makio

仕事後に揖斐川堤防を軽くジョグしたあと訪問。
サウナ６分ー水風呂１セット。
久々の訪問でしたが今日は水風呂がしっかり冷えてて気持ちよかった。

朝2時間ジョグのあと訪問。気温が高く既に汗かきすぎたので、サウナはやらずに冷水と温水の交代浴。
春の陽気で露天風呂気持ちよかった。

サ飯の回鍋肉丼

濃い味が体に染みる

有給で夕方楽の湯に行ったら休業。足を伸ばしてこちらに久々に訪問。
楽の湯休みのせいか平日の5時でサウナ満席でしたが炭酸泉、ジェットバスと水風呂の交代浴で昼間の20kmランの疲労緩和。
平日600円で色んな浴槽を楽しめて、飲み物や食事もリーズナブル。

18時過ぎにチェックイン。
トレッドミルで軽く体をほぐして入泉。
日中の2時間ランで喉を寒気にさらしたせいか、いつも以上に漢方で咳き込む（笑）
サウナ6分を2セット。火照ったあとの極寒の外気浴が心地よい。
来月から値段変わるみたいなので、今のうちに回数券買おうか思案。

かなり久々に来訪。
高温サウナに癒やされました。
入泉料も食堂の値段も良心的。

ジョギングのあと19時チェックイン。
第1駐車場満車で大広間もほぼ埋まってたけど、浴場は余裕ですね。キャパの大きさも平健の魅力。土日もゆったり。
サウナと水風呂やったあと露天風呂と外気浴でゆっくり疲労抜き。最近漢方強め?

仕事後19時チェックイン
トレッドミル✕1時間後
水風呂✕1分
サウナ✕８分
水風呂✕1分
雨の平日のせいかサウナはほぼ貸し切り状態。露天風呂が程よい気温と小雨で心地よかったです。

仕事後にふらっと。
トレッドミルで軽めに1時間やったあと入浴。
広くて空いてる平健最高です。
今週も終わった～。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

一言：18:30チェックイン。
昼間ランニングで結構走り込んだのでサウナは軽く。今日はいつもより漢方強烈で浴場で咳き込む、露天風呂で池眺めながらゆっくり。

チェックイン