青いサウナハット

朝3時半に起きてしまったため朝ウナへ。久しぶりにハッスル熱波受けました。効く〜ぅ。二週目は熱くて一段下がりました。いい汗流れてととのいました。早起きは三文の徳です。来週からサ活30000件ありがとう熱波増回なのでまた受けられそうです(^^)

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

じぃえんとるまん 二俣川店

ニラ玉

ふわふわの卵にニラの食感がいいです。卵焼きにニラが入ると美味しさ倍増です。

ゴールデンウィークの平日なので少し混み気味でした。外気浴の気温がちょうどいいです。いい季節です。遠出せず近場のサウナで満喫です(^^)

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

じぃえんとるまん 二俣川店

レバー炒め

栄養満点レバーです。甘めのタレの味付けで美味しいです。

今年初のマリーンズ観戦です。その前にサ活しました。霧雨がサウナストーンの上にかかり天井から風が吹き降りてきてたくさん汗が流れました。露天風呂からの東京湾の景色は絶景です。リゾート気分になれる施設です。野球観戦は佐々木朗希が先発でした。やっぱり球が速いです。でも試合は2-4で負けました(>_<)

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ZOZOマリンスタジアム

ビール

野球観戦にはやっぱりビール！

おとといのしきじ遠征から帰ってきて、今日はダブルホームサウナの竜泉寺へ。しきじの水風呂は優しいお母さんで、竜泉寺のシングルは厳しいお父さんといった感じでしょうか（笑）　サウナにはいろんな個性があって、サウナっていいですね。サウナはパラダイスです♪

サウナ：12分 × 4
メディサウナ：10分 × 1
超冷水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

蒙古タンメン中本 横浜

北極ラーメン

辛さの向こう側にうまさが待ってます。これがクセになるんです。

ついに来ました、憧れのしきじ。各駅停車で4時間かけてきました。やっぱり水風呂違います。やわらかくて優しさを感じます。大地の恵みです。2リットルお持ち帰りしました。薬草風呂激アツでした。想像以上でした(^^)

サウナ：10分 × 4
薬草サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

白モツガーリック丼

ガーリックがきいてモツがさらに美味しくなってます。大盛りにしたので食べごたえがあります。

大雨ですがサウナです。お天気が関係ないところもサウナの魅力です。大雨の中の外気浴もまた良きかな。天然のシャワーも浴びてととのいました(^^)

サウナ：12分 × 4
メディサウナ：15分 × 1
超冷水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

築地銀だこ

ぜったいうまい‼︎たこ焼き

ぜったいうまいです(o^^o)

今日は偶数日なのでテレビの音無しでした。テレビ見ない派としてはありがたいです。平日午前中がら空きでした(^^)

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

じぃえんとるまん 二俣川店

ほうれん草グラタン

ほうれん草と中のクリーミーなマカロニとの相性が抜群です。やっぱりグラタンは美味しい！

新年度一発目はサブホームサウナの竜泉寺へ。ホームサウナである満天と迷いました。シングル水風呂でシャキッとしたくて気がつけば竜泉寺にいました(^_^;)しっかり汗を流してととのいました。今年度も頑張れそうです(^^)

サウナ：12分 × 4
メディサウナ：10分 × 1
超冷水風呂：1秒× 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

築地銀だこ

九条ねぎマヨ　焦がし醤油

香ばしい焦がし醤油が食欲をそそります。熱々でいただきました。

日曜日の夕方は結構混んでますね。運動終わった方々が続々とサウナにいらっしゃいます。上段はほぼ埋まりました。私もスイミングが終わってからサ活です。プールサイドのジャグジーとミストサウナで下茹でして、浴室でも下茹でしてからサウナで発汗しました。ゆっくりと汗が流れ落ちました(^_^)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

やきとり工房希望ヶ丘本店

やきとり

味わい深い焼き鳥です。ビールが進みます。ほうげん鶏という地鶏を提供しているようです。美味しいはずです

おとといから昨日までの社員旅行で泊まった温泉宿にサウナがなくてガッカリ。なので今日は朝からサブホームサウナの竜泉寺へ。初めての6時代のサウナはとても空いてます。今までで一番空いてました(^^)

サウナ：12分 × 4
メディサウナ：12分 × 1
超冷水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

横濱丿貫アソビル店

煮干蕎麦

今まで食べた中で一番煮干し感の強いラーメンです。クセになる美味しさです。大好きです。

今日は風が強かったので外気浴はいつもより少し短めで。バズーガロウリュのときロウリュの出るストーブ側に皆さんきれいにまとまったのが素敵でした。これぞサウナーの心理ですね。反対側のストーブの前は０人でした。お見事です(^^)

サウナ：12分 × 4
メディサウナ：12分 × 1
超冷水風呂：30秒 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

築地銀だこ

九条ねぎマヨ　特製ソース

九条ねぎたっぷりで美味しいです。いつも熱々で食べ応えがあります。

スイミングのあとプールサイドのジャグジーとスチームサウナで下茹で。更に浴室で下茹で10分。ここまでしたので前回よりも汗がしっかり出てきました。下茹で大事ですね(^^)

