火瞑想サウナは今まで入った塩サウナの中で一番。蒸気の熱が半端なく、瞬く間に塩が体に染み込んでいきます。水風呂は深い上、頭にドバドバと降り注いで溺れる仕様。凄まじいです。サウナシアターは2回とも「まなみん」さん。九州代表として大会に出るとのこと、陰ながら応援。

湯らっくす麻婆豆腐(麺)

香辛料が効いていて汗だく。美味い。

［九州サウナ巡り3施設目⑵]
ナイトコースで仮眠からの朝サウナ。英気を養い、今日は高速バスで九重山登頂、その後はロードバイクで阿蘇に向かい、テント泊からの阿蘇山登頂を目指す。そして、西の聖地へ。

漢方の杜サウナ：10分 ×1
焱熱地獄サウナ:10分×2
(セルフロウリュウ各2回)
水風呂：2分 ×3
休憩：4〜5分 ×3
合計：3セット

やまなみの湯

とり天と鷄めし(スーパーで購入)

鳥づくし。

［九州サウナ巡り3施設目］
『鉄輪むし湯』に行こうと思うもサイトを確認すると臨時休業。近隣にある評判の良い『別府鉄輪温泉やまなみの湯』へ。

漢方の杜サウナ：10分 ×1
スタジアム山サウナ:10分×1
焱熱地獄サウナ:10分×2
(セルフロウリュウ各2回)
水風呂：2分 ×4
休憩：4〜5分 ×4
合計：4セット

一言:漢方の豊潤な香りを楽しめるサウナに、セルフロウリュウでがっつりと汗をかくことができるサウナまで、種類が豊富。また、水質が柔らかくいつまでも入っていたくなる水風呂も魅力。大正解のサウナでした。

別府甘味茶屋

別府とり天定食

だんご汁ととり天。衣がサクサクで美味い。その土地のものを食べるって良いですよね。

［九州サウナ巡り2施設目］
霧島神宮駅からえびの高原までヒルクライム。テント泊をして早朝に韓国岳を登頂。溜まった疲労を癒すため、『白鳥温泉上湯』へ。

地獄むし風呂:10分×3
水風呂:2分×3
休憩6〜7分×3

一言:ロウリュウ地獄です。室温は高くはないですが、常時熱い蒸気が椅子や足元から噴き上げてきます。天井も低く、上から下まで満遍なく温まります。ロウリュウが好きな方にとってはむしろ天国ですね。水風呂と休憩スペースの導線も抜群。

えびの高原

チキン南蛮弁当

えびの高原の売店でどうしても食べたくて購入。サウナ後、宮崎名物でも満たされる。

[九州サウナ巡り1施設目］
まとまった休みができたため、九州サウナ巡りへ。ロードバイクで九州横断＋九州にある日本百名山を巡り、疲れた体をサウナで癒すというプラン。今日は開聞岳を登頂後、ロードバイクで鹿児島の天文館まで戻り、雑誌で見かけて気になっていた『ニューニシノサウナ』へ。

昼
備長炭温泉蒸気サウナ:15分×2
フィンランドサウナ:12分×2
(ロウリュウ×1回)
水風呂:2分×4
休憩:6〜8分×2
合計:4セット

夜
備長炭温泉蒸気サウナ:12分×1
フィンランドサウナ:12分×2
(オーロラサウナ、うちロウリュウ1回)
水風呂:2分×3
休憩:8分×3
合計:3セット

一言:温泉の蒸気を利用したサウナは初体験。気持ちいい。ヴィヒタの香りも良く癒やし効果抜群。蒸気が噴き上がるときは周囲が見えなくなるくらい蒸し蒸し状態になります。フィンランドサウナは温度湿度ともに無理なく入れるちょうどいい感じ。ロウリュウも席に余裕があり、自分のペースで楽しむことに専念できました。

生姜焼き定食

なかなかボリュームがあって、サウナ後の空きっ腹に嬉しい。

1日ぐだぐだしたくて『ヨコヤマ・ユーランド鶴見』へ。朝サウナ→お昼ごはんとビール→昼寝→夜サウナの満喫コース。

朝
サウナ:6分×1・9分×2
水風呂:2分×3
休憩:6分×3
合計:3セット

夜
サウナ:9分×3
水風呂:2分×3
休憩:寝湯8分×3
合計:3セット

一言:ドシンと熱い。朝1発目は6分で心拍数150超え、滝行のようなシャワーからの水風呂。あまみの即効性がすごい。ちょろちょろ流れる寝湯でごろんと休憩できるのも、体が冷えすぎなくて良い。

ユーランド唐揚げ坦々麺＋生ビール

サウナ後の坦々麺とビール、最高。

今日は天気が良かったため、がっつりとサイクリング。さっぱりしたら輪行で帰ってくることができるサウナに行こうと思い、気になっていた『狛江湯』へ。

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 ×4
休憩：7〜8分 ×4
合計：4セット

天井が低く(出るときに頭を打っている人もちらほら)、湿度も高めで、しっかりと熱を感じることができます。座面の奥行きもがっつりと体育座りができて嬉しい。水風呂→水分補給→休憩の動線も抜群。休憩中、上から穏やかな風が吹くのもナイスです。随所に心配りが感じられる素敵なサウナですね。

クラフトビール

サウナを出てすぐに美味しいIPAを飲めるのは天国。

川崎記念を観戦するため川崎競馬場。この辺に来たからには、立ち寄りたい『小松湯』へ。

サウナ：9分× 5
水風呂：1分 ×5
休憩：4〜5分 ×5
合計：5セット

一言:サウナの熱さも水風呂の冷たさも電気風呂の激しさも、全部やや度を越しています。だけど、それが良い。あちあち状態で水風呂の滝に打たれると夢心地です。

オロミル

初オロミル。サウナイキタイメンバーズはオロナミンCが貰えます。特濃の牛乳で割るのがおすすめとのこと。