ぴざ便

GWも後半になり土曜日というところ。束の間の休息との別れを惜しむかの如く混み合うサウナ。
自分も同じく、新たな職場で仕事がうまくいかん、上司に叱責されるなどでGWの半数を心理的に辛い状態で浪費してしまった。藁にもすがる思いで買ったマインドフルネスの本を読んだところ… 今あるがままの状態を受け入れ観察し、自律神経を整えることがダメージを負った心の回復に繋がるのだという。

つまりサウナは超効果的らしい！！なるほど！！！

となれば行くしかない。まだまだ余裕のある枚数の回数券を携えて本日は欲張って4セット。ほぼ1ヶ月ぶりになったため高い温度、長い時間は耐えきれなかったものの、最終セットは灼熱王子兄貴によるアウフグースを喰らい、流石に職場のことに悩んでる隙が無くなった。今回は酩酊するような感覚は来なかったが、精神状態はだいぶマシになったように感じる。館内掲示によると「覚醒」と「浮遊感」の2種のととのいがあるようだが、自分はどちら優位なんだろうか？
それにしてもなんとなく…で来ていたサウナの真の効果を垣間見たかもしれない。これからは近所なので隙あらばお世話になりたいもの。よろしくお願いします。

アウフグースイベントやってんじゃん！
偶然訪れた日にやってたもんだから運が良かった。「飯アリ3時間コース」を目当てに来て「平日限定なんですよ〜」と言われてしょんぼりしてたけどこれでトントン。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

「先着20名まで」と貼り出された掲示を見て早まったのと、サウナストーンに1番近い最上段に居座ったのがマズかった。暑過ぎた。アウフグースは最後まで耐えられずにリタイア、無念。しかし洗い場に列ができる程度の混み様だったので、先んじて水風呂に入れたと考えれば逆に良かったのかもしれない。外気浴にはまだ少し肌寒かったが、以前ほど寒くはなくなってきたかも。

数日前に行ったので今更

ロウリュイベントには間に合わず、ロウリュの残り香とオートロウリュで3セットを敢行。スタッフの不手際なのかテレビがついていなかったのだが、自分的には静かに雑念なくサウナに入れて良かったかもしれない。最後の方は空いてて浴室独り占めができてだいぶ僥倖だったり。

4月から付近に引っ越すことになったので、思い切って回数券を購入。1ヶ月で使い切ってしまうくらいなら年間サブスクの方が安くなるが…平日のロウリュイベントには都合上行けないみたいなのでどうなることやら…

木曜日はサ活の日の次の日！

つまり特に意味はない。でもそんな曜日とかに縛られてたら息苦しくなるので好きな時に行こう。今日はちょっと頭に来ることがあったのでリフレッシュのために熱波をくらいに来た。

今日はこんな感じ。連日寒いので全体的に短めにしたら良い感じ。
サウナ：8分 × 3(アウフグースx1)
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット


今日のアウフグースはだいぶ酷かった(褒め言葉)。少人数のところにジャスミンティーとほうじ茶のちゃんぽんでロウリュするまでは良かったのだが…
ちょっと？あの？もしもし？2人しかおらんのに4セット目を？それ全部入れちゃうんですか？？？うっっっわアッッッッッヤバ

その場にいた全員がサウナ室から逃げ出す大惨事。なんかもう今日あった嫌なこととかも全部どっか行ってしまった。なんというか貴重な経験ではあった…

水曜はサ活…さっぶ！さっぶ！！

最強寒波の名は伊達ではなく、愛車も雪と氷で厚化粧をしている始末。かなわん。今日みたいな寒い日にはあったかくしたい。

本日のセッションは
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット　で〆。

アウフグースは時間が合わず巡り会えなかったが、30分おきに発生するオートロウリュに合わせてサウナへと突撃。最上段に座って頭の上で少し扇ぐと、ごく小規模のセルフアウフグースが得られる。これも悪くない。
10分キッチリ温まって水風呂、全身の脈動を感じていざ外気浴…は無理。流石に無理。さむい。椅子の上に雪が積もってるのを見てしまった以上、踵を返さざるを得ない。全身放り出して酩酊したいもんだが、寒波はまだまだ続きそう…

朝から寝不足でグロッキーな感じ、こんな日こそ…サウナ！

本当か？？？寝るのが先じゃないのか？？？？？夜はしっかり寝るべきですね。そこで仮眠室があり飯も食えるまねきの湯に突撃。今回はサウナ飯とやらも頂いてしまおう。なお車通勤のため酒はキャンセル。もともとそこまで酒好きではないのでノーダメージ。

サウナ：10分 × 2(アウフグース x1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ここも毎日男性アウフグースを開催しており、自分は18時からの熱波を受けに行った。コーヒーフレーバー水の入ったピッチャーとデカい団扇を持ったスタッフが現れて開始… おい待て、そのピッチャーをどうする気だ？まさか…

アーーーーーーーーーーーッ逆さまにするゥーーーーーーッ！！！！！ジャバアアアッッッッッとサウナストーンが唸りを上げ、大量のスチームが覆い被さるように襲い来る。アッッッッッツい。扇いでもいないのにこの暴圧。どこ産のコーヒーかも分からん臭いが鼻を劈く。ここから更に団扇で扇がれるともうめちゃくちゃ熱い。地獄。とてもよろしい。ちなみにapplewatchくんは腕ごとタオルを巻いておくとオーバーヒートしないっぽい。
全てのセットが終わってからは思い切って外の休憩スペースで仰向けになる。全身が脈打ち、ぐわんぐわんとした感覚が訪れる。多分コレが「ととのう」…コレでいいんだよね？ただやっぱり寒いので途中からは室内で休憩。暖かくなったらガッツリやりたい。
あとは仮眠室でゆっくり。子どもが元気だったりいびきがすごかったりする。ノイズキャンセリングイヤホンを持ってきて良かった…

サウナ：10分 × 2 (アウフグースx1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

困った。唐突に行きたくなってしまった。雪もパラついて震えが煩わしい。

というわけでこちらのグリーンにお邪魔させていただいた。(男性は)毎日アウフグースを開催しているので思い立った時に行けて良い。多少割高なのは目を瞑ろう…

16:50からのアウフグースへ。今回はブロワーで熱風を吹き付ける𝓫𝓵𝓸𝔀𝓮𝓻 𝓯𝓪𝓲𝓻𝔂による激熱ロウリュだ。熱い。クソ熱い。注意事項として「人に向けるもんではない」と言ってるけどその通り過ぎる。いいぞもっと程々にやれ。あまりにも容赦がなさすぎてapple watchも音を上げた(故障ではない)。刺激が強過ぎて2回目のサウナinが物足りなくなってしまうのは考えもの…

実のところここのロウリュに参加できたのはこれで3回目くらい。当たったのはタオルとブロワーの熱波師だけ。まだまだ研究をしていく必要がある。

初投稿失礼します
◾️アウフグース+追加3分
◾️サウナ 8分
・ぬる水風呂　1分 x2
・内気浴　10分 x2

よくお世話になってるひばりでアウフグースをやると聞いて参加。ヒーター不調なのと自分の位置が遠くて熱波はまあまあ…といった感じ。しゃーない。その分最上段席で温まらせてもらったり
座敷部屋が広くてゆっくりできるが休日は家族連れも多い！つまりキッズがドタドタ走る！元気！今度仮眠する時は仮眠室を利用することにします