makio

2025.02.09

46回目の訪問

夕方訪問。
今日は昼間ランニングに行けなかったので2階に上がってトレッドミル。ジムは貸し切り状態で1時間ほど走ってじっくり発汗。
浴場で洗体後水風呂で筋肉冷却→休息。落ち着いたところで入浴。漢方強めでその後サウナ入ったら焼きつくように染みる。しっかり温まり帰宅。
明日からまた1週間頑張ります。

makioさんの平針東海健康センターのサ活写真
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