サウナ：12分 × 4
スチームサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：5セット

麺屋 江武里

江戸醤油ら〜麺

醤油のスープに魚介系の出汁がきいて、サウナ後の身体に染み渡ります。麺も細麺で美味しいです。

函館サ旅から帰ってきて初のホームサウナ。やっぱり落ち着きますね。安定のホームサウナです。土曜日なのでロウリュのときは待ち発生でした。今日は偶数日なのでテレビの音なしでした。個人的には音なしが好みです。マイルドロウリュはアロマミント投入です。さわやかな香りで爽快感がただよい整いました(^^)

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

じぃえんとるまん 二俣川店

納豆オムレツ

卵と納豆の相性最高です。ふわふわの卵とネバネバの納豆が口の中でとろけました。

希望ヶ丘のコナミの駐車場が満車だったため急遽三ツ境へ。三ツ境の駐車場は空いてました。サ室の温度計は88℃でしたが、体感温度は70℃代といったところでしょうか。じんわり汗が出てきます。流れるような汗のかきかたはしないです。サ室は薄暗くて雰囲気があります。水風呂はぬるめです。優しいサウナです(^^)

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

麺屋いつき

醤油ラーメン

独特の醤油の濃いスープが好きです。チャーシューが柔らかくて美味しいです。

函館旅2軒目のサウナは湯の川温泉のホテルへ。
日帰り温泉で利用させていただきました。やはりホテルの大浴場は豪華でいいですね。サウナはこじんまりとして昔ながらのオーソドックスなサウナです。温度はあまり熱くないです。窓から湯の川温泉街と遠くに函館空港と海が見えて絶景サウナです。函館の水風呂はキンキンに冷えて良いです。
さすが北海道！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大衆居酒屋 魚さんこ

名物どんこ刺し

見た目はいかついですが、淡白な身と濃厚な肝と合わせ食べると絶品です。お酒が進みます。

遠征サウナは遥々来たぜ函館🎵
函館山の夜景鑑賞の後なので、身体が冷えきってちょうど良かったです。息子と２人旅なのですが強引に誘ってサウナへ。昔ながらのオーソドックスなサウナで地元の方々が和気藹々と過ごすアットホームなサウナでした。サウナ初心者の息子（高校生）は3分で出ました。プロサウナーに育てるのはまだ時間がかかりそうです。水風呂は体感でおそらくシングルです。とても効きます。外気浴も１℃です。さすが北海道です。地元愛が感じられる良きサウナで整いました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒× 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

はこだて塩らーめん しなの

はこだて塩らーめん

あっさりした塩ラーメンにやわらかチャーシューがよくあいます。スープも出汁がきいて美味しいです。

平日朝ウナ空いてて良いです。
炭酸泉で10分ウォーミングアップしてメディサウナへ。セルフロウリュさせていただきました。その後バズーガロウリュをタイミング良く3回浴びれました。静かな時間が熱さと汗と共に流れていきました。
シングル水風呂で冷やされて外気浴へ。ちょうどいい気温でした。
今日も自転車できて帰りました(^^)

サウナ：12分 × 4
メディサウナ：12分 × 1
超冷水風呂：30秒 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

ヨコハマスープカレー・しんぺー YOKOHAMA SOUP-CURRY SHINPEE

牛肉コロッケと野菜のスープカレー

初めてコロッケのスープカレー食べました。カレーがコロッケに染みて美味しいです(^^)

サウナ：12分 × 4
メディサウナ：12分 × 1
超冷水風呂：30 秒× 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サブホームサウナの竜泉寺の湯ですが、もはや満天の湯とダブルホームサウナになりつつあります。バズーガロウリュにセルフロウリュ、シングル水風呂。外気浴のととのい椅子もたくさんあり充実してます。ここはサウナのパラダイス竜泉寺の湯です♪
シングル水風呂30秒が限界です。手足が痺れてきます。慣れれば1分入っていられるのでしょうか(^_^;)
自転車で帰りましたが、少し寒さを感じるこの気温が熱った身体に心地よかったです。

ヨコハマスープカレー・しんぺー YOKOHAMA SOUP-CURRY SHINPEE

チキンスープカレー

ほろほろのチキンが口の中でとろけます。やっぱりスープカレーの定番はチキンですね。美味しいすぎます！

サウナ：12分 × 3
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

マイルド&ストロングロウリュ1回ずつ浴びました。マイルドロウリュのアロマがミントで気持ち良かったです。目にもきいて目薬さしてるような感覚でした。花粉症にはありがたいロウリュです。たくさん汗が出て花粉とストレスと疲労が流れ出ていきました。
福引券がんばって集めて2回やりましたが入浴剤でした。でもありがたいです。自宅のお風呂で楽しみます(^^)

じぃえんとるまん 二俣川店

厚揚げマヨチーズ

マヨネーズとチーズが厚揚げにうまく溶け込んでいます。コクがあって美味しいです。

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：5セット

炭酸泉であたたまり、塩サウナで蒸されてメインサウナへ。ストロングロウリュ2回浴びてととのいました。平日は空いててありがたいです。

明日は休館日です。

支那そば屋 雅

塩しじみらぁ〜麺

しじみの出汁がきいたスープはサウナの後に体に染み入りました。あっさりして美味しいです